Дієта на ківі для схуднення: відгуки, меню, рецепти, результати
Дієта на ківі
Відео: Ківі дієта для схуднення відгуки
Дієта на ківі: відгуки та результати схуднення
Дієта на ківі - це смачний і корисний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів для тих, кому подобається цей плід і хто готовий їсти його щодня.
Дієта з ківі: суть, користь чи шкода, особливості ^
Суть дієти з ківі полягає в тому, що даний фрукт містить в собі ферменти, які сприяють швидкому розщепленню жирових клітин, внаслідок чого від зайвих кілограмів вдається позбутися дуже швидко.
Важливе значення також грає і калорійність дієти з ківі: 100 г плоду містить в собі всього 47 Ккал, але при цьому він є поживним і швидко втамовує голод.
Величезну користь швидка дієта для схуднення за допомогою ківі приносить для всього організму:
- Міститься в ньому вітаміни покращують стан шкіри, нігтів і волосся;
- Одним з властивостей плода є позитивний вплив на нервову систему і настрій людини;
- Клітковина звільняє кишечник від шлаків і токсинів, завдяки чому покращується робота органів шлунково-кишкового тракту.
Плюси і мінуси дієти на ківі
Існує безліч переваг дієти на ківі:
- Легка переносимість;
- Немає необхідності їсти прісну їжу;
- Швидкий і тривалий результат;
- Ківі-дієта для кишечника нерідко призначається лікарями в якості лікувальних заходів.
До недоліком відноситься неможливість застосування методики при цукровому діабеті, вагітності та грудному вигодовуванні.
Скільки можна скинути на дієті з ківі
Вже після трьох днів можна побачити ефект від дієти на ківі: за один день вага зменшується приблизно на 700-800 грамів, а це значить, що за тиждень є можливість скинути 5-6 кг зайвої ваги.
Які продукти дозволяються для дієти:
- Фрукти та овочі;
- Варені яйця, нежирне м`ясо, кисломолочні вироби, риба;
- Злакові каші;
- Цитрусові.
Що заборонено вживати:
- Жирні, солодкі, солоні, смажені страви;
- Алкоголь і солодощі.
Дієта для схуднення на ківі: меню, рецепти, правила дієти ^
Дієта на ківі: меню, рецепти для схуднення
Правила дієти на ківі:
- Для найкращого очищення організму необхідно щодня випивати по 1,5 л води;
- По можливості знаходити час на фізичні вправи, вести активний спосіб життя;
- Замість соків дозволяється пити коктейлі смузі з ківі.
Ківі дієта на 3 дні
Найбільш суворий раціон дозволяє позбутися від 3-4 кілограмів, але він підходить тільки для людей з величезною силою волі:
- Протягом дня з`їдаємо 5 плодів ківі;
- П`ємо 2 л води.
Дієта з ківі: 7 кг за тиждень
Для істотного зниження ваги достатньо обмежити свій раціон 1200 ккал, і додати в нього ківі:
- Снідаємо вівсянкою з шматочками ківі;
- Перекушуємо фруктовим смузі;
- Обідаємо 200 г сиру з додаванням ківі;
- Вечеряємо йогуртом з шматочками зеленого плода, додаємо 30 г горішків.
Дієта на ківі і кефірі
Для розвантаження організму від шкідливих речовин необхідно протягом дня дотримуватися даного меню:
- З`їдаємо 3-4 плоди ківі;
- Випиваємо 1 л кефіру (1%);
- Або ж робимо коктейль з двох продуктів, збивши їх блендером.
Дієта на ківі і сирі
Особливість даного раціону полягає у вживанні на вечерю тільки сиру з додаванням ківі.
Зразкове меню:
- Снідаємо будь кашею;
- Перекушуємо вареними яйцями;
- На обід їмо овочевий суп і салат;
- Полуднують фруктами;
- На вечерю їмо сир.
Дієта на ківі і молокочай
Для спалювання жирових клітин і розвантаження кишечника за 1 день, необхідно з ранку до вечора харчуватися ківі (5 шт.) І випити 1,5 молокочайного напою, приготованого за наступним рецептом:
- 1,5 ст. л. зеленого чаю насипаємо в кипляче молоко (1,5 л);
- Кип`ятимо на водяній бані 10 хвилин.
Дієта на ківі і яблуках
Цей досить складний раціон розтягується на 3 дні, протягом яких потрібно харчуватися яблуками, ківі, йогуртом, кефіром і вівсяною кашею:
- Вранці їмо йогурт і вівсянку;
- Перекушуємо яблуками;
- На обід робимо салат з яблука, ківі і 1 ст. л. меду, заправляємо йогуртом;
- Полуднують кефіром;
- На вечерю їмо парочку ківі і яблук.
Дієта на ківі і грейпфруті
Тривалість цього варіанту харчування становить від 1 до 3 днів, протягом яких пропонується харчуватися в такий спосіб:
- З`їдаємо 5 стиглих грейпфрутів і стільки ж ківі;
- Випиваємо мінімум 2 л очищеної водички.
Дієта на ківі і капусті
Користуватися даними меню можна протягом 5 днів:
- Снідаємо фруктовим салатом і чашкою чаю;
- Перекушуємо яблука;
- На обід їмо салат з капусти, огірків і моркви;
- Полуднують горішками;
- На вечерю з`їдаємо ківі, п`ємо кефір.
Дієта на коктейлях смузі з ківі
Протягом дня необхідно випивати 1,5 л коктейлю, приготованого за цим рецептом:
- Очищаємо 2 ківі, 2 мандарина, 1 апельсин і хурму від шкірки;
- Подрібнюємо на шматочки, перекручуємо блендером.
Дієта Валерії на ківі
Співачка регулярно влаштовує собі розвантажувальні дні, протягом яких вживає тільки 2 види продуктів:
- Яблука (1 кг);
- Сік ківі (1,5 л).
Дієта доктора Продеуса з ківі
Дієтолог доктор Продеус виявив кілька жиросжигающих продуктів, які обов`язково повинні бути в раціоні кожної людини: лимон, ківі, хурма, мед і морква. В даному випадку їх можна використовувати, слідуючи зразковому меню:
- Снідаємо фруктовим салатом з ківі, п`ємо зелений чай;
- Через 2 години перекушуємо хурмою;
- Обідаємо будь-яким легким супом, шматочком м`яса;
- Полуднують ківі;
- На вечерю їмо сир з ківі і 1 ч. Л. меду, п`ємо склянку кефіру.
Радимо також ознайомитися зі статтею Дієта Афродіти.
Як швидко схуднути на дієті з ківі: відгуки, результати, реальні історії худнуть ^
Лікарі не радять занадто довго використовувати дієту з ківі, а ось присутній даний фрукт обов`язково повинен в меню у кожної людини, яка хоче швидко схуднути або не повернути вже скинуті кілограми.
При виході після жорсткої дієти на ківі необхідно поступово починати їсти інші фрукти, потім вводити в раціон овочі, і тільки після цього - супи, рибу і м`ясо.
Результати дієти на ківі сприятливо позначаються на загальному стані людини:
- Значно підвищується настрій;
- Поліпшується самопочуття;
- Зникають зайві кілограми.
Відгуки про дієту для схуднення з ківі наших постійних читачок також дуже позитивні:
Аріна, 23 роки:
«Дуже люблю ківі, і частенько роблю на ньому розвантажувальні дні, тільки додатково п`ю кефір. Після такого очищення відчуваю себе чудово, а ваги показують мінус 1 кілограм »
Аліна, 34 роки:
«Я влаштовують розвантажувальні дні на грейпфруті і ківі, так як вони дійсно корисні для організму і є хорошими жиросжигателями. В цьому я переконуюся кожен раз сама, коли бачу на вагах, що схудла на кілограм за день »
Наталя, 30 років:
«Мені ківі допоміг позбутися проблем з кишечником, а їсти його порадив лікар. З тих пір цей фрукт завжди є в моєму холодильнику. Ще я спробувала триденну дієту, і була здивована тим, що з легкістю вдалося скинути майже 3 кіло »
