Молокочай для схуднення
Молокочай для схуднення
Відео: Молокочай відгук / до мінус 5 кг за день
Молокочай для схуднення - популярний рецепт для проведення розвантажувальних днів і досить оригінальною дієти. Даного напою наказують чарівні жиросжигающие властивості, крім того, на думку більшості людей, він серйозно пригнічує апетит. Винайдено цей «чарівний чай» був жителями Тибету. Основне їх заняття - випас худоби. Часто доводиться цілими днями проводити в пошуках хороших пасовищ, і тут не до обідів і перекусів. Тому місцеве населення активно вживає «енергетичну суміш» з жирного молока і чаю, і обходиться без традиційних рясних прийомів їжі. Ну а тих, що худнуть дівчата адаптували цей рецепт, замінивши незбиране молоко знежиреним.
Рецепт приготування молокочая
Класичний рецепт молокочая для схуднення - на 1 літр знежиреного молока беремо 2 столові ложки зеленого або чорного чаю. Найкраще буде, якщо ви виберете якісний чорний байховий чай, або купіть зелений чай в «перевіреному» чайному магазині або аптеці. Купувати чай з ароматами і ароматичними добавками не варто, він цілком може викликати алергічну реакцію при надмірному вживанні. Готувати напій потрібно так. Молоко доводимо до кипіння на водяній бані, засипаємо чай і варимо хвилин 10-15 постійно помішуючи. Можна використовувати і спеціальну Молоковарки, а ось кип`ятити в каструльці не варто - так молоко досить швидко пригорить. Потім напій трохи остуджують, пити його можна теплим або гарячим.
Існує і більш простий рецепт - 1 столова ложка чаю заварюється 1 л киплячого молока у великому чайнику або емальованому каструльці, настоюється 10-15 хвилин і переливається в термос, де «дозріває» 3-4 години. Після цього напій вважається повністю ферментованим і готовим до вживання.
Ну а для «найбільш ледачих» існує молокочай на швидку руку - заварити 1 пакетик чорного або зеленого чаю в 200 мл гарячого молока. А ще існує «версія» напою з молоком 2,5% жирності, деякі вважають, що такий чай краще знижує апетит, однак він більш калорійний.
Дієти та розвантажувальні дні на молокочай
Відео: молокочай для схуднення рецепт відгуки
Розвантажувальний день влаштовують з 1 л молокочая і необмеженою кількістю води. Снідати слід 200 мл молокочая, і повторювати його прийом через кожні 4 години, поки напій не закінчиться. Воду ви можете пити без обмежень. Дотримуватися такої розвантаження можна, якщо у вас здорові нирки і печінку. Поєднання молока і чаю є досить сильним сечогінним. Крім того, подібне кількість зеленого або чорного чаю може трохи підвищити тиск, тому гіпертонікам варто бути обережними з таким схудненням. За один день вага дійсно знизиться на 1-2 кг, однак, здебільшого, це буде «вода», а не жирові відкладення. Цей напій не прискорює жиросжигание, процес схуднення йде тільки за рахунок обмеження калорійності раціону.
Після розвантажувального дня рекомендується спеціальна дієта з Молокочай. Вона полягає в питво половини склянки цього напою перед сніданком і обідом, і повну заміну вечері «чаєм». У добу не варто пити більше 1 літра чаю з молоком. Крім того, слід контролювати основний раціон. Ви повинні повністю відмовитися від випічки і солодощів, перейти на тушковані овочі з мінімумом масла, відварене м`ясо, курку і рибу, знежирений сир і йогурт. Дотримуватися такого раціону без ризику уповільнення обміну речовин можна в середньому 1-2 місяці. Розвантажувальний день ви можете повторювати 1-2 рази в тиждень, в залежності від того, як легко ви його переносите. Дієту потрібно поєднувати з розумним тренувальним планом, і додатковим вживанням вітамінів, так як сечогінні властивості сприяють підвищенню добової норми певних вітамінів і мінералів.
Результати та відгуки про молокочай для схуднення
Відео: Молокочай. "правильна кухня" випуск 2
Якщо судити з відгуків, користувачі інтернету люблять молокочай. Типові результати «виведення рідини» з тіла вражають - мінус 1 або навіть 1,5 кг всього за добу «харчування одним чаєм». Мабуть, навіть голодування менш ефективно. Чи варто говорити про переносимості! Все-таки, стакан заварки на молоці піднімає і тиск і рівень цукру в крові. А це все разом створює ілюзію, що ви їли. Плюс наповнення шлунка теплою рідиною. Як не дивно, продукт дуже популярний серед тих, що худнуть після пологів. Молоді мами пишуть захоплені відгуки, адже вага зменшується, а дієту, ніби як, дотримуватися і не треба.
Насправді, 1-2 розвантажувальних дні на тиждень при вживанні в решту часу здорової повноцінної їжі, зазвичай не можуть нашкодити людині з невеликою фізичною активністю. А ось мамам-то якраз і варто бути обережнішими. Особливо тим, хто ще годує грудьми, і поки не знайшов баланс між годуванням і сном.
Незважаючи на те, що чай з молоком мало не очолює народний список рецептів для лактації, зловживати розвантажувальними днями може бути досить небезпечно. Занадто сильно занижуючи приплив енергії, ви провокуєте власне тіло на уповільнення метаболізму і швидку адаптацію. Тут не зайвим буде згадати, що саме занадто швидкі адаптаційні процеси і є основна причина того, що вага погано знижується на дієті.
Іноді пишуть, що молокочай не допомагає, так як провокує переїдання на наступний день. Насправді, не всі люди наділені чудовою здатністю безболісно переносити розвантажувальні дні. Деяким вони просто протипоказані через подальше переїдання. В цьому випадку, можна спробувати пити напій перед їжею, або просто підібрати собі збалансований раціон, не з розряду рецептів швидкого схуднення.
Лікарі всерйоз як засіб для схуднення молокочай не розглядають. У медицині такі розвантажувальні дні не вітаються через досить високий вміст танінів і кофеїну в продукті. Медики, скоріше, рекомендують пити слабкий чай з молоком, ніякого відношення до предмету статті не має. У будь-якому випадку, чай з молоком забороняється при гастритах, колітах, виразках і деяких інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Не рекомендується він і при захворюваннях нирок, сечового міхура і печінки.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова. Автор відео - INataly05I
Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:
