Помело при вагітності: шкода чи користь
Помело при вагітності: шкода чи користь
Відео: помело КОРИСТЬ / помело користь при схудненні, помело гібрид, помело фрукт,
December 20, 2014
Дуже поширеним цитрусовим екзотичним фруктом є помело. Його батьківщиною є Китай. На вигляд він нагадує величезний грейпфрут, при цьому на смак помело набагато приємніше свого побратима, а за корисними властивостями зможе з легкістю йому скласти конкуренцію. Кому цікаво здорове харчування, той чув про користь цитрусових для організму. Також і в дієтології все більшої популярності набуває помело. Фрукт при вагітності рекомендується багатьом жінкам. У чому ж його краса?
склад помело
- У складі знаходиться безліч різних мікроелементів.
- Містить вітаміни В, С, А, бета-каротин, антиоксиданти, ефірні масла.
Корисні властивості
У м`якоті даного фрукта є безліч різних корисних речовин, що представляють величезну цінність для людського організму. Тому можна навіть вживати помело при вагітності на пізніх термінах.
Відео: помело - КОРИСТЬ І ШКОДА | помело користь вітаміни, помело смак, помело гібрид яких фруктів?
Щодня вживаючи в їжу цей фрукт, можна:
- нормалізувати артеріальний тиск;
- поліпшити роботу серця;
- вилікувати серцево-судинні захворювання;
- попередити утворення тромбів;
- зміцнити імунітет.
Лікувальні властивості фрукта проявляються також в лікуванні інфекційних, вірусних і простудних захворювань. При вживанні його можна впоратися з будь-яким недугою набагато швидше. Лікарі радять ласувати помело під час вагітності, а також хворим на гіпертонію, оскільки доведено, що він знижує природним шляхом тиск.
Ви чимось засмучені? І знову на допомогу вам прийде помело в сушеному вигляді, оскільки до його лікувальними властивостями відноситься і здатність відновлювати за короткий час життєві сили, піднімати настрій і тонізувати організм. Даний продукт має протизапальну і пом`якшувальну дію. Вчені вважають, що він може навіть боротися з раковими клітинами: при його регулярному вживанні вони припиняють розмножуватися!
Шкірка помело також має корисні властивості. Роблячи з неї настоянки, відвари, можна дуже швидко впоратися з:
- кашлем;
- астмою;
- отруєннями;
- порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту;
- розладом шлунка;
- переломами.
макроелементи
Калій стимулює мислення, покращуючи постачання клітин мозку кіслородом- натрій робить тканини витривалими. Ці 2 мінералу спільно в організмі регулюють його водно-сольовий обмін. Багатьох цікавить питання: чи можна помело при вагітності? Відповідь проста - за рахунок високого вмісту фосфору синтез білків, вуглеводів і жирів нормалізується, а робота нирок і серця поліпшується, отже, дівчатам «в положенні» цей фрукт буде дуже корисний. Фосфор разом з кальцієм бере участь в будівництві кісткової тканини. При цьому кальцій відіграє величезну роль в нормальному згортанні крові, скорочує ризик розвитку раку товстої кишки і цукрового діабету.
вітаміни
Помело при вагітності радять вживати в їжу, тому що в цьому фрукті містяться:
- поживні речовини;
- жири, які беруть участь в процесах життєдіяльності наших клітин, а також покращують стан шкіри;
- білки - беруть участь у виробництві гемоглобіну, ферментів, пептидних гормонів;
- пектин - допомагає виведенню радіоактивних і токсичних металів;
- клітковина - сприяє виведенню жовчних кислот, покращує роботу кишечника;
- зола.
мікроелементи
Дуже часто лікарі радять приймати в їжу помело при вагітності. Пояснюється це великою кількістю мікроелементів, які містяться у фрукті. Так, залізо виводить з організму вуглекислоту, бере участь в окислювальних процесах, нормалізує в крові вміст гемоглобіну. При цьому магній покращує роботу простати, шлунково-кишкового тракту, допомагає виробленню жіночих гормонів, а також прискорює згортання крові.
Відео: ФІНІКИ КОРИСТЬ І ШКОДА
калорійність
У цього плоду калорійність невелика - 28-37 Ккал на 100 г. При цьому чим солодший фрукт, тим цей показник вище, і навпаки. При цьому навіть його максимальне число набагато нижче, ніж у інших фруктів, тому дуже часто радять їсти помело при вагітності.
Помело при вагітності: шкода чи користь
Багато вагітні фрукти підбирають з особливою акуратністю, щоб не нашкодити малюкові. Те саме можна сказати і до помело.
Оскільки в період вагітності організм жінки особливо уразливий, то йому потрібна підвищена кількість вітаміну С, який є прекрасним засобом для профілактики і лікування такого роду недуг. У фрукті він міститься у великій кількості. Крім того, в ньому знаходиться багато кальцію і калію, які збережуть здоров`я жінки, а для кісточок дитини стануть будівельним матеріалом, крім того, допоможуть більш якісно розвиватися мозку.
Жінкам дуже корисно помело при вагітності (шкода чи користь даного фрукта докладно описані в цій статті) також тим, що воно може запобігти появі зайвої ваги - один з найбільш небажаних наслідків вагітності. Ферменти, які входять до його складу, сприяють більш швидкому і якісному розщепленню жирів і білків, активізують також обмін речовин. За рахунок цього не з`являється проблем з роботою кишечника і шлунка, а значить, зайва вага теж не з`явиться.
Відео: Насіння: Шкода Або Користь?
Наступна проблема, з якою майбутня мама може зіткнутися - депресія. Досить часто буває, що дівчина стає в один день абсолютно інший, повністю забувши про те, що таке справжня радість. З цим легко також впорається помело, який є одним з найкращих антидепресантів! Бажання активно рухатися, радість і бадьорість можна знову повернути, з`їдаючи 2-3 часточки в день даного диво-плода.
Протипоказання
Основним протипоказанням до використання цього фрукта в їжу є алергія. Отже, його не можна їсти людям, у яких є алергія на цитрусові. Незважаючи на те, що помело рекомендовано до вживання вагітним і діабетикам, його потрібно вживати з обережністю. Бажано сходити до лікаря, який точно визначить щоденну норму споживання даного цінного і корисного фрукта.
