Чи допомагає зелений чай для схуднення
Користь зеленого чаю для схуднення в Китаї була відома вже давно, ще при правлінні перших імператорів. Чим же потрібен зелений чай, через що існує безліч дієт на зеленому чаї і надає допомогу він схуднути - на ці питання ми і спробуємо знайти відповіді.
Зелений чай корисний напій не тільки з метою схуднення, але і в цілому для здоров`я. Зелений чай є хорошим иммуностимулятором, позитивно впливає на нервову і серцево-судинну системи. Він багатий на кофеїн, який тонізує протягом дня, бадьорить і поряд з цим діє значно делікатніше, ніж кава.
У зеленому чаї міститься велика кількість антиоксидантів, якісь дуже благотворно впливають на організм, покращують стан і колір шкіри, покращують травлення. Антиоксиданти омолоджують шкіру, зменшують кількість зморшок і при регулярному споживання зеленого чаю, можна відзначити, як ваша шкіра молодшає, а зморшки зникають.
Серед багатьох видів чаю, зелений чай для схуднення найбільш ефективний. Він підсилює метаболізм, активізує обмінні процеси і виводить токсини і шлаки з організму. Так, вага знижується природним методом без шкоди для здоров`я і навіть з користю.
Відомо крім цього, що процес схуднення на зеленому чаї, відбувається не тільки завдяки поліпшенню метаболізму. Зелений чай виводить зайву рідину з організму завдяки м`якому сечогінній дії. Для посилення результату можливо додати мало молока, потрібно знежиреного.
Одним з властивостей зеленого чаю є зниження рівня цукру в крові, за рахунок чого знижується апетит, а це важливо в ході схуднення.
Як схуднути за допомогою зеленого чаю
Щоб схуднути, зелений чай потрібно випивати 3-6 щодня і в обов`язковому порядку без цукру і цукрозамінників. Принципово важливо крім цього дотримуватися кількох правил: зменшити споживання жирної їжі, не їсти на ніч, займатися фізичними вправами. Випивати зелений чай краще охолодженим, оскільки на те, щоб нагріти напій, організм витрачає додаткові калорії. Для посилення результату, можливо деякі прийоми їжі замінювати чашкою зеленого чаю.
За допомогою зеленого чаю можна влаштовувати розвантажувальні дні. Один раз в тиждень можна зробити розвантажувальний день на зеленому чаї. Це надасть допомогу схуднути, поліпшити самопочуття і добре позначиться на роботі кишечника.
Варіанти розвантажувальних днів із зеленим чаєм
· Чотири ложки зеленого чаю залити 1,5 л теплого кип`яченого молока, дозволити настоятися 15-20 хв .. Випивати протягом дня.
· У літр молока додається один літр завареного зеленого чаю. Крім цього випивати протягом дня.
Відео: зелений чай допомагає для схуднення
Молоко повинно бути знежирене, а чай можливо випивати протягом дня в теплому або холодному вигляді. Крім цього крім чаю потрібно випити 1,5-2 літра чистої води. Це надасть допомогу повернути водний баланс і вивести шлаки з організму.
Перш, ніж влаштовувати розвантажувальний день, в обов`язковому порядку проконсультуйтеся з лікарем. При деяких хворобах, наприклад при гастриті, такі розвантажувальні дні зможуть завдати шкоди організму.
