Яєчна дієта на 4 тижні - відгуки, докладний меню

Меню яєчної дієти на 4 тижні не дуже сильно відрізняється від дієта Маггі сирна. Результати чудові як у першій, так і у другій системи харчування при беззаперечному дотриманні. Вибір обумовлений тільки особистими перевагами.

Результати та відгуки яєчної дієти тільки позитивні. Дівчата, схудлі на цій системі, відзначають зниження ваги від 7 до 14 кг за 4 тижні, а також не голодний, не "стресовий» раціон. різноманітний, але не містить складних і дорогих страв. Найголовніший плюс. якщо вірити відгуками яєчної дієти Маггі, це те, що вага здебільшого не повертається (Якщо Ви будете харчуватися помірно після чотирьох тижнів).

З мінусів, зазначених дівчатами, можна виділити велику кількість яєць і занадто швидке зниження ваги. що не зважає здоровим для організму.

В цілому, понад 70% жінок, які витримали всі 4 тижні меню яєчної дієти, відгуки залишають дуже позитивні!

Меню яєчної дієти Маггі на 4 тижні

тиждень перша

Сніданок на всі дні тижня - підлогу грейпфрута або великого апельсина і один - два відварних яйця.

Обід в понеділок - скільки хочеться фруктів, але тільки один вид. Вечеря - пісне відварене або запечене у власному соку (в фользі) м`ясо.
Обід у вівторок - відварна або запечена за таким же принципом, як я м`ясо, курятина. Вечеря - салат зі свіжих овочів, два «крутих» яйця, один тост, один цілий цитрусовий фрукт.
Обід в середу - помідори і сир в будь-якій кількості, тост. Вечеря - пісне відварене або запечене у власному соку (в фользі) м`ясо.
Обід в четвер - скільки хочеться фруктів, але тільки один вид. Вечеря - пісне відварене або запечене у власному соку (в фользі) м`ясо плюс зелений листовий салат.
Обід в п`ятницю - 2 «крутих» яйця, овочі будь-які варені (не картопля). На вечерю - відварна риба (можна навіть посмажити), зелений листовий салат і один цитрусовий фрукт.
Обід в суботу - скільки хочеться фруктів, але тільки один вид. Вечеря - пісне відварене або запечене у власному соку (в фользі) м`ясо плюс зелений листовий салат.
Обід в неділю - варені будь-які овочі (крім картоплі), курка (запечена без соусів або варена), скільки хочеться помідор і один цитрусовий фрукт. На вечерю - знову відварені овочі, як і в обід.

Відгуки яєчної дієти Маггі говорять про те, що почуття голоду не мучить тих, що худнуть осіб. А це дуже важливо, якщо дієта розрахована на цілий місяць.

тиждень друга

Сніданок на всі дні - половинка грейпфрута або апельсина плюс два відварних яйця.

Обід в понеділок - пісне відварене або запечене у власному соку (в фользі) м`ясо і листової зелений салатик. Вечеря - два «крутих» яйця, один фрукт цитрусових, свіжий овочевий салат.
Обід у вівторок - пісне відварене або запечене у власному соку (в фользі) м`ясо і листової зелений салатик. Вечеря - два «крутих» яйця, один фрукт цитрусових.
Обід в середу - пісне м`ясо за таким же рецептом, свіжі огірки (скільки завгодно). Вечеря - 2 «крутих» яйця, 1 фрукт цитрусових на вибір: грейпфрут або апельсин.
Обід в четвер - знову два яйця, нежирний сир в будь-якій кількості, відварені або тушковані без соусів овочі. Вечеря - знову два яйця.
Обід в п`ятницю - відварна або смажена на маслі риба. Вечеря - все ті ж 2 яйця.
Обід в суботу - відварне м`ясо зі свіжими помідорами, на вибір: грейпфрут або апельсин. Вечеря - свято - фруктовий салат, можна використовувати яблуко, диню, персик, мандарини, апельсини.
Обід в неділю - відварна курка, відварені овочі, помідори і знову один грейпфрут або апельсин. Вечеря - два яйця, свіжий овочевий салат.

тиждень третя

Тепер дієта Маггі яєчна змінюється.

Понеділок - будь-які фрукти, хоч греблю гати (але не манго, виноград, банани, інжир і фініки).
Вівторок - абсолютно будь-які сирі або відварені овочі.
Середовище - це понеділок + вівторок, тобто, можна і фрукти, і овочі.
Четвер - смажена або варена риба, свіжий салатик і відварені овочі.
П`ятниця - відварені м`ясо і овочі.
Субота і неділя = понеділок.

тиждень четверта

Всі продукти дієти Маггі яєчна їжте в будь-який час дня:

Понеділок - 4 шматки відвареного м`яса або 1/4 вареної цілої курочки, 3 помідори і 4 огірка, 1 баночка тунця (масло треба злити), грейпфрут або апельсин, хліб (скибочка).
Вівторок - 2 шматки відвареного м`яса або 1/4 вареної цілої курки, 3 помідори і 4 огірка, 1 баночка тунця без масла, грейпфрут або апельсин, хліб (скибочка).
Середовище - 50г сиру, тарілка варених овочів, 2 свіжих огірочка, 2 помідори, одна скибочка хліба.
Четвер - половина вареної курочки, шматка відвареного м`яса або 1/4 вареної цілої курки, 1 помідор і 3 огірка, грейпфрут або апельсин, хліб (скибочка).
П`ятниця - листової зелений салатик, 2 «крутих» яйця, 3 помідори, 1 цитрусовий (грейпфрут або апельсин).
Субота - 2 відварених грудки курки, 120 г знежиреного сиру, скибочка хліба, 2 помідори, кисле молоко, пара огірків, 1 грейпфрут або апельсин.
Неділя - тарілка варених овочів, 50 г сирка, баночка тунця без масла, 2 помідори, шматок хліба, пара огірків, апельсин або грейпфрут.

Нагадаємо, результати у відгуках яєчної дієти на 4 тижні позитивні тільки в тому випадку, якщо виходити з неї обережно, не зриваючись. Інтернет користувачі також відзначали дієту мінус 10 і дієту мінус 60 як ефективні системи харчування для схуднення.

25 травня 2014 Рейтинг: 14828

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі