Молокочайная дієта або молокочай для схуднення відгуки
Молокочайная дієта або молокочай для схуднення + відгуки
Відео: Молокочай! Відповіді на запитання!
Безсумнівно, кожен житель нашої країни відчував хоча б раз воістину чудовий смак поєднання чаю з молоком, і, мабуть, кожен другий віддасть перевагу саме цьому напою.
І чи варто говорити про корисні властивості чорного або зеленого чаю. тим більше в поєднанні з молоком.
У всьому світі існує величезна кількість різних чайних традицій, так, наприклад, китайці віддають перевагу саме чистому чаю без будь-яких домішок і добавок, щоб не заглушати аромат цього чарівного напою іншими смаками.
У Росії чай любили пити з великого самовара, коли вся сім`я сідала за стіл і чаювати з смачними тульськими пряниками і крендельками. А ось справжні англійці, що прославилися своїми знаменитими чайними церемоніями «Five o`clock Tea», вважають за краще вживати його з молоком або вершками.
У чому ж полягає користь молокочая для схуднення?
Дослідивши даний історичний факт, вчені встановили, що поєднання чаю з молоком або молокочай (саме так його і називають) надає чудову вплив на організм людини, зміцнюючи його і стимулюючи роботу основних функцій. До того ж, молоко в значній мірі знижує вплив кофеїну і алкалоїдів, які входять до складу напою.
Також слід відзначити той факт, що молокочай вельми корисний для здоров`я людей, які страждають такими захворюваннями, як серцево-судинна дистонія, поліневрит, проблеми психічного характеру, хвороби нирок і ін.
Чай з молоком дуже ефективно полегшує засвоєння жирів, що входять в молочну продукцію, а танін захищає слизову оболонку стінок шлунка, завдяки чому його можуть вживати люди, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. Ще за допомогою молокочая ви зможете вивести зі свого організму надлишкову рідину, тому як він володіє прекрасним жовчогінним, а також сечогінну дію.
Крім усього перерахованого вище напій чудово себе зарекомендував у галузі схуднення - більшість жінок, що вживають його в складі дієт і розвантажувальних днів, зазначили, що зайві кілограми впевнено «йдуть», і все це абсолютно легко і без найменшої шкоди для здоров`я. Приймаючи цей напій, ви тривалий час зможете відчувати насичення, тому що молокочай дуже добре знижує апетит.
Якщо вам набридли різні низькокалорійні програми харчування і вам всього лише необхідно скинути невелику кількість зайвих кілограмів, тоді використання молокочайной дієти це саме те, що вам зараз потрібно. Але для початку давайте навчимося, як потрібно правильно готувати молочний чай.
Як приготувати молокочай для схуднення: рецепти і особливості
Для приготування цього чудодійного напою можна використовувати і чорний чай, і зелений, а також їх суміш. Якщо ви нічим не обтяжені і в вашому розташуванні є багато вільного часу, тоді ви можете приготувати продукт за наступним рецептом:
Відео: МІФ ПРО Молокочай
1. В першу чергу поставте на вогонь один літр нежирного молока і доведіть його до кипіння. Потім зніміть його з плити і трохи остудіть. Після цього в молоко необхідно додати 2 - 3 ст. ложки переважно зеленого чаю, але для любителів за бажанням можна замінити його чорним. Накрийте кришкою і дайте настоятися напою не менше 20 хвилин, періодично помішуючи його. Після в нього можна додати по необхідності одну чайну ложечку меду, але не більше того.
2. Молокочай по-англійськи. Для його приготування вам знадобиться залити в заздалегідь розігріту чашку 1 3 молока, і тільки після цього додати 2 3 чайної заварки, яку потрібно готувати з розрахунку - на одну ложечку розсипного чаю не більше 150 гр. води.
3. Якщо ж часу у вас не так багато, і з ранку ви поспішаєте на роботу, тоді ви можете просто-напросто розбавити теплим молоком ваш улюблений чай і насолодитися цим чудовим напоєм. Але пам`ятайте, що в даному варіанті результат для схуднення буде мінімальним, тому краще скористатися першим рецептом зі списку.
Ні в якому разі не зберігайте молокочай в термосі, інакше він швидко скисне. Кращим місцем для цього напою буде холодильник! Поєднуйте його використання з прийомом звичайної або мінеральної води в кількості 2-х літрів, щоб уникнути зневоднення організму.
Розвантажувальний день на молокочай або молокочайная дієта
На сьогоднішній день одним із самих популярних видів дієтичного харчування є розвантажувальні дні, в тому числі і з використанням молочного чаю.
