Омолоджуюча гімнастика око відродження
Омолоджуюча гімнастика Око Відродження -
гімнастика, яка прийшла до нас з далекого Тибету. Її багато століть практикували тибетські лами. П`ять вправ, які ще називають п`ять тибетських перлин або магічні обряди тибетських лам.
Ця практика поєднує в собі відразу 3 аспекта- працює на фізичному рівні, енергетичному та інформаційному. Одночасно робота йде з тілом, з біополем і з свідомістю. Дуже важливо під час виконання вправ тримати мислеобрази- робота йде з підняттям енергії кундаліні.
Я робила цю гімнастику в далекі 90-і роки. Тоді у мене виникла проблема зі здоров`ям і лікар, який захоплюється східною медициною, порадив мені цей комплекс. Я виконувала його тривалий час.
Зараз, озираючись назад, можу сказати, що комплекс дуже мені допоміг і не тільки в плані здоров`я.
Я відновила заняття і розміщую інформацію про цю гімнастики у себе на сайті.
Це не просто фізична гімнастика, це ставитися до серйозних духовних практик тому, що змінюється не тільки фізичне тіло, здоров`я, а й ваше життя. Тому, перш ніж почати займатися, подумайте, а чи хочете Ви міняти своє життя, здоров`я або Вас все влаштовує і Ви просто хочете плисти за течією, нічого не змінюючи.
Ви багато чого зрозумієте і зможете прийняти рішення, прочитавши книгу Пітера Келдера Око Відродження . Саме з цього потрібно почати.
Це перший крок- СКАЧАТИ БЕЗКОШТОВНО книгу і уважно її прочитати.
Пітер Келдер перший описав секретну техніку Око Возрожденіяв своїй книзі, давши докладні рекомендації по техніці виконання. Він відкрив її для мільйонів людей. Книга написана в дуже доступній і захоплюючій манері, як художня література.
око відродження - це секретна практика тибетських лам, яка призводить до духовного розвитку особистості, відновлення здоров`я і молодості, до подняятію енергії кундаліні ...
Тільки після прочитання книги, прийнявши рішення, подивіться відео, як робити вправи. Короткі відео йдуть одне за іншим. Рекомендую подивитися всі 3 підряд:
рекомендації:
Перед виконанням вправ можна прийняти душ.
1 упражненіе- тримати мислеобраз, тобто представляти енергію сили, яка йде знизу, вона дає впевненість;
2 упражненіе- відчути, що жити-це величезне задоволення ..., з кожним вдихом ми відчуваємо це все дужче й дужче;
3 упражненіе- відчути в собі силу, красу. Ми під час цієї вправи як би накачуємо себе енергією сили і волі, визуализируем;
4 упражненіе- ми відчуваємо навколо себе енергію любові, миру і спокою і з кожним вдихом насичується цією енергією;
5 упражненіе- ви відчуваєте свободу і красу світу і себе в ньому.
Після виконання кожної вправи. в проміжку, встаємо, прислухаємося до відчуття в тілі, робимо 3 вдиху і видиху і готуємося до виконання наступної вправи.
Після виконання комплексу обов`язково лягти на спин. розтягнути хребет, руки і ноги уздовж тулуба, розслабитися і лежати 5 -15 хвилин відпочиваючи, відновлюючи дихання, прислухаючись до відчуття в тілі. Потім робимо глибокий вдих, потягується, витягаючи руки і ноги, стискаємо долоні в кулачки і встаємо через правий бік на коліна. Дякуємо склавши долоні.
Після виконання вправ можна приступити до сніданку. Душ приймати можна не раніше. ніж через 30 хвилин.
цитата з книги Келдера. »« Мабуть, є ще дві речі, які можуть мати значення. Ви пам`ятаєте, я згадував про те, що в проміжках між повтореннями ритуальних дій потрібно продовжувати дихати в тому ж ритмі, що і під час практики. Однак якщо ви не відчуваєте труднощів, паузи між повтореннями одного і того ж ритуального дії робити ні до чого, вам слід просто повторювати руху у вигляді однієї безперервної серії.
А ось між кожними двома ритуальними діями пауза необхідна. Причому не просто пауза. Треба встати прямо, покласти руки на талію і виконати кілька плавних повних подихів, уважно стежачи при цьому за відчуттями, що виникають в тілі, і зосередивши увагу на області тіла, що знаходиться всередині живота на рівні пупка. Рано чи пізно ви неодмінно відчуєте хвилясті по тілу під час вдиху потоки прани.
Відео: Секрет продовження молодості і довголіття тибетських ченців! - Все буде добре. Випуск 696 від 29.10.15
А через деякий час, ймовірно, вам стануть видні вихори. Дихаючи в паузах між діями, намагайтеся під час видиху максимально розслабитися і відчути, як «зіпсована» прана разом з тонкими забрудненнями і болючими блоками залишають тіло, що вимиваються потоками «свіжої» прани, що надійшла в тіло при вдиху. »
Паузи між вправами:
Відео: Тибетські вправи
хочу звернути вашу увагу, що вправи не настільки прості, як здається на перший погляд!
Тому, поспішати не варто, слухайте себе і якщо, при виконанні вправи, Ви відчуваєте дискомфорт, що не продовжуйте його в цей день намічене кількість разів Зробіть менше повторень. Не варто приступати до наступної вправи, поки не налагодиться самопочуття після попередньої вправи.
Для більш точного виконання вправ, читайте книгу Пітера Келдера «Око справжнього Відродження».
Кількість повторень кожної вправи:
