Дієта манекенниць на 3 дні: відгуки та результати
дієта манекенниць
Відео: Діетмарафон. Щоденник. "Безвуглеводна дієта манекенниць". 5 кг за 3 дні?
(1 голосів, середнє: 4,00 з 5)
Loading.
Відео: Що таке безвуглеводна дієта?
Дотримуючись цієї дієти, ви можете за три дні скинути зайвих три-чотири кілограми. Дієта вважається низькокалорійної.
Дана дієта часто використовується моделями
Дієта манекенниць розрахована на три дні і схожа на повне голодування. Її складно витримати. Вся їжа, яку можна вживати при цій дієті буде тільки посилювати голод, а не вгамовувати його. Але, тим не менш, саме така їжа сприяє схудненню. Перед тим як приступити до даної дієті, налаштуйтеся на те, що у вас буде не дуже добре самопочуття при її дотриманні.
Дієту можна застосовувати в тих випадках, коли потрібно терміново скинути вагу або ж провести розвантажувальний день. Дотримуватися дієти можна не більше ніж один раз на місяць.
Меню дієти манекенниць
Після закінчення трьох годин знову потрібно з`їсти 175 грам сиру і випити стакан чаю.
Дуже важливо! Дотримуючись дієти манекенниць необхідно пити якомога більше чистої води.
Варіанти меню для дієти манекенниць
На обід: 175 грам сиру з несолодким чаєм.
На полуденок: салат з буряка, яблука, чорносливу і горіхів (двісті грам). У 230 грам сиру додаємо зелень, горіхи і часник.
Перед сном необхідно випити кефір (один стакан).
Протягом дня можна з`їсти 60 грам хліба з висівками і 30 грам цукру.
2 варіант
вранці: яблучний сік (один стакан), банани (300 грам).
На обід: салат (250 грам): свіжа капуста, яблука, буряк, зелень. Все заправляємо рослинною олією. Грибний суп (400 грам) з знежиреної сметаною. Соєвої гуляш (250 грам) з зеленим горошком, морквою, цибулею, зеленню. Журавлинний морс (один стакан).
На полуденок: сир (175 грам) і чай без цукру.
До вечері: червоний солодкий перець, капусту, яблука і рослинне масло змішуємо, і виходить салат (250 грам). У 200 грам сиру додаємо буряк, зелень, часник і сметану. Чай з медом, курага, чорнослив.
Перед сном випити склянку кефіру.
Уточнення до меню
- Протягом дня можна з`їсти 60 грам хліба з висівками.
- Даного меню потрібно дотримуватися протягом трьох днів, суворо дотримуючись його, не змінюючи склад і кількість продуктів.
- Два останніх варіанти дієти легше переносяться. Але і ваги втрачається трохи менше.
Протипоказання дієти
Дуже важливо! Дану дієту не можна застосовувати тим людям, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, у яких проблеми з нирками і серцево-судинною системою.
Також важливо знати, що дана дієта призводить до виникнення запору. Якщо у вас виникла така ситуація - зробіть клізму, але, ні в якому разі не приймайте проносних препаратів.
Відгуки про дієту манекенниць є як позитивні, так і негативні. Хтось її легко переніс, кому-то було погано. Але, тим не менш, втрата ваги була завжди. Повернення ваги назад залежить від того, як ви будете харчуватися після припинення дієти.