- По-перше, цей метод доступний більшості жінок,
- По-друге, його можна сміливо повторювати протягом всього року без будь-яких обмежень,
- По-третє, він дуже добре прискорює обмін речовин.
Також слід зазначити, що проводити розвантажувальні дні на молокочай можна так часто, наскільки дозволяє вам стан власного тіла, але забороняється це робити безперервними циклами більш одного дня поспіль.
Якщо ви, наприклад, бажаєте просто підтримувати своє тіло в поточній формі, тоді вам слід звертатися до розвантаження не частіше, ніж один раз на місяць. Але якщо ви вирішили грунтовно схуднути і скинути велику кількість зайвих кілограмів, тоді вам необхідно проводити молокочайную дієту 5 - 6 разів протягом місяця, але не частіше, щоб не нашкодити своєму здоров`ю. Тому як за один розвантажувальний день людина може втратити до 2-х кілограмів ваги.
Суть розвантаження на молокочай в тому, що в цей день вам не можна нічого приймати крім цього напою (абсолютно ніякої їжі). За рахунок того, що організм не отримує жодних калорій протягом дня, він починає брати енергію з своїх відкладених жирових запасів, таким чином, починається процес схуднення.
До того ж, з організму виводиться зайва рідина, кишечник і шлунок очищається від шлаків і токсинів, які в свою чергу і є основними винуватцями освіти дисгармонії в вашому тілі.
Методи вживання молокочайной дієти полягають в наступному - багато дієтологів радять приймати його по 1 чашці кожні дві-три години протягом одного дня, поперемінно чергуючи прийом з одного чашкою чистої води. Робиться це, для того щоб в організмі не створювалися передумови до зневоднення, так як чай з молоком має сильну сечогінну дію.
Мінуси розвантажувального дня на молокочай
Відразу ж хочу відзначити, що застосування молокочайной дієти протипоказано людям з індивідуальною непереносимістю молочної продукції, вагітним жінкам і матерям, що годують своїх малюків грудьми.
А також всім тим, які мають будь-які проблеми з нирками і страждають зниженим тиском.
Відгуки про ефективність молокочая для схуднення
Наталка. «... мені дієта дуже підійшла, за неповний тиждень скинула вже цілих 3 кг. Правда з`явилися деякі проблеми «із стільцем», але я їх легко вирішую за допомогою додаткового прийому натщесерце оливкового масла. хоча думаю можна і соняшникової. Що мені в дієті подобається, так це те, що вона легко йде і добре «справляється» з голодом. Залишилося тільки позбутися від звички щось пожувати перед телеком. 
... »
Ірина. «... дієта на молокочай для мене вже як рідна, розвантажують на ній практично щотижня. Але у мене правда основне завдання не схуднути, а тільки підтримати свій поточний вагу. І вона з цим справляється на ура. Для цього купую зелений чай вже розфасований по пакетиках з різними смаками і ароматами, так п`ється набагато легше. Далі літр чаю заважаю з літром молока і п`ю весь день. Правда в туалет доведеться побігати часто, діє як сечогінний ... »
Лера. «... сиджу на дієті з учорашнього дня і результати вже є. За перший же день схил в 2 кг. Тепер буду влаштовувати собі розвантажувальні дні кілька разів на тиждень, поки вага не приведу в норму, а потім для підтримки форми раз в тиждень другу ... »
Карина. «... використовувала розвантаження на молокочай тільки раз. Перш читала в Інтернеті, що треба буде багато бігати в туалет, але у мене в цьому плані було все як завжди. Сам день пройшов більш-менш, але самі квіточки почалися вночі. Всю ніч не могла заснути, перед очима і думки тільки про їжу. Ледве заснула, і ніч була неспокійна. Вранці ваги показали мінус практично 2 кг, але на противагу цьому жахливий занепад сил. Не було сил навіть нормально пересуватися по квартирі, тільки до кінця дня стало трохи краще, незважаючи на те, що почала їсти як зазвичай. Після цього зареклася використовувати молокочай, незважаючи на отриманий результат ... »
Інна. «... 1-ий день сиділа на молокочайной дієті, 2-ий на гречаної з кефіром, 3-ий знову на молокочай. У підсумку ваги показали мінус 3 кг. Відчуваю себе добре, самопочуття підтримую комплексами вітамінів, буду повторювати через тиждень, а поки посиджу на рисі. Ще помітила, що стала краще виглядати шкіра ... »
А які у вас результати? Діліться ними в коментарях!
