Яєчна дієта на тиждень відгуки

Класична яєчна дієта на 7 днів дозволяє з легкістю скинути зайву вагу до десяти кілограм, поряд з цим ви повністю відновлюєте вітаміни і мінерали, якісь будуть вимиватися водою спільно зі шлаками з організму. Яйце формує почуття ситості і поряд з цим посилює всі обмінні процеси, що важливо і жировий обмін також. За рахунок застосування цитрусових, почуття ситості продовжується в кілька разів, і ви менше бажаєте їсти.

Меню яєчна дієта 7 днів (яєчно-цитрусова):

• Сніданок: 1 грейпфрут, 2 варені яйця, 1 склянка зеленого чаю.
• Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, варене куряче філе з сіллю (150 гр.).
• Вечеря: варене куряче філе без шкірки з сіллю (200 гр.), 1 стакан кефіру.
• Сніданок: 2 варені яйця, 1 склянка будь-якого цитрусового соку (потрібно свіжовичавлений).
• Обід: 2 апельсини, варене або тушковане куряче філе з сіллю без шкірки (150 гр.), 1 склянку чистої води.
• Вечеря: 2 варені яйця, 1 грейпфрут, 1 склянка молока.
• Сніданок: 1 склянка чистої води з 1 чайною ложкою лимонного соку (свіжовичавлений), 1 варене яйце.
• Обід: варене м`ясо (яловичина, телятина) (200 гр.), 1 грейпфрут.
• Вечеря: 2 варені яйця, 1 склянка мінеральної води.

• Сніданок: омлет з 3-ох яєць з сіллю і зеленню (кріп, петрушка, зелена цибуля і т.д.). Кількість зелені без обмеження.
• Обід: листя салату, 2 варені або тушковані курячі ніжки з сіллю без шкірки (не більше 150 гр.).
• Вечеря: 2 грейпфрута, 1 варене яйце. 1 склянку чистої води.
• Сніданок: салат (1 варена морква середнього розміру, 2 варені яйця і 1 столова ложка нежирної сметани. Морква і яйце порізати, посолити, додати зелень за смаком і перемішати).
• Обід: 2 свіжі моркви, 1 стакан апельсинового соку.
• Вечеря: Морська риба варена або тушкована (100 гр.), Полита лимонним соком (1 чайна ложка), 1 варене яйце, 1 стакан мінеральної води.
• Сніданок: нежирний сир (150 гр.), 1 стакан цитрусового соку на вибір.
• Обід: 2 грейпфрута, 2 варені курячі яйця.
• Вечеря: Лише мінеральна вода без обмеження кількості.
• Сніданок:? середнього грейпфрута, 2 варені яйця.
• Обід: варене м`ясо (яловичина, телятина) (200 гр.), 1 апельсин.
• Вечеря: Лише мінеральна вода без обмеження кількості.

Щоб яєчна дієта на 7 днів дала стійкі результати, потрібно виконувати наступні поради:

1. Випивайте лише лужну мінеральну воду. Вона введена в раціон дієти намір, оскільки луг нейтралізує надлишок кислоти в шлунку, створювану цитрусами.
2. Меню тижнева яєчна дієта має в своєму складі лише нежирні молочні і кисломолочні продукти.
3. Останні дні дієти проводяться без вечері, крім того легкого.
4. Правильне дотримання дієти дає приголомшливі результати, тому не порушуйте режим дієти.
5. Якщо ви досить голодні, можливо з`їсти 1-2 сирих (НЕ варених) яйця, якісь при жадобі можливо замінити на перепелині (1 куряче яйце на 2 перепелиних).
6. Протягом дієти потрібно випивати чисту воду багато, щоб зменшити кислотність середовища шлунка.
7. При важливому порушенні режиму дієти, не слід її продовжувати. Краще почати заново, щоб результат був великим.
8. Заохочується заняття спортом, це приносить більше зниження у вазі.
9. Чи не запрещаеться застосування вітамінних, мінеральних комплекси та БАДів.

Вірний вихід із семиденної яєчної дієти:

Поступовий вихід з яєчної дієти стане меншим стресом для організму, якщо ви станете застосовувати в харчуванні яйця, грейпфрути, апельсини, сир і т.д. іншими словами ті ж продукти, що і в меню дієти, але частково. Це так само забезпечить збереження результату дієти.