Дієта дженіфер лопес - меню, відгуки
Відео: Дієта jennifer lopez
Дієта Дженіфер Лопес
Дженіфер Лопес своєю неймовірною красою зуміла перевернути уявлення людей про «зоряної» красі. І дійсно, на тлі Дженіфер Лопес навіть багато хто навіть найкрасивіші стрункі зірки стають менш привабливими. Джей Ло навіть сказала, що пишність її форм це тільки її гордість, а не предмет закомплексованості. Але найцікавіше це те, що навіть пишна зірка, все одно змушена пильно стежити за своєю фігурою, в чому їй допомагає дієта Дженіфер Лопес, яка дозволяє втратити вагу, не втрачаючи всій жіночності вигинів тіла.
Дієта Дженіфер Лопес, варіант № 1
Це найпростіший варіант дієти Дженіфер Лопес. Зірка просто кожен місяць на один тиждень забуває про сіль і цукор, що дає їй можливість очистити своє тіло від зайвих накопичень рідини.
Дієта Дженіфер Лопес, варіант № 2
Цей варіант дієти Дженіфер Лопес може дотримуватися довгий час. Ця дієта навіть має два меню, щоб у випадку довгого дотримання дієти продукти не стали набридати своєю різноманітністю. Можна чергувати обидва меню, з якою завгодно періодичністю.
Перший варіант меню:
- Сніданок: фрукти і овочі, а також кисломолочні продукти
- Обід: 200 грам сиру малої жирності і сухофрукти
- Вечеря: 200 г відвареної птиці або риби і 300 грам овочів
- Перед сном: йогурт натуральний знежирений
Відео: Дженніфер Лопес. Секрети її дієти. Сьогодні ввечері
Другий варіант меню:
- Сніданок: яблуко або апельсин і вода або какао, яке може бути з додаванням знежиреного молока
- Другий сніданок: яблуко і салат із зелених овочів
- Обід: по 200 грам нежирного сиру і салат зі свіжих фруктів
- Вечеря: 200 грам курячої грудки в відварному вигляді і 300 грам листових овочів
- Перед сном: йогурт натуральний знежирений
Пити дозволяється негазовані мінеральні води, соки з овочів або фруктів, а також будь-які чаї
Дієта Дженіфер Лопес, варіант № 3
Ця дієта не дає результатів в схудненні, але вона чудово підтримує вагу в тих рамках, які були досягнуті раніше. Ось як виглядає її раціон:
- Перший сніданок: половина дині, а також сир з малою часткою жирів або вівсяна каша на молоці з малою часткою жирів
- Другий сніданок: 150 грам мюслі, а також коктейль або 200 мл йогурту
- Обід (на вибір з усього достатку): індичка, салат з креветок, млинчики з салатом, устриці або ж вирізка
- Полудень: йогурт з малою часткою жирів або молочний коктейль, а також одне яблуко
- Вечеря (також на вибір): морські продукти з рисом або салатом, м`ясо на грилі з брокколі або грибами, омари або ж устриці
Дієта Дженіфер Лопес, варіант № 4
Цей варіант дієти Дженіфер Лопес відомий практично всьому світу, правда авторів у цій дієти стільки ж, скільки і наслідувачів, ну якщо вже зірка говорить, що до створення цієї дієти руки прикладала вона, то варто її озвучити. Раціон цієї дієти складається з пари шоколадних батончиків по 40 грам і натуральної кави без цукру, але можна із знежиреним молоком. Триває дієта 5-7 днів, але витримати цей термін, коли у тебе кожен день тільки каву і дві шоколадки мало кому вдається. Вагова втрата від такої дієти 4-7 кілограм, а повторювати дієту можна вже через місяць. У цій дієті також є одна важлива умова, яке полягає в тому, що пити після з`їдання шоколадки можна тільки через три години.
Дженіфер Лопес своїм прикладом доводить, що стежити за красою свого тіло можна різними методами. Вибравши один з методів, можна буде також відчути себе зіркою.
