Помело дієта для м`якого схуднення
помело дієта
(6 голосів, середнє: 4,33 з 5)
Loading.
Помело ... Скільки в це слово вкладено сенсу. Тут пригадується середньовічна чаклунка, що летить на помело (мітлі) під безкрайніх небесним простором. Однак сьогодні поговоримо ми не про неї, а про фрукті, який багатий ацетилсаліциловою кислотою.
Корисні властивості помело
Плоди помело за смаком сильно нагадують солодкий грейпфрут. Крім вітаміну C, він дуже багатий бета-каротином і вітамінами групи B, що робить його корисним для людей з різними захворюваннями серцевої системи. Фрукт помело також багатий і калієм, який регулює кров`яний тиск і благотворно впливає на роботу серця.
Відео: Чому вмирають схудлі | Чи варто сидіти на дієті
Ще цей фрукт чудово охолоджує в жарку погоду, а його здатність розщеплювати жири дозволяє використовувати помело для схуднення.
Для того щоб скинути зайву вагу за допомогою помело дієти, необхідно його вживати свіжим або у вигляді свіжоприготованого соку. Дієта на помело дозволяє їсти такі продукти як різноманітні крупи, так і макарони з твердих сортів пшениці, а також нежирне м`ясо (курка. Невелика кількість пісної яловичини), Тривати дієта повинна не більше тижня. При цьому не слід забувати, що на протязі всього цього часу необхідно вживати якомога більше води або інших (безалкогольних) напоїв, не менше 2 літрів на добу.
Відео: Вечеря для схуднення. Що з`їсти на вечерю для схуднення? [Галина Гроссманн]
Меню дієти на помело
Вранці, як тільки прокинулися, приготуйте собі половинку помело, сир - 50 грам, а також несолодкий чай або каву.
На обід, коли їсти хочеться набагато більше, можна приготувати будь-яку страву з нежирного м`яса. Його можна запекти в духовці разом з овочами. Якщо не хочете м`ясо, можна просто приготувати рисову кашу без масла.
Для того щоб не зголодніти до вечері, можна влаштувати собі подвійний полуденок. При цьому в перший з`їсти одну половинку помело, а в другій - іншу. Непогано другий підвечірок доповнити свіжим вареним яйцем.
На вечерю рекомендується з`їсти яйце, половинку помело, ціле яблуко. Можна побалувати себе відварним брокколі або салатом з цвітної капусти та соку лимона. Як напоїв рекомендується використовувати ароматний чай з додаванням різних корисних трав і меду. Така вечеря принесе здоровий і міцний сон.
Як бачите, схуднути на помело зовсім не важко, проте і у нього є свої недоліки у вигляді вашої алергії на цей фрукт. При наявності такої, слід негайно відмовитися від такої дієти і підібрати іншу. Тільки при цьому не займайтеся, будь ласка, самонавіюванням. Худніть і будьте здорові!
