Молокочай для схуднення
Схуднути на молокочай
Схуднути на молокочай пробували багато дівчат і на собі оцінили гідність цієї методики. Вона досить проста, не вимагає особливих вкладень, але, крім переваг, має і свої недоліки, як і практично всі дієти для схуднення.
Як приготувати молокочай
Що таке молокочай? Це суміш з свежезаваренного зеленого або чорного чаю, один до одного змішуваний з молоком зниженої жирності. Напій можна готувати на весь день відразу і носити з собою в термосі або ж заварювати кожен раз нову порцію. Чай допускається пити як теплим, так і холодним, на результат це не впливає.
Як схуднути на молокочай
Для того щоб схуднути на молокочай, необхідно випивати його не менше 1 літра в день. Інші продукти до вживання заборонені. Обов`язковою умовою є достатнє вживання рідини, так як молокочай має сечогінні властивості і якщо не пити під час подібної розвантаження чисту воду, то схуднення буде відбуватися за рахунок звичайного зневоднення.
Розвантажувальний день на молокочай
Розвантажувальні дні на основі чаю відомі вже давно, але вони мають істотний недолік: не дивлячись на те, що пити чай набагато приємніше, ніж чисту воду, особливої ситості від нього чекати не варто. Якщо ж додати в нього молока, харчова цінність напою підвищується, завдяки чому розвантаження переноситься легше.Крім того вважається, що схуднути на молокочай можна також завдяки тому, що молоко постачає в організм кальцій, який сприяє нормалізації обміну речовин, в тому числі і водного. Також молоко знижує кількість кофеїну в чаї, роблячи напій практично нешкідливим, а чай в свою чергу перешкоджає появі бродіння в шлунку, яке може виникнути при вживанні молока. Схуднути на молокочай може будь-яка людина, що не страждає непереносимістю молочного білка.
Молокочай: шкода
Але на практиці не все йде так благополучно, так як схуднути на молокочай вдається далеко не всім. Відбувається це через те, що худнуть покладають на нього занадто великі надії, намагаючись один день просидіти на молокочай, а весь інший час харчуватися так само, як зазвичай. І в цьому випадку пішли за день пару кілограм повертаються одномоментно.
Знизити вагу і утримати результат можна лише в тому випадку, коли поставлена відповідна мета. Постійно сидіти на молокочай не бажано, так як він обділяє організм іншими поживними речовинами, але якщо потрібно скинути кілограм 5-7, то зробити це можна за пару тижнів, якщо слідувати дієті на молокочай:
дієта молокочай
День перший - молокочай.
День другий - полегшене харчування на овочах і фруктах.
День третій - звичайне харчування, але без зловживань жирним, борошняним і солодким.
День четвертий повторює день перший.
Якщо повторити цей цикл три-чотири рази, то схуднути на молокочай цілком можливо.
