Дієта 5 веселих плавлених сирків для схуднення: відгуки, меню
Дієта 5 веселих плавлених сирків
завантаження.
Ті люди, які застосовували дієту 5 веселих плавлених сирків, залишилися дуже задоволені. Перевагою дієти є доступність і різноманітність рекомендованих нею продуктів, що забезпечує достатній вміст необхідних вітамінів та інших цінних поживних речовин.
Відео: дієта 5 столових ложок відгуки схудлих
Дієта 5 веселих плавлених сирків не вимагає особливих вишукувань при приготуванні страв. Максимум це покришити салатик. У зв`язку з цим вона легко може бути застосована і вдома і на роботі. У раціон дієти включена пляшка хорошого сухого білого вина, що робить дієту по-справжньому веселою.
Дана дієта є досить короткою, тривалість її становить п`ять днів. Рекомендуємо вам необхідними продуктами запастися заздалегідь, щоб протягом п`яти днів не підвищувати свій апетит. Необхідні продукти:
Курячі яйця - п`ять штук.
Плавлені сирки - п`ять штук.
Яблука - п`ять штук.
Помідори - п`ять штук.
Солодкий болгарський перець (або огірок) - п`ять штук.
Сир маложирний - один кілограм.
Біле вино - 0,7 літра.
Зелень.
Яблука, помідори, солодкий перець і огірки треба вибирати великі. Причому, солодкий перець і яблука краще вибирати різних кольорів - це корисніше і веселіше. Рекомендуємо зелень купувати на свій смак - петрушка, кріп, зелена цибуля, фенхель, кінза. Можна об`єднати солодкий перець і огірок (по половинці) з будь-якою зеленню, вийде смачний і дуже корисний салат. Його можна заправити малою кількістю рослинного масла або маложирна сметани. Допускається також салат просто скропити лимонним соком.Яйца треба відварити (краще), але можна і посмажити. Головне, не використовувати масло і сіль.
Знежирений сир брати не варто, так як буде мучити голод. Крім цього, з зовсім знежирених молочних продуктів кальцій та інші поживні речовини погано засвоюються. Найоптимальніший варіант - це сир середньої жирності. Рекомендуємо додати трохи меду і невелика кількість десятипроцентній сметани.
Плавлені сирки бувають різними - як за формою, так і за жирністю. Це - дружба, бурштин, віола, хохланд, прямокутної і трикутної форми. І виникають питання, якої форми і які за жирністю необхідно брати. Відповіді на ці та багато інших питань кожен вирішує сам. Очевидно, і результати, тому зазвичай бувають різними: у кого-то вага скидається на 1-2 кг, а у кого-то на все 5 кг. Але можна сказати точно, що за час дієти «п`ять сирків» ніхто, ні грама не додав у вазі і ніхто не був голодним і злим.
Меню дієти 5 веселих плавлених сирків на день
Десять годин - плавлений сирок і одна чашка чаю з лимоном без цукру або чашка кави.
Дванадцять годин - помідор, яйце, зелень.
Чотирнадцять годин - одне яблуко.
Шістнадцять годин - один солодкий перець або огірок, 200 грам сиру, зелень.
Десять годин вечора - келих білого вина.
Необхідно доповнювати меню достатньою кількістю рідини.
Для тих, хто в шістнадцять годин не може з`їсти одночасно 200 грам сиру і огірок, вносимо невеликі зміни:
Відео: Дієта 5 столових ложок відгуки і результати
Шістнадцять годин - сир 200 грам.
Шість годин вечора - солодкий перець або огірок.
Десять годин вечора - келих білого вина.
Важливо, щоб між прийомами їжі обов`язково зберігався двогодинний проміжок і кількість продуктів не змінювалося протягом дня. В кінці дієти о десятій годині вечора випийте келих марочного сухого білого вина. Ранок наступного дня ви зустрінете з задоволенням, а, отже, позбавлення від зайвих кілограмів стане приємним.
Якщо ця дієта Вам не підходить, то ви можете спробувати дієту понеділка. Відгуки про результати цієї дієти, Ви зможете знайти трохи нижче.
Перед тим як почати дієту 5 веселих плавлених сирків. обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
