Дієта клаудії шиффер
Дієта Клаудії Шиффер
Відео: Дієта Клаудії Шиффер
Дієта Клаудії Шиффер і раніше хвилює серця і уми, адже колишня топ-модель залишається стрункою, незважаючи на те, що недавно в черговий раз стала мамою. Сама Клаудія в різних інтерв`ю говорить, що здорове харчування - запорука краси. Саме збалансований раціон і допомагає їй зберегти фігуру. Однак по Інтернету і жіночим журналам бродять численні дієти Клаудії Шиффер. Першою модель, нібито, дотримувалася в молодості, друга допомогла їй схуднути після пологів.
Перша дієта Клаудії Шиффер
Ця дієта також відома в російськомовному Інтернеті як «дієта манекенниць». Вам належить дотримуватися дієти три дні, за цей час можна скинути до 5 кілограмів зайвої ваги. Крім того, вона відмінно знімає набряки.
Сніданок: одне яйце некруто, натуральний зелений чай.
Обід: 150 г знежиреного сиру Рікотта або сиру, зелений чай.
Вечеря (не пізніше 16.00): 150 г сиру або рікотти, зелений чай.
Після чотирьох годин дня вам належить пити тільки мінералку або зелений чай. Ця дієта відноситься до низьковуглеводних і низькокалорійним. Вона містить досить велику кількість білка, за рахунок чого має потужний сечогінний ефект, який тільки посилюється зеленим чаєм. Дієту Клаудії Шиффер категорично не рекомендується використовувати людям з нирковою недостатністю. Протипоказана вона і в поєднанні з інтенсивними фізичними навантаженнями. План містить приблизно 600 ккал, тому краще використовувати його в якості розвантажувальних днів. Не варто сидіти на дієті довше встановленого терміну, а її ефект посилюється відвідуванням сауни і масажем.
Друга дієта Клаудії Шиффер з коричневим рисом
Дієті з коричневим рисом ми зобов`язані жіночому журналу «Ліза». Саме це видання і опублікувало її під назвою «дієта Клаудії Шиффер». Рис вживається в відварному вигляді або може бути приготований на пару. Єдина дозволена приправа - сік лимона або лайма. Строго кажучи, даний план харчування являє собою «детокс-програму», яка була розроблена для лікування і реабілітації хворих з захворюваннями нирок і печінки. Її особливість - відсутність повноцінного білка.
Сніданок: шість столових ложок відвареного коричневого рису без солі і соусів, 1 великий апельсин.
Обід: 3 столові ложки пророщеної пшениці, порція стручкової квасолі на пару.
Перекус: томатний сік, краще без додавання солі і спецій.
Вечеря: салат з огірка і селери, 3 ст. л. каші з пшениці.
На весь день - один літр свіжовичавленого томатного соку, 1,5 л мінеральної води. Чергувати стакан соку зі склянкою мінералки, витримуючи між прийомами рідини як мінімум годину.
Сніданок: 6 ст.л. коричневого рису, яблуко.
Обід: 300 г салату з овочів некрахмалістих, 1 печена картоплина.
Перекус: 1 солодка груша.
Вечеря: фруктовий салат з лимонним соком, 3 столові ложки коричневого рису.
1,5 кг яблук, апельсинів або груш. Можна зробити «фруктове асорті». Півтора літра мінералки, 1 лимон. Кожні дві години чергувати прийом фруктів і пиття мінеральної води.
В принципі, нічим крім нав`язливого почуття голоду, і, можливо, здуття живота від великої кількості фруктів і клітковини ця дієта вам не загрожує. Схуднути на такому раціоні дійсно можна. Однак більша частина скинутих кілограмів - міжклітинна рідина і деяку кількість м`язових волокон. Дієта виключно бідна білками, тому непридатна для постійного використання. Крім того, два розвантажувальних дня з чотирьох дієтичних і низький вміст жирів робить її тривале дотримання практично неможливим і виключно шкідливим для здоров`я.
Важливо: перш ніж сісти на дієту Клаудії Шиффер проконсультуйтеся з лікарем.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова
Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:
Отже, перша дієта Клаудії Шиффер мені дуже подобається, я на ній сиділа і частенько, тільки назва у мене їй інше (модельна). Тільки на вигляд здається, що складно, насправді взагалі немає. Особливо, якщо ви, як і я, обожнюєте сир. Я його готова кожен день їсти)) Цю раджу всім! Результати приголомшливі самопочуття теж))) Ну а далі - рис, пшениця, бобові - трохи не моє, не стала б забивати собі шлунок цієї їжею (((
Відео: Попа як у Клаудії Шиффер - Все буде добре - Випуск 604 - 21.05.15
Чесне слово, думала три дні не протримаюся У перший день була дуже дуже голодною, заснути не могла, так їсти хотілося) На другий день було на багато легше, відчувала сіючи чудово, в тілі така легкість ввечері була в сауні, чудово попаритися! третій день взагалі пройшов напрочуд легко. і як результат мінус майже 4 кг і добре самопочуття) Ура! всього після трьох днів, застебнулися улюблені джинси! тепер ця дієта моя паличка виручалочка)
Нормальна дієта! Я просиділа на ній кілька тижнів. В принципі, результатами задоволена. Єдине, я терпіти не можу зелений чай, тому довелося чорний пити. Ну я думаю, що чай ніяк не впливає на вагу. За два тижні скинула 6 кілограмів. Трохи звичайно, але для мене саме те. Дієта не така складна, а результати просто відмінні) Буду користуватися їй ще!
