Апельсин при вагітності

На сьогоднішній день багато хто до цих пір не знають про те, що апельсини і цитрусові фрукти є найсильнішими алергенами, які здатні викликати важку алергію, навіть в тих випадках, коли раніше нападів алергії не траплялося. Те, як діють цитрусові фрукти на організм підтверджено і медиками. Правда полягає в тому, що викликати алергічну реакцію може тільки з`їдені в безмірних кількостях фрукти. На відміну від одного або трьох цитрусових фруктів, які були з`їдені протягом дня, організм зможе отримати максимальну користь і отримати певну кількість рослинної клітковини, мінералів і вітамінів, які значно тонізують і бадьорять. І до того ж цитрусові фрукти, які вжито в нормальній кількості, є максимально корисними особливо для жінок. Звичайно, ж, при їх вживання необхідно знати певні особливості.

Чи можна вживати апельсин при вагітності?

Такий фрукт, як апельсин є одним з найбільш популярних фруктів сімейства цитрусових. Вважається, що він з`явився внаслідок схрещування помела і мандарина китайськими селекціонерами. Звичайно, це фрукт є досить смачним, і особливо в зимовий час, коли все навколо виглядає сіруватим, апельсин на тлі цього виглядає досить яскраво, і до того ж є одним з надійних постачальників вітамінів. В апельсині міститься безліч корисних речовин. Звичайно, переважає в цьому фрукті вітамін С, так в одному апельсині міститься добова доза вітаміну. При цьому, цей фрукт містить такі вітаміни, як D, B, A, K і фолієву кислоту. Також в апельсині присутні і мікроелементи, такі як мідь, калій або натрій. З урахуванням усього вищесказаного можна сказати, що вживання апельсина під час вагітності є чудовою нагодою для зміцнення імунітету і профілактикою від інфекцій.

Все це можливо завдяки вітаміну С, який на відміну від продуктів харчування, засвоюється досить повноцінно. Користю від вживання апельсина може стати присутня в ньому фолієва кислота, яка потрібна плоду для його нормального розвитку. А такий елемент, як рослинна клітковина відмінно підійде для кишечника, так як при вагітності йому необхідно справлятися з підвищеними навантаженнями. Гарне вплив на організм надає навіть безпосередньо запах апельсина, його ефірні масла допомагають організму, тримаються в тонусі і знімають емоційну напругу. Крім цього, апельсин може стати корисним на перших місяцях вагітності при токсикозі, так як він може виступати хорошим засобом від токсикозу.

Дуже багато мам говорять, що саме апельсин в цей період був їх рятівником. Разом з цим, не варто заперечувати того, що цей фрукт миє викликати сильні алергічні реакції. Його вживання у великих кількостях досить часто закінчується для любителів цитрусових фруктів досить сумно. Можуть з`явитися висипи або почервоніння, що викликає не найприємніші відчуття. Необхідно пам`ятати про те, що в період вагітності жіночий організм є особливо слабким, а стан і здоров`я майбутнього дитинчати безпосередньо залежить від маминого здоров`я. Це не означає, що зовсім необхідно відмовлятися під час вагітності від вживання будь-яких кислих фруктів. Якщо у майбутньої мами не спостерігається ніякої схильності до алергії і в цілому, не було ніяких протипоказань до прийому цитрусових фруктів, то апельсин відмінною підійде вагітній жінці, в нормальних дозах.

Показання до вживання апельсинів під час вагітності

Коли вагітність протікає нормально, майбутнім мамам можна в день вживати не більше двох апельсинів. При цьому дозволяється вживання не лише м`якоті апельсина, а й власне його цедри, так як вона багата на вітаміни і ефірні масла. Крім цього, повністю відмовитися від вживання апельсина необхідно тим, хто страждає від хвороб шлунково-кишкового тракту. Апельсин здатний значно підвищувати кислотність шлунка, що може значно погіршити стан при виразці шлунка або гастрит. Крім цього, апельсин взагалі не можна вживати в їжу тим, хто страждає таким захворюванням, як цукровий діабет або навіть схильністю до нього. Необхідно пам`ятати. що при вагітності організм миє абсолютно по-різному відреагувати на продукти, які приймалися раніше, тому все ж спочатку бажано перевірити реакцію, з`ївши лише ті великий шматочок апельсина. Реакція може дати про себе знати тільки через два дні, тому постарайтеся витримати цей час і тільки потім, якщо нічого не сталося можна дозволити собі один або два фрукта в день.

Відео: Імбирний чай з Апельсином

Рецепти. Як вживати апельсин при вагітності

Зовсім не обов`язково кожен раз є апельсин в одному і тому ж вигляді. Цей фрукт може стати прекрасною основою, для якого не будь смачної страви. Нижче приставлені два рецепта, які допоможуть за допомогою апельсина приготувати вкусняшечкі для майбутньої мами.

Сирна маса і апельсин

Поєднуючи два компонента, такі як сир і апельсин виходить досить смачний і корисний продукт. Для нього знадобиться всього 300 грам сирної маси, п`ять волоських горіхів, столова ложка меду і 1 апельсин. Сир протирається через ситечко, половину апельсина необхідно разом з цедрою подрібнити на тертці, потім подрібнити горіх. Всі ці компоненти містяться в блендер і збиваються до утворення однорідної маси. Власне смачний десерт готовий, залишається лише прикрасити його за бажанням.

Відео: Вся правда про апельсини: чим корисні апельсини, корисні властивості апельсина

Напій з апельсина

Напій з апельсина відмінно впоратися зі спрагою. Для його приготування необхідно три апельсина, два грейпфрута. половина лайма, 2 столові ложки меду і глечик з водою. Перше, що необхідно зробити, так це видавити з фруктів сік в глечик і потім залити його водою. Якщо смак виходить кислуватим можна додати більше меду. Розбавляти необхідно до тих пір, поки смак не стане приємним. Якщо поставити приготоване в холодильник, то напій зможе простояти там ще кілька днів, і до того ж він набагато смачніше в охолодженому вигляді.