Користь і шкода фрукта помело

Відео: Корисні Властивості Помело

Напевно ви бачили на ринку або прилавках супермаркетів незвичайно великий плід, який схожий на грейпфрут. але в кілька разів більше за нього? Цей фрукт з сімейства цитрусових і називається він помело. Хоча він не так відомий як інші цитрусові, він не менш корисний. Перш ніж обговорювати корисні властивості помело, і інші його особливості давайте дізнається, що він собою являє і де росте.

Відео: Корисні властивості помело при цукровому діабеті

трохи передісторії

Китай - батьківщина цього дивного рослини. Близько 6-ти століть назад він потрапив до Європи завдяки англійському мореплавцеві шедок (в деяких країнах плід відомий і під назвою шедок). Хоча плід сподобався багатьом людям справжня цінність, і користь фрукта помело може гідно цінуватися лише китайцям. Для них це один із символів благополуччя, достатку і процвітання. Тому під час святкування Нового року вони обдаровують один одного цим плодом. У Китаї знають, як правильно приготувати цей фрукт і навіть використовують його в своїх релігійних обрядах. В основному на експорт йдуть плоди з Таїланду, але також вони виростають в Ізраїлі, В`єтнамі, Каліфорнії, Таїті і Тайвані.

Чи замислювалися ви над тим, чи корисно помело? Може це всього лише смачний плід, що не відрізняється нічим примітним від інших, або ж в ньому є особлива «родзинка»?

завантаження.

Для того щоб зрозуміти яка користь від помело, необхідно ближче познайомитися з його властивостями. Для початку варто звернути увагу на те, що корисного в помело міститься, а саме на його харчову цінність. М`якоть плода багата натрієм, кальцієм, фосфором і залізом. Крім цього він насичений вітаміном В1 і В5, а також вітамінами С і А.

З цього випливає, що помело благотворно впливає на:

Серцево-судинну систему. Це пов`язано з тим, що знаходяться в ньому елементи сприяють зміцненню серцевого м`яза і стінок судин в дуже короткі терміни. Це в свою чергу попереджає інфаркт і знижує ймовірність його виникнення. При постійному вживанні помело судини очищаються, а тиск знижується і з часом навіть нормалізується. Атеросклероз і бронхіальна астма - захворювання, при яких обов`язково включення в раціон даного фрукта, тому що він надає пом`якшувальну дію і знімає запалення;
імунну систему. Зміст в плодах вітаміну С допомагає боротися з вірусами, інфекціями і бактеріями потрапляють всередину організму, а значить ймовірність захворіти на грип чи респіраторними захворюваннями стає менше. Тому напередодні сезонних епідемій грипу необхідно щодня їсти помело як профілактичний засіб;
кістки. Завдяки наявності в плодах кальцію вони зміцнюються;
роботу мозку. Активної розумової діяльності сприяє міститься в плодах фосфор, а кальцій при цьому благотворно відбивається на стані нервової системи, що дозволяє їм злагоджено функціонувати;
жіночий організм. У плодах є фолієва кислота, яка нормалізує роботу жіночої статевої системи, а також необхідна під час перших кількох місяців вагітності, для того щоб запобігти викидень і інші небажані наслідки;
Емоційний стан. Помело називають фруктом-антидепресантом завдяки тому, що він покращує настрій і допомагає боротися з негативним мисленням. Він тонізує організм і підвищує працездатність;
Обмін речовин. Тому фрукт входить до складу багатьох дієт (його речовини розщеплюють білки і жири), а також його рекомендуються до вживання при серйозних фізичних навантаженнях, для того щоб поповнювати запаси енергії. Повний людина зможе схуднути, якщо буде вживати помело, тому що м`якоть цього плода добре насичує і знижує апетит;
травну систему. Шкірка помело, а точніше що містяться в ній біофлавоноїди нормалізують роботу кишечника і підшлункової залози. Листя рослини використовують при лікуванні виразки і при набряклості;
Онкологічне захворювання. Корисне якість цього плоду в даному напрямку зараз ретельно вивчається, тому що вчені стверджують, що входять до його складу лімоноіди перешкоджає поділу, а тим самим і розмноженню ракових клітин. Регулярно дотримуючись дієти, до складу якої входить помело, людина може забезпечити собі такий протираковий ефект, який не під силу забезпечити медичні препарати.

Крім перерахованого вище помело широко використовується в косметологічних цілях. Чим корисний фрукт помело в цій галузі? Наприклад, з його м`якоті фрукта роблять зволожуючі маски, а соком протирають жирну шкіру. Ефірна олія, що знаходиться в шкірці плоду теж користується широким попитом і використовується як допоміжний засіб для нормалізації роботи багатьох органів і систем людського організму.

шкода помело

Читаючи про таку кількість позитивних властивостей, так і виникає питання: а чим шкідливо помело? Чи є «друга сторона медалі» у цього, здавалося б, досконалого в усіх відношеннях фрукта?

Основну шкоду помело в тому, що він, як і всі цитрусові, є дуже алергенним плодом. Тому його потрібно з обережністю вживати тим, хто вже страждає від будь-яких видів алергії, а також виключити в період годування грудьми, для того щоб не нашкодити організму малюка. З обережністю потрібно включати в раціон помело тим, хто страждає від гастриту, гепатиту, гострого нефриту і коліту. Рекомендується поцікавитися думкою лікаря, перш ніж є цей фрукт при таких захворюваннях.

Дізнавшись тепер, в чому користь і шкоду фрукта помело, ви зможете по-іншому поглянути на цей неповторний у всьому світі не тільки за своїми властивостями, але і розмірами фрукт. Так як плоди помело відрізняються за кольором, смаком і запахом ви можете спробувати кілька його видів і вибрати той, який більше сподобатися саме вам. Що можна стверджувати точно, так це те, що помело не залишить вас байдужим і ви обов`язково захочете спробувати його знову.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі