Виноградна дієта: меню, відгуки

До акой жінці не хочеться отримувати компліменти про свою красу і прекрасної фігурі. Це риторичне питання, оскільки, ми більше, ніж упевнені - таких жінок немає. На жаль, далеко не кожна жінка задоволена своєю фігурою. На допомогу приходить виноградна дієта .

Виноградна дієта: позитивні сторони

Ми можемо назвати ряд позитивних сторін виноградної дієти :

виноград в своєму складі містить вітаміни: С, В1, В2 і мінеральні речовини (цинк, залізо, калій, магній, фосфор), які сприяють поліпшенню мозкової діяльності, допомагають позбутися від нервового напруження і забезпечити живлення м`язів і кісток;
у винограді є солі калію, глюкоза і органічні кислоти, які допомагають знизити кількість холестерину в крові і стабілізувати обмін жирів;
під час дієти організм очищується від шлаків і поповнює запаси вітамінів;
в кісточках винограду міститься поліфенол, що сприяє уповільненню процесу старіння;
виноград сприяє поліпшенню обміну речовин, що саме по собі сприяє втраті ваги;
при регулярному вживанні в їжу винограду зменшується ризик розвитку раку легенів.

Виноградна дієта: меню

Ми хочемо продемонструвати вам меню виноградної дієти на чотири дні:

Сніданок. мюслі і половинка апельсина, йогурт і 100г темного винограду;

Обід. салат з гарбуза, обсмаженої на рослинному маслі і винограду;

Вечеря. фруктовий салат.

Сніданок. зроблений власноруч йогурт з додаванням лимона і винограду;

Обід. креветки з рисом;

Вечеря. картопля, запечена з темним виноградом.

Сніданок. сирний сир, виноград;

Обід. риба з тушкованою капустой- виноград;

Вечеря. желе з винограду.

Сніданок. сир і темний виноград;

Обід. млинчики або оладки з виноградом;

Вечеря. м`ясо птиці, як гарнір - гриби, капуста броколі, виноград.

Виноградна дієта на п`ять днів

Існує багато різновидів і варіацій виноградних дієт, п`ять днів - одна з них:

протягом дня необхідно з`їдати кілограм білого винограду, а також випивати відвар з трав;
очікувана втрата ваги - 4 кілограми;
після завершення дієти необхідно хоча б на час обмежити вживання мучного, солодкого, жирного, інакше ви ризикуєте поставити під удар отриманий результат.

Виноградна дієта: протипоказання

З того, що ми прочитали раніше, ми усвідомили для себе, що виноград надає сприятливу дію на організм. Але все ж, протипоказання при виноградної дієті є:

виноград протипоказано вживати людям, що страждають від діабету;
при захворюваннях шлунка краще відмовитися від виноградної дієти, так як кісточки і шкірка винограду можуть дратівливо впливати на такі захворювання;
під час дієти у вас можуть з`явитися головний біль, в такому випадку рекомендується вживати більше теплої води і гуляти на свіжому повітрі.

Виноградна дієта: відгуки

Думка кожної людини суб`єктивно, і це розуміють всі. Неможливо, щоб люди були однаково згодні в усьому. Те ж саме стосується і відгуків про виноградної дієті. Кому-то ця дієта припала до душі і стала вірним супутником на дорозі, що веде до втрати зайвої ваги. Іншим же ця дієта зовсім не підійшла і не дала ніяких результатів. Така ситуація є нормою. Адже, як то кажуть: «Скільки людей, стільки й думок». Тому наш вам порада - перш, ніж робити які-небудь висновки, випробуйте на собі і тільки після отриманого досвіду робіть заяви.

У будь-якому випадку головною нашою рекомендацією є обов`язкова консультація у дієтолога перед початком дієти. Так як неправильно підібрана дієта може не тільки не принести результатів, а й безмежно нашкодити вашому організму.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі