Помело фрукт: корисні властивості і шкода

Прилавки вітчизняних магазинів поповнилися фруктом помело не так давно. Але досить швидко цей представник сімейства цитрусових став популярним. Хоча він має досить специфічним смаком, помело все одно знайшов чимало шанувальників. Інтерес до нього підтягується до тих, в подібному продукті виявлено безліч корисних речовин. Завдяки їм за допомогою помело можна зробити здоров`я міцніше, а самопочуття краще. З розгляду складу помело і варто почати.

З цією статтею також читають:

Фрукт помело - склад

Набір і концентрація поживних речовин в помело може відрізнятися в залежності від того, де фрукт виростав і коли був зібраний. Але в ньому все одно можна знайти ту чи іншу кількість вітамінів групиB, вітаміниC,PP, тверді харчові волокна, рослинні природні золи і безліч мінеральних речовин. У фрукті міститься велика кількість магнію, калію і фосфору. У ньому присутній навіть йод, хоча і в не значному обсязі.

Визначити корисні властивості помело, знаючи склад цього фрукта, нескладно. Важливо пам`ятати тільки про те, що будь-які продукти, а особливо цитрусові, ще й здатні таїти в собі шкоду. Тому на нього також доведеться звернути увагу.

Помело фрукт: корисні властивості

Позитивні впливу, які здатний надати цей гість з екзотичних країн, досить різноманітні. В основному його корисні властивості обумовлені вмістом вітаміну C, ефірних масел і деяких мінеральних речовин, присутніх у складі фрукта в найбільш високій концентрації. Описати корисні властивості, якими володіє помело, можна наступним списком.

Збільшує імунний захист. Антиоксиданти і ефірні масла в цьому випадку мають найбільш важливе значення.
Захищає судини і серце від пошкоджень. Така якість виділяється через присутність у фрукті великої частки калію.
Підвищує міцність кісток. До такого ефекту призводить зміст в помело фосфору і кальцію.
Зменшує артеріальний тиск і знижує небезпеку виникнення тромбів в судинах. Хоча слід враховувати, що при гіпотонії це якість - не корисне.
Позитивно позначається на роботі нервової системи. Помело може поліпшити настрій, уберегти від стресогенних факторів.
Знімає запалення, оберігає від виникнення пухлин. Іноді цей фрукт навіть називають антиканцерогенною.
Підсилює концентрацію уваги. Крім того, помело можна використовувати для збільшення працездатності.
Відновлює водно-сольовий обмін. У фруктах присутній як безліч видів солей, так і значні обсяги рідини.
Допомагає швидше впоратися із зайвою вагою. Хоча помело швидко втамовує голод, цей фрукт в той же час володіє дуже низькою калорійністю.
Прискорює одужання при бронхолегеневих захворюваннях. Тому його рекомендується використовувати не тільки для профілактики, але і з метою лікування.

Вище представлені ті корисні властивості, які виявлені в м`якоті фрукта. Але необхідно відзначити, що і шкірка помело теж багата на корисні речовини. Особливо добре шкірка впливає на чоловічий організм, оскільки вона збільшує кількість тестостерону і усуває зайвий естроген. І все ж потрібно пам`ятати, що, наскільки б дивовижні не демонстрував помело фрукт корисні властивості, і шкода його теж доведеться враховувати. Інакше вживання такого продукту призведе до не найвдалішим наслідків.

Фрукт помело - шкода

У зв`язку з тим, що властивості помело поки вивчені не до кінця, його слід додавати в їжу з обережністю. Крім того, виявлені деякі небезпеки, що підстерігають тих, хто зловживає цим цитрусовим. Можлива шкода від прийому помело в їжу можна описати як.

Викликає алергічну реакцію. Слід пам`ятати, що будь-які цитрусові все-таки є продуктами досить алергенними. Не кожен організм сприймає їх нормально.
Підвищує кислотність шлунка. Якщо здоровим людям таку властивість шкоди не завдасть, то хворим на виразку воно може виявитися дуже небезпечним. Як мінімум, помело не потрібно вживати при загостренні виразкової хвороби.
Іноді помело викликає розлад шлунка. Тому його рекомендують вживати тільки тим людям, що не страждають від діареї, дисбактеріозу та інших проблем в роботі шлунково-кишкового тракту.
Ще варто пам`ятати, що у цього фрукта присутній сечогінний ефект. Якщо виявлені камені в нирках, його вживання доведеться помітно обмежити.

Чи можна вживати помело під час вагітності - питання спірне. Тому краще все-таки обмежити його прийом в їжу в даному випадку. Також не варто намагатися замінити фруктом лікарські препарати. Звичайно, корисні властивості цього продукту дивні. Але все-таки помело не впорається з серйозними захворюваннями. Покладати на нього надмірно великі надії не можна, оскільки тоді можна не отримати професійну медичну допомогу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі