Лимон і мед для схуднення (5 рецептів, відгуки)
Лимон і мед для схуднення
Цитрусові часто присутні в меню дієт, що зовсім не дивно - здебільшого вони не відрізняються високою калорійністю і до того ж мають властивість спалювати жир. Лимон і мед для схуднення - цієї смачної темі присвячена наша стаття.
Корисна інформація
Мед надає сил, позбавляє від депресії, налагоджує обмінні процеси, має легку послаблюючу дію. Цей продукт стимулює діяльність жовчного міхура, приводить в норму роботу імунної системи і печінки, допомагає впоратися з вступниками з їжею жирами.
Лимон - незмінний компонент дієт. Цей цитрус посилює імунітет, прискорює обмінні процеси, стимулює спалювання жирів, допомагає вивести надлишки холестерину. Існують різні варіанти поєднання цих продуктів і різні схеми схуднення з їх участю.
схеми схуднення
Лимон і мед можуть використовуватися для схуднення - пропонуємо вашій увазі відразу кілька способів.
Спосіб № 1
Найбільш простою схемою є вживання напоїв на основі меду та лимона перед сніданком (за 30 хвилин до нього). Ранкова чашка лимонно-медового напою запускає обмінні процеси, завдяки чому спалювання жиру прискорюється (за умови дотримання дієти). Такий же напій потрібно випити незадовго до нічного відпочинку. Рецепт приготування: 1 ст.л. лимонного соку, 250 мл води і 1 ч.л. меду.
Спосіб № 2
Інший популярний варіант схуднення - розвантаження. Ви можете їсти в цей день овочі (1 кг), пити зелений несолодкий чай і медово-лимонний напій (3-4 ст.). Якщо бажаєте збільшити ефективність розвантаження, відмовтеся від овочів - залиште лише рідкий раціон. Середня норма рідини в такий день становить 2-2.5 л (при необхідності можна збільшити норму).
Імбир, лимон, мед для схуднення
Імбир доповнює дію лимона і меду, підсилює жиросжигающие властивості напою. Ви можете зробити концентрат і використовувати потім для приготування цілющого пиття. Для цього 120 г імбирного кореня і 4 лимона без шкірки порізати, подрібніть за допомогою блендера, додайте в масу 120 г меду, перемішайте, викладіть в чисту банку, закрийте і поставте в холодильник. Якщо не хочете готувати напій, приймайте по 1 ч.л. кашки до їжі 2 рази в день.
Відео: Лимонний напій з петрушкою для схуднення - рецепт
Деякі вважають за краще відразу готувати напій. Скористайтеся наступним рецептом: тертий корінь імбиру (3 ст.л.) залийте холодною фільтрованої водою (1 л), доведіть до кипіння, варіть 5 хвилин, зніміть з вогню, залиште на 5 хвилин і процідіть. Проціджений відвар з`єднайте з лимонним соком (вичавіть сік з 1-го плоду) і з медом (1-2 ст.л.). Інший варіант приготування напою має на увазі використання сухого меленого імбиру. 0.5 ч.л. порошку покладіть в чашку, налийте гарячої води, накрийте і дайте настоятися. Потім додайте часточку лимона і 0.5-1 ч.л. меду.
Вода, лимон, мед для схуднення
1 ст. кип`яченої води з`єднайте з 1 ч.л. меду і соком лимона (за смаком). Чим кисліше напій, тим активніше він працює, але при цьому і тим негативніше позначається на здоров`я зубів (обов`язково виполіскує рот після подібного пиття).
Кориця, лимон, мед для схуднення
Даний варіант напою також володіє активними жиросжигающими властивостями. Цьому сприяє кориця - популярна пряність, яка прискорює обмін речовин. Заваріть порошок кориці (1 ч.л.) окропом (1 ст.), Накрийте і залиште на 20 хвилин. Додайте в напій часточку лимона і 1 ч.л. меду.
Протипоказання
Лимон і мед не можна використовувати для схуднення при виразковій хворобі, алергії на цитрусові та продукти бджільництва, а також при підвищеній кислотності і при патологіях печінки.
Відгуки
Лимон і мед для схуднення - приємне на смак засіб, урізноманітнення дієтичне меню. Завдяки використанню меду можна не боятися занепаду сил - солодка субстанція забезпечить швидкими вуглеводами і позбавить від туги за солодощів.
