Зелений чай з молоком
Зелений чай здавна був відомий жителям Китаю, а в подальшому - Індії і Японії, був улюбленим напоєм для втамування спраги. Його також використовували в лікувальних і профілактичних цілях.
Відео: Ще про чай. Зелений чай з молоком по-бурятському
Перша точка зору: зелений чай з молоком - користь
Шанувальники зеленого чаю з молоком в своїх доводах керуються підсумовуванням корисних властивостей зеленого чаю і молока. Тобто оцінюють напій, як корисний подвійно.
Чи допомагає зелений чай схуднути?
Даний напій прискорює метаболізм, а також забезпечує м`яку сечогінну дію (виводить зайву міжклітинну рідину). До речі, додавши в чай трохи знежиреного молока можна посилити сечогінну активність зеленого чаю (такий напій ще і позбавить від голодних позивів). Поліфеноли, присутні в чайних листочках, підсилюють теплообмін в організмі (і відбувається це саме за рахунок спалювання жирів). Ще одна корисна властивість зеленого чаю - зниження рівня цукру в крові (це допомагає контролювати апетит). Випивши незадовго до їжі чашку зеленого чаю, ви зможете насититися меншою об`ємом їжі.
Тим, хто не знає, як правильно приготувати млолокочай для схуднення, допоможуть популярні рецепти.
Отже, додаємо наступні інгредієнти:
- 1,5 літра нежирного молока;
- 3-4 чайних ложки зеленого чаю, можна використовувати чорний фруктовий, ягідний, але зелений - найкорисніший (допускається суміш з чорним).
Для приготування молокочая для схуднення найкраще використовувати зелений крупнолистовий чай, але також підійде і чорний крупнолистовий. Не варто забувати і про чаях з ароматизованими натуральними добавками - вони теж годяться для приготування молокочая.
Відео: дієта зелений чай з молоком
Сортів зеленого чаю існує безліч. Можна придбати будь-який на свій смак. Саме зелений чай містить багато корисних речовин, які мають позитивну дію на організм. Адже недарма китайці і японці, які вважаються знавцями чайної церемонії, віддають перевагу саме зеленому чаю.
Рецепт молокочая простий: потрібно або заварити чай і долити в нього молока, або налити молоко і долити в нього міцно-заварений чай. Детальніше це виглядає так: дістаємо якісний чай (листя скрученої форми, упаковка зроблена з паперу або фольги, чай не дешевий, сріблясто-зеленуватого відтінку) і сипем в кип`ячену чисту воду в пропорції 1: 1 (на 1 склянку води 1 ложка чайної заварки) , закриваємо кришкою на 5-8 хвилин, щоб настоявся. Мудрі жителі Китаю і Японії заварюють чай кілька разів, щоб сушене листя розкрили в повній мірі всю мелодію смаку. Цінителям краще спробувати чай Ті Гуанінь - це чудовий напій, смак якого нагадує запашний аромат квітів, залишаючи медове післясмак. А простим любителям можна спробувати дієту на молокочай. Продовження рецепта: після того як чай правильно заварений, в нього можна залити 100 грамів молока (+/- 50 грам). От і все. Також можна спочатку закип`ятити низькокалорійне молоко і додати в нього 3/2 столової ложки заварки. Досить буде залишити на десять хвилин.
Під час дієти, крім молока з чаєм, можна пити негазовану воду. А ось їсти навряд чи захочеться, адже напій надовго позбавляє організм від почуття голоду. Стакан молокочая краще пити кожні дві години, щоб досягти найбільшого успіху. При бажанні можна додавати мед, лайм та інші запашні трави (м`яту, глід).
При вживанні зеленого чаю з молоком схуднення відбувається за рахунок сечогінного ефекту напою, що сприяє очищенню нирок і виведенню зайвої рідини з організму. Другий, не менш важливий, ефект дієти зеленого чаю з молоком - прискорення обміну речовин і, як наслідок, зменшення жирових відкладень.
Приготувати зелений чай з молоком для схуднення можна двома способами:
- Нагріти 1 літр кип`яченого нежирного або знежиреного молока до 70-80 ° C, додати 2-3 чайних ложки зеленого листового чаю, настояти 10 хвилин. Для поліпшення смаку можна додати трошки меду;
- Попередньо заварити зелений чай і додати в нього молоко в співвідношенні 2 частини чаю - 1-1,5 частини молока.
У різного роду дієтах радять пити саме чай з молоком, є навіть розвантажувальний день на основі чаю з молоком. Якщо ви хочете найбільш ефективний розвантажувальний день - то виберіть зелений чай, його корисні властивості при схудненні давно відомі.
Здавалося б, що складного в заварці чаю з молоком? Але для того, щоб урізноманітнити його смак і примножити користь є ряд рецептів приготування чаю з молоком:
Пам`ятайте, що зловживати молокочайной дієтою небажано. При дуже частому вживанні напою може збільшитися ризик утворення в нирках каменів і порушиться робота в шлунково-кишковому тракті.
Протипоказання є і для людей, які страждають виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, або іншими недугами травної системи. Крім того, зелений чай, варто врахувати, знижує тиск. Тому люди, які страждають від гіпотонії, повинні відмовитися від такого методу схуднення.
Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:
Свіжі новини:
