Розвантажувальний день на молокочай
Розвантажувальний день на молокочай
30 червня 2011 Немає коментарів
Молокочай - це напій на основі молока, який готується з використанням чорного або зеленого чаю. В ході розвантажувального дня на молокочай можна скинути від 500 до 1500 г зайвої ваги, тому цей вид монодиет настільки популярний. Крім того, молокочай корисний для оздоровлення організму. Він допомагає прискорити обмін речовин, а також очищає шкіру, нирки і печінку.
Як діє молокочай
Потрібно сказати, що розвантажувальні дні для схуднення з використанням цього напою може влаштувати будь-який бажаючий. Протипоказань до Молокочай не існує - крім індивідуальної нестерпності молока. А це, погодьтеся, зустрічається не так вже й часто. Дія молокочая на організм виключно позитивне.
Це пов`язано з тим, що чай, який входить до складу напою, спрощує засвоєння молочних жирів. Пити молокочай можуть навіть ті люди, у яких є серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту. У чаї присутній танін, який захищає слизову шлунка від продуктів бродіння. Зелений чай також знижує рівень цукру в крові. А молоко пом`якшує дію алкалоїдів і кофеїну, які шкідливі для організму. Кальцій, що входить до складу молочних продуктів, прискорює спалювання жирів.
Крім того, розвантажувальний день на молокочай допомагає висновку рідини з організму, так як має жовчогінну і сечогінний ефект. Сфера застосування цього напою дуже широка - його рекомендують не тільки для дієт, але і при виснаженні нервової системи, захворюваннях нирок і серця. Вважається, що молокочай - прекрасний стимулятор центральної нервової системи, який рятує від втоми. Це тонізуючий напій широкого спектру дії, до складу якого входять необхідні і незамінні мікроелементи і вітаміни.
Відео: розвантажувальний день на молокочай
Як краще приготувати молокочай
Є кілька рецептів приготування молокочая. Для них допустимо використовувати зелений чай, чорний або ж їх суміш. При цьому жирність молока не повинна перевищувати 1,5-2,5%. Готовий напій зберігають в холодильнику, а щоб він не прокис, його можна перелити в термос і щільно закрити. Нижче пропонуємо кілька способів приготування головного напою розвантажувального дня на молокочай.
- Закип`ятіть 1-1,5 літра молока, зніміть з плити, додайте три столові ложки чаю, дайте настоятися близько 20 хвилин. Можна підсолодити напій натуральним медом (на цей обсяг приблизно 1-2 столові ложки).
- Заваріть чай за звичайним рецептом (на 100 г окропу 1 чайна ложка чаю). Через п`ять хвилин заварений чай змішайте з кип`яченим молоком в співвідношенні один до одного.
- Нагрійте молоко до 70-80 градусів, додайте потрібну кількість зеленого чаю (на 1 літр молока 2-3 чайні ложки). Дайте настоятися 20-30 хвилин, а потім процідіть.
- Англійська рецепт пропонує в нагріту чашку налити 1/3 молока від загального обсягу і додати 2/3 завареного чаю.
Якщо часу зовсім небагато, розвантажувальний день на молокочай проводять за спрощеною системою, просто вливаючи в заварку такий же обсяг молока. Можна брати ароматизовані сорти чаю - з шматочками екзотичних фруктів, наприклад.
Відео: Розвантажувальний день на банані з молоком, молокочай
Разом з чаєм в гаряче молоко добре б додати мелісу або м`яту, а потім дати напою настоятися. Найбільш ефективним і корисним визнаний все ж крупнолистовой зелений чай. А суміш чорного і зеленого варто випити перед сном, якщо вас мучить безсоння.
Як правильно вживати молокочай
Потрібно пам`ятати, що розвантажувальний день на молокочай слід проводити тільки раз в тиждень - більше одного дня «розвантажуватися» не слід. Найбільший ефект досягається саме в перший день-потім організм адаптується до напою і не сприймає його як очищення і профілактику. Важливо робити акуратний вхід / вихід в розвантажувальний день. Це означає, що вечеря напередодні повинен бути максимально легким, як і сніданок в наступний день. А якщо після розвантаження з ранку випити натще склянку свіжого яблучно-морквяного соку, ефект від очищення посилиться.
Можна пити молокочай в розведеному вигляді, наливаючи до однієї частини напою одну частину окропу (або більше). За день разом з Молокочай потрібно випивати до двох літрів негазованої води. Це робиться для того, щоб заповнити втрату рідини в організмі.
Дієтологи рекомендують випивати чашку цього корисного напою через кожні дві години. Голод відчуватися не буде, так як молоко досить калорійно. Розвантажувальний день на молокочай можна проводити як з гарячим, так і з холодним питвом. Молокочай подарує бадьорість, насичення і допоможе скинути зайві кілограми без болісного почуття голоду.
