Грейпфрут прискорює обмін речовин, покращує травлення
Відео: Вправи, які покращують травлення - Все буде добре - Випуск 150 - 19.03.2013
Здорове життя
Мій блог містить корисні поради для людей, які прагнуть вести здоровий спосіб життя-відомості про корисні властивості різних продуктів, про дієти, моду і стиль. Я сподіваюся, що мої замітки будуть корисні і дозволять людям поліпшити своє самопочуття і настрій.
Корисні продукти
Обережно, грейпфрут!
Грейпфрут - це гібрид апельсина і помело. тому, цей фрукт несе в собі різні властивості, властиві тим і іншим плодам. Більшість з них корисні, але, при неправильному вживанні фрукта, він може завдати шкоди організму людини.
грейпфрут прискорює обмін речовин і покращує травлення, сприяє зниженню артеріального тиску, покращує роботу печінки, сприяє розчиненню солей, знижує рівень холестерину в крові, має протиракову дію, омолоджує організм.
Грейпфрут рекомендують вживати при захворюваннях органів травлення, рак підшлункової залози і шлунка, і гіпертонії. Для кращого засвоєння фрукти потрібно вживати перед їжею. Грейпфрут - це низькокалорійний продукт, в 100 гр. продукту міститься всього 35 Ккал. Ці фрукти можна їсти щодня.
Але, не дивлячись, на безліч позитивних властивостей грейпфрут не позбавлений і негативних. Наприклад, його сік можна пити разом з прийомом ліків, т. К. Містяться у фруктах фуранокумаріни впливають на значне збільшення вмісту в крові лікарських препаратів, а це може привести до передозування медикаментів. Таких лікарських препаратів виявлено близько сорока.
Грейпфрут містить багато корисних для нас речовин - це вітаміни В2, Р, С, провітамін А - каротин, калій, кальцій, органічні кислоти, ефірні масла, і клітковину. Але, тим не менш, дослідження вчених з США встановили, що якщо жінка буде з`їдати щодня понад чверть цього фрукта, то у неї на 33% підвищується ризик захворювання на рак молочної залози. Правда, це відноситься до жінок, що знаходяться в менопаузі, і проживають в жаркому кліматі, де велика сонячна активність. Звичайно, цю особливість ефірних масел цитрусових, підвищувати фоточутливість шкіри, в ароматерапії знають давно, тому, після нанесення крему, можна виходити на сонце тільки через 2 години. Не бажано, також, вживати грейпфрут при проблемах з печінкою. Так, і взагалі на період лікування різних захворювань краще утриматися від цього фрукта. Т. к. Грейпфрут має підвищену кислотність. то, небажано їсти його натще, адже, це може вплинути на слизову оболонку стравоходу, і шлунка, а людям з підвищеною кислотністю, краще взагалі відмовитися від фрукта.
У невеликих же кількостях грейпфрут позитивно впливає на організм. він виводить зайву рідину. а також сприяє спалюванню жирів, що призводить до схуднення і виведенню шлаків. Органічні кислоти і ефірні масла цитрусового покращують обмін речовин і поліпшують травлення. Свіжовичавлений сік грейпфрута зміцнює нервову систему. і сприяє зняттю фізичної і розумової перевтоми. Він допомагає впоратися з апатією і депресією, спонукає інтерес до життя, покращує настрій, увагу і пам`ять. Корисний грейпфрут, і як засіб від безсоння .
У косметології грейпфрут відомий, як нешкідливе, але вельми ефективний засіб для відбілювання веснянок на обличчі. і може застосовуватися у вигляді масок і протирання настоєм з шкірки фрукта.
Грейпфрут також застосовують для схуднення. Причому рецепт дуже простий, досить з`їдати трохи цитрусового перед кожним прийомом їжі, не зменшуючи при цьому її кількість. За відомостями з різних джерел за три місяці можна схуднути на 2 - 4,5 кг. Цікаво, що якщо приймати грейпфрутовий сік, то результати не настільки відчутні і зниження ваги становить в середньому всього лише 1,5 кг.
І наостанок, було встановлено, що грейпфрут знижує рівень інсуліну і холестерину в крові. що служить профілактикою розвитку серцево-судинних захворювань і діабету.
Загалом, якщо розумно є цей смачний гібридний цитрусовий фрукт, то користь для організму буде досить відчутною.
