Найефективніша очищає рисова дієта на тиждень
Рисова дієта на тиждень
Рисова дієта - це ефективний метод очищення організму від шлаків і скидання зайвої ваги.
По термінах проведення дієта для схуднення може варіювати від трьох днів до чотирнадцяти днів. Ми пропонуємо випробувати рисову дієту на тиждень.
Отже, сама ефективна рисова дієта:
День перший
Сніданок складається з яблука і сушеного рису, заправленого лимонною цедрою і соком (60 грам).На обід бульйон, зварений на овочах, рис варений зі свіжою зеленню, заправлений фруктовим оцтом, салат, приготований зі свіжих овочів.
На вечерю необхідно з`їсти овочевий бульйон і парові овочі - морква і кабачки з рисом.
День другий
На сніданок - невеликий апельсин, варений рис, заправлений нежирною сметаною і цедрою апельсина.
В обід з`їдається суп, зварений з овочів і невелика порція відвареного рису.
Вечеря є повторенням обіду.
день третій
Снідаєте кашею з рису, посипаною корицею і солодкої грушею.
На обід - салат, приготований з рису, смажених грибів (не більше 150 грам), свіжих огірків, оливкової олії і яблучного оцту, овочевий бульйон.
Вечеря складається з бульйону, звареного на овочах, і рису з капустою броколі (приготування в пароварці).
день четвертий
На сніданок - рисова каша, заправлена тертим мигдалем і родзинками.
Обід складається з салату (редис і зелений салат), бульйон, зроблений на овочах, морква з рисом (приготування в пароварці).
Вечеряєте овочевим пісним бульйоном і відвареним рисом з сушеними насінням соняшнику.
день п`ятий
Снідаєте салатом зі свіжих стиглих фруктів з рисової молочної кашею.
На обід - овочевий пісний бульйон, готуєте на пару рис з овочами і заправляєте великою кількістю свіжої зелені.
Вечеря складається з відвареного рису з зеленою цибулею, волоськими горіхами і селерою, овочевий пісний бульйон.
день шостий
Сніданок - каша з рису з одним інжиром, двома фініками і чотирма волоськими горіхами, а також одна стигла груша.На обід - салат з одного огірка, свіжої м`яти і болгарського перцю, заправлений оливковою олією, відварений рис.
Вечеряєте пісним овочевим бульйоном, рисом з чайною ложкою меду і двома кисло-солодкими яблуками.
Заключний день очищає рисової дієти
Снідаєте фруктовим салатом (рис відварний, груша, чайна ложка нежирного йогурту, ложка меду, сік лимона).
На обід - рис приготований в пароварці з помідором і зеленою квасолею, овочевий бульйон, зелений салат.
Вечеря - овочевий пісний бульйон, базилік, варений кабачок і п`ять стиглих оливок.
Під час рисової дієти на тиждень можна пити мінеральну воду, яка не містить газу, зелений чай, свіжовичавлені соки, настої лікарських трав.
Залежно від термінів проведення буде і різний результат: три дні - один-два кілограми, чотирнадцять днів - сім-десять кілограмів.
сама ефективна очищаюча рисова дієта на тиждень - плюси і мінуси:
Плюси дієти очевидні - через тиждень ви скинете кілька зайвих кілограмів і очистіть організм, адже як відомо, рис як губка вбирає токсини і виводить їх з організму.
З мінусів слід зазначити - легке голодування. Адже незважаючи на різноманітність запропонованого меню - кількість їжі все таки дуже убоге.
