Дієта на огірках та помідорах відгуки

Загальновідомо, що овочі - перші помічники в боротьбі із зайвою вагою. Так як в овочах міститься така потрібна для організму клітковина, і величезна кількість вітамінів і мікроелементів, якісь необхідні для злагодженої роботи травної системи. Виходячи з цього, в разі якщо вірно і систематично використовувати певні овочі з метою схуднення, то ви не тільки досягнете приголомшливого результату, але і поставите роботу кишечника і оздоровитесь в цілому. У сьогоднішній статті ми бажаємо поділитися з вами щодо нової, але дуже дієвою овочевою дієтою, головними складовими якої є огірки та помідори.

Ефективність даної дієти полягає в тому, що в базу меню складають огірки та помідори, якісь благотворно впливають на обмін речовин і сприяю стрімкого і легкому позбавлення від зайвої ваги, токсинів і шлаків.

Що стосується огірків, то в них знаходяться такі вітаміни, як: В1, В2, РР, вітамін С, глюкоза і безліч мінеральних солей. А так як більшість солей лужна, то споживання огірків крім цього сприяє зниженню кислотності шлункового соку. Крім цього, огірковий сік сприяє очищенню організму від отруйних речовин і шлаків. А калій, який крім цього міститься в огірках, звільняє організм від надлишків води, що вкрай корисно в ході схуднення.

Всіма улюблені помідори крім цього містять велику кількість потрібних для людини поживних речовин, мінеральних солей і вітамінів. У помідорах знаходяться вітаміни А і С, магній, калій, залізо і клітковина. Крім цього, томати - багате джерело пігменту лікопену, який крім цього є чудовим антиоксидантом. Щоденне споживання помідорів і томатного соку крім цього сприяє зниженню ризику серцево-судинних хвороб, підсилює роботу травної системи і надає допомогу позбавлятися від зайвої ваги.

Зараз перейдемо конкретно до дієти на огірках та помідорах. Термін перебування на даній дієті утворює від трьох до п`яти днів. Ми розглянемо обидва варіанти. Сіль протягом дієти використовувати заборонено, виходячи з цього в якості заправки овочевих страв і салатів рекомендується застосовувати прянощі і лимонний сік. Протягом дня намагайтеся випивати як можливо більше чистої мінеральної води і зелений чай. Крім огірків і помідорів, дозволяється з`їсти не більше 100 нежирного м`яса або риби і тарілку овочевого супу. Але м`ясо направлятися вжити лише в відварному вигляді і без додавання солі.

варіант перший

Меню дієти на огірках та помідорах, розраховане на 5 днів дозволить вам позбавитися від двох до п`яти кілограм зайвої ваги. Нижче, ми обрисуємо зразкове меню, на базі якого ви маєте можливість самостійно коригувати харчування на всі 5 днів дієти.

Зразкове меню дієти на огірках та помідорах:

Відео: Чому НЕ МОЖНА змішувати в салаті огірки з помідорами?

• сніданок. салат з огірків зі свіжою зеленню, заправлений йогуртом, тост із житнього хліба, несолодкий кави або зелений чай;
• обід: салат з огірків і капусти, заправлений оливковою олією і лимонним соком, куряча грудка без солі або суп з овочів;
• полуденок. 2 огірка, два варених яйця, тост з сиром;
• вечеря. салат з помідорів, огірків і болгарського перцю;
• перед сном. стакан томатного соку або кефір.

варіант другий

Даний варіант дієти на огірках та помідорах обчислений на три доби і дозволяє позбутися від 2-3 кг зайвої ваги.

Зразкове меню одного дня:

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення

• сніданок. 1 томат, 2 яйця, чашка зеленого чаю
• другий сніданок: тост з сиром і один помідор
• обід. куряча грудка (або овочевий супчик), салат з огірків і помідорів, заправлений ряжанкою.
• полуденок. тост з сиром, 2-3 огірочка
• вечеря. легкий салатик з томату, кропу, солі, кінзи, перцю, і 1-2 ложечок знежиреного сиру.

Удачі вам і хороших результатів!