Дієта едіт піаф, раціон, рекомендації, відгуки
Дієта Едіт Піаф
Знаменита на весь світ співачка Едіт Піаф, як і будь-яка справжня француженка, знала толк в дієтах. Сьогодні дієта Едіт Піаф продовжує користуватися заслуженою популярністю і саме про неї розповість наша стаття.
Основні рекомендації дієти Едіт Піаф
Тривалість дієти Едіт Піаф - два тижні. За цей короткий проміжок часу зазвичай вдається скинути відчутну вагу - йде 10-12 кг. Під час дієти під повною забороною знаходяться:
- Цукор і будь-які солодощі
- будь-який алкоголь
- сіль
- Будь-які борошняні вироби (в тому числі і хліб)
Дану дієту можна використовувати не частіше одного-двох разів на рік.
Раціон дієти Едіт Піаф
- Сніданок: скибочка нежирного твердого сиру (не більше 30 г) і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: відварені яйця (2 шт.), А також салат з овочів, заправлений рослинним маслом і свіжий помідор
- Вечеря: відварне м`ясо пісних сортів - 150 г і овочевий салат
- Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: відварне м`ясо пісних сортів - 150 г і овочевий салат
- Вечеря: відварна риба пісних сортів - 150 г і овочевий салат
- Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: помідор, морква, апельсин, мандарин
- Вечеря: відварені яйця (2 шт.), А також відварна риба пісних сортів - 150 г і овочевий салат
Відео: ретиноєвої пілінгу | Моє лущення | ЖОВТИЙ пілінг або 🍊 ПОМАРАНЧЕВИЙ?
Четвертий день
- Сніданок: відварене яйце і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: відварене яйце, скибочка нежирного сиру (не більше 30 г) і будь-які овочі
- Вечеря: відварне м`ясо пісних сортів - 150 г і овочевий салат
- Сніданок: відварене яйце і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: відварна риба і свіжі помідори
- Вечеря: знежирений сир - 150 г і кефір
- Сніданок: скибочка нежирного твердого сиру (не більше 30 г) і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: варене куряче філе - 150 г і будь-які овочі
- Вечеря: знежирений сир - 150 г і кефір
- Сніданок: відварене яйце і несолодкий зелений чай
- Обід: відварне м`ясо пісних сортів - 150 г і будь-які фрукти
- Вечеря: знежирений сир - 150 г і кефір
- Сніданок: скибочка нежирного твердого сиру (не більше 30 г) і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: відварені яйця (2 шт.), А також салат з овочів, заправлений рослинним маслом і свіжий помідор
- Вечеря: відварне м`ясо пісних сортів - 150 г і овочевий салат
- Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: відварне м`ясо пісних сортів - 150 г і овочевий салат
- Вечеря: відварна риба пісних сортів - 150 г і овочевий салат
- Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: помідор, морква, апельсин, мандарин
- Вечеря: яйця - 2 шт. а також відварна риба пісних сортів - 150 г і овочевий салат
одинадцятий день
- Сніданок: сухарик і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: відварене яйце, шматочок сиру (не більше 30 г), а також будь-які овочі
- Вечеря: відварне м`ясо пісних сортів - 150 г і овочевий салат
дванадцятий день
- Сніданок: відварене яйце і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: відварна риба і свіжі помідори
- Вечеря: знежирений сир - 150 г і кефір
Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Дієта при геморої
тринадцятий день
- Сніданок: скибочка нежирного твердого сиру (не більше 30 г) і натуральна кава без молока і цукру
- Обід: варене куряче філе - 150 г і будь-які овочі
- Вечеря: знежирений сир - 150 г і кефір
чотирнадцятий день
- Сніданок: відварене яйце і несолодкий зелений чай
- Обід: відварне м`ясо пісних сортів - 150 г і будь-які фрукти
- Вечеря: знежирений сир - 150 г і кефір
Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Схуднути щоб завагітніти
Щоб дієта Едіт Піаф забезпечила довгостроковий результат, після її завершення постарайтеся не переїдати - ще пару тижнів харчуйтеся скромно і без надмірностей. Бажаємо вам з честю витримати це випробування!
