Молокочайная дієта рецепт приготування меню на 10 днів і місяць

Молокочайная дієта

Подробиці Створено: 08 Травня 2014 Переглядів: 1809

Рейтинг: 0/5

Будь ласка, оцініть

Які тільки методи схуднення дієтологи не придумують, щоб зробити процес позбавлення від зайвої ваги приємним, корисним і ефективним одночасно. Дієти бувають суворі, м`які, жорсткі, тривалі і навіть одноденні, більше 1000 видів, але на особливу увагу заслуговує саме молокочайная дієта.

Молоко - один з найцінніших джерел живлення для нашого організму. Це білок тваринного походження, що володіє набором всіх необхідних амінокислот для будівництва м`язових тканин і прискорення обміну речовин. Всі вживають молочні продукти, і навіть не замислюються, що молоко може служити прекрасним жироспалюючим засобом. До такого висновку прийшли вчені дієтологи, докладніше вивчивши цей продукт, який відомий людству дуже давно.

Для запуску процесу спалювання жирів одного молока недостатньо, потрібен ще один інгредієнт. Це звичайний чай, зелений або чорний. Вживаючи, в правильному співвідношенні ця два диво продукту і виходить неповторний жиросжигающий ефект.

Існує безліч історій виникнення молокочайной дієти, але найцікавішими варіантами вважаються наступні легенди. Перший варіант, це історія про знамениту манекенниці Марині Блиновских, яка стверджувала, що дізналася цей метод схуднення у китайців і використовувала його протягом всієї своєї кар`єри. Другий варіант, це ченці, які використовували молокочайние рецепти для тривалих походів або поста. Наскільки правдиві історії невідомо, головне, що це ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою.

Молокочайная дієта на місяць, користується популярністю серед людей, що мають, великий відсоток зайвої ваги. Цей метод схуднення можна поставити на перше місце за наступними критеріями, популярність, ефективність і, мабуть, найважливіший критерій це цінова політика. Якщо докладніше вивчити популярні фітнес - журнали, ви виявите методи схуднення, які вимагають не тільки багато сил і часу, але і не малих фінансових витрат.

Корисні властивості чаю.

Чай будь-якого сорту - це незамінне джерело речовин, життєво необхідних для нашого організму. До складу чаю входить вітамін Р, який не синтезується організмом самостійно, при цьому виконує захисну і відновлює функцію для серцево-судинної системи. Підвищує еластичність судин, призводить кровоносні судини в тонус і навіть служить як протиалергічний засіб. Також чай має і інші корисні вітаміни С, В, РР і К, недолік яких може викликати неприємні наслідки для всього організму.

До складу будь-якого чаю входять антиоксиданти, які мають назву - поліфеноли. Їх основна функція це захист клітин від вільних радикалів. На особливу увагу заслуговує здатність захисту організму від ракових клітин і нормалізація роботи серця. При отруєнні необхідно пити великими порціями чай, який є природним антиоксидантом і запобігає все наслідків отруєння.

Чай - це напій одного куща, в залежності від обробки ми і отримуємо чорний або зелений сорт, який відрізняється за смаковими якостями і наявності корисних речовин. Так як зелений сорт чаю менше окислюється, він більш насичений вітамінами, поліфенолами та антиоксидантами. Для найкращого жиросжигающего ефекту саме цей сорт необхідно вживати в молочній дієті на місяць. Якщо ви не гурман зеленого чаю, можна застосовувати для дієти і чорний сорт.

Корисні властивості молока.

Крім того, що молоко, є одним з головних джерела білка, крім цього, воно має ще й наступними корисними властивостями:

незамінне джерело кальцію, завдяки лактози входить до складу молока, організм засвоює молочний кальцій на 95%;
молоко має наступні корисні вітаміни А, В1. Головною особливістю вважається вітамін В2 або рибофлавін, який відповідає за енергетичний обмін в організмі і утилізує жири і вуглеводи в енергію для життєдіяльності;
ланцюжок амінокислот не тільки призначена для будівництва м`язових тканин, а й діють як заспокійливий засіб.

Молочна дієта результати.

Відео: Гречана дієта Мінус 12 кг за 2 ТИЖНІ! Меню на день для дієти на гречці

Завдяки вищепереліченим властивостям, молоко входить до складу багатьох низькокалорійних дієт. ПО статистикою 90% людей, які зазнали цей вид дієти, мають феноменальним результатом і тілом.

Молокочайная дієта рецепт

Подібна дієта вимагає тільки нежирне молоко, ідеальний варіант це 1.5% жирності, в крайньому випадку, можна використовувати і 2.5%. Головне, не робити поширену помилку і не використовувати молоко 3.2%, це занадто велика жирність, такий надлишок калорій зупинить будь-який процес спалювання жирів.

Більшість людей помиляються, що міститься в складі чаю кофеїн, негативно позначається на здоров`ї людини. Якщо правильно розібратися, то чайний кофеїн - це теїн. Він абсолютно нешкідливий, до того ж позитивно діє на серце і заспокоює нервову систему. Головна ідея дієти, в тому, що при взаємодії чай, і молоко підсилюють свої позитивні сторони і ліквідують всі негативні дії.

Молокочайная дієта. Молокочай рецепт приготування.

Максимальний термін дієти - це два дні. Наступні повтори повинні бути не раніше ніж через півмісяця.
Протягом доби, потрібно випивати не менше 2 літрів чаю з молоком.
Не можна допускати сильно довгі інтервали між прийомами, оптимальний варіант, пити чай через кожні дві години.
Температуру напою підбирайте індивідуально від власних уподобань.
Крім молокочая, додатково потрібно вживати близько 2 літрів очищеної води.
Не можна пити чай перед сном, це може, порушити нервову систему і ви не зможете заснути. Краще вжити воду або трав`яний напій.

Суворе дотримання молокочайной дієти, дозволяє протягом доби позбутися до двох кілограмів зайвої ваги. Якщо використовувати регулярно молокочайную дієти, протягом місяця можна схуднути на 8 кг. Періодичність не повинна перевищувати 2-3 дня на два тижні.

Молокочайная дієта рецепт приготування

Чай готується за звичайним рецептом, як звичайний англійський чай. Дотримуйтесь рівномірну порцію чаю і молоко, для смакових якостей можна додати трохи меду. Пити приготований напій можна як в холодному стані, так і в гарячому. Використовуйте незвичайний і дієвий спосіб схуднення і будьте здорові і щасливі.