Бананова дієта для схуднення
Бананова дієта. результати
На сьогоднішній день розроблено безліч методик, які дозволяють швидко схуднути, а результат зберегти на довгий час. Різні дієти для схуднення базуються на поєднанні тих чи інших продуктів, а також обмежують надходження в організм деяких елементів. Зараз все більшої популярності набуває бананова дієта, яка вперше була випробувана в Японії. Одним з головних переваг такої методики є її нетривалість і швидка втрата ваги. Також бананова дієта дуже сильно сподобається любителям солодкого, яким складно відмовитися від вуглеводів. Після трьох днів схуднення можна розпрощатися з чотирма зайвими кілограмами. При цьому ви не будете відчувати голоду, так як всі продукти, що входять в раціон харчування, досить смачні і ситні. Переноситься дієта дуже легко і практично непомітно.
Відео: Бананова дієта для схуднення відгуки
Вчені довели, що банани дуже корисні для нашого організму, хоча багато дієтологів рекомендують відмовитися від вживання даного фрукта через його калорійності. У банані міститься багато вітамінів і мінералів. За допомогою даного продукту можна не тільки схуднути, але і вивести з організму токсини, стабілізувати роботу кишечника, поліпшити стан шкіри. При постійному вживанні бананів ви зможете прискорити травлення і обмін речовин. До складу даного фрукта входить велика кількість крохмалю, який здатний швидко створити відчуття насичення. Це допоможе запобігти переїдання і прискорить процес спалювання жирів.
Плоди бананів можна їсти цілий день, і при цьому вони не зможуть набриднути, як рис або гречка. Але для даної дієти необхідно вибирати фрукти яскраво жовтого кольору. Вони повинні відрізнятися м`якістю і свіжістю. Існує кілька варіантів бананової дієти.
Бананова дієта на 3 дні
Для швидкого позбавлення від декількох зайвих кілограмів підійде триденна бананова дієта. При цьому дієтологи рекомендують протягом дня з`їсти чотири середніх банана. Доповнюйте раціон кисломолочними продуктами з низьким вмістом жиру. За три години до сну не можна нічого їсти.
Відео: Бананова дієта для схуднення відгуки
Бананова дієта на 7 днів
Більш щадний варіант дієти розрахований на тиждень. Однак навіть у цьому випадку ви зможете позбавлятися від зайвої ваги. За сім днів йде 6-7 кілограмів. Дозволяється їсти банани в необмеженій кількості. Але при цьому більше нічого не можна вживати в їжу. Пийте якомога більше води, зеленого чаю і трав`яних сумішей. Якщо ви будете строго дотримуватися таку дієту, результат вас просто вразить.
