Дієта медиків на 14 і 7 днів - відгуки та результати
Як за тиждень c легкістю схуднути схуднути на 10 кг?
Багато дівчат цікавляться дієтами, так як завжди хочеться бути шикарною. Є величезна кількість систем харчування, до яких є вільний доступ за допомогою інтернету.
Розглянемо одну систему схуднення, яка користується великою популярністю. І назва її «дієта медиків».
Відео: дієта медиків 14 днів результати
Цю систему приписують медичним працівникам. Є думка, що саме так потрібно було харчуватися дуже огрядним пацієнтам перед операцією, щоб уникнути ускладнень. Однак в це дуже важко повірити, адже дієта медиків дуже жорстка з різким обмеженням споживаних калорій. У процесі такого харчування відбувається швидка втрата ваги, що дуже небезпечно для організму. Також може відбутися зневоднення організму через невеликої кількості рідини, що вживається.
Є 2 варіанти дієти: на 7 і на 14 днів. За 7 днів суворого дотримання встановленого меню ви повинні скинути до 9 - 10 кг.
А та, яка розрахована на 14 днів дозволить схуднути на цілих 13, а то і 14 кг.
Раціон на тиждень
Це меню на 7 днів, яке можна легко витримати:
- 1: випиваємо 1 бут. мінеральної води;
- 2: можна випити 0.8 мл молока 0%. Увечері - яблуко;
- 3: 1 бут. мінеральної води;
- 4: їмо овочевий салат. Салат складається з: капусти, моркви і зелені. Також в салат потрібно додати 1 ложку раст. масла, краще, якщо це буде оливкова олія. Кількість салату за обсягом має відповідати літровій банці. Салат з`їдаємо за три прийоми. Також дозволено за день випити 2 ч. Води;
- 5: протягом дня випиваємо 800 мл знежиреного молока;
- 6: на сніданок варимо 1 яйце і випиваємо півсклянки чаю або води-На обід п`ємо овочевий бульйон. Варити його потрібно з: картоплі, капусти, моркви і будь-яких овочів некрахмалістих. Також дозволено з`їсти 100 гр. м`яса і 100 гр. горошку. На полудень: 1 яблуко. А на вечерю також їмо яблучко. О 21.00 можна з`їсти яблуко.
- 7: за день випиваємо 2 ст. молока, 1 літр кефіру, 100 гр сиру. На вечір дозволено випити 1 ст. чаю.
За тиждень такого харчування ви повинні скинути більше 6 кг, а люди з початковим вагою - понад 67 кг можуть скинути близько 10 кг.
Відео: дієта медиків 7 днів відгуки
двотижнева дієта
1 - й тиждень
- 1 - необхідно випити 1 літр мінеральної води;
- 2: можна випити 800 мл знежиреного молока. А в 8-9 годин вечора дозволено з`їсти яблуко;
- 3: 1 пляшка мінералки;
- 4: їмо овочевий салат. Салат складається з: капусти, моркви і зелені. Також в салат потрібно додати 1 ст. ложку рослинного масла, краще, якщо це буде оливкова олія. Кількість салату за обсягом має відповідати літровій банці. Салат з`їдаємо за 3 прийоми їжі. Дозволено за день випити 2 ч. Води;
- 5: протягом дня випиваємо 800 мл знежиреного молока;
- 6: на сніданок варимо 1 яйце і випиваємо півсклянки чаю або води-На обід п`ємо овочевий бульйон. Варити його потрібно з: картоплі, капусти, моркви і будь-яких овочів некрахмалістих. Також дозволено з`їсти 100 грам м`яса і 100 гр. горошку. На полудень: 1 яблуко. На вечерю також їмо яблучко. О 21.00 також можна з`їсти яблуко.
- 7: за день випиваємо 2 ст. молока, 1 літр кефіру, 100 гр сиру. На вечір дозволено випити склянку чаю.
2 - й тиждень
- 8: дозволено випити 1 л. мінералки. Розділити її на шість прийомів.
- 9: випиваємо 1 літр знежиреного молока, яке слід розділити на 4-6 прийомів. У 8-9 годин вечора можна з`їсти одне зелене яблуко (в червоних яблуках міститься більша кількість вуглеводів, ніж в зелених).
- 10: знову випиваємо 1 пляшку мінеральної води, також за кілька прийомів;
- 11: їмо по четвертому дню дієти, в салат можна додати трохи солі;
- 12: 1 літр знежиреного молока (ділити на декілька прийомів);
- 13: на завтра їмо відварене яйце без солі, на обід їмо знежирений сир;
- В останній 14 день дозволено випити 1 л. мінеральної води.
Важливо знати, що під час такого харчування потрібно пити воду без газів. Дотримуючись цього Меню на 14 днів, 10 кг як не бувало.
поступовий вихід
Дієта медиків передбачає поступовий вихід, так само, як і при голодуванні. Потрібно поступово збільшувати кількість їжі. І пам`ятайте, що навіть якщо ви правильно вийшли з голодування, не починайте знову вживати в їжу, багато їжі, інакше всі ваші старання будуть марними.
Протипоказання дієта лікарів теж має. Людям з хронічними захворюваннями внутрішніх органів краще з обережністю застосовувати таке харчування на практиці. Не можна проводити дієту частіше, ніж 1 раз в 2 місяці.
Відгуки та результати такого харчування дуже радують, тому дівчатам не страшні такі жорсткі обмеження.
Результати та відгуки після 7 днів
- Ольга: «Дуже важко витримати цю голодовку. Через почуття голоду важко заснути, часто болить голова. Скинула за тиждень цілих 6 .5 кг. Заради такого результату можна і потерпіти, але страшно одне: раптом почну набирати вагу заново. Важко було зважитися на таке, але почитала за 7 днів відгуки і зважилася, чому, безсумнівно, рада ».
- Світлана: «Я посперечалася з сестрою, що за місяць скину 10 кг ваги. Спочатку села на «6 пелюсток», скинула 6 кг. Дієта медиків - мій останній крок до перемоги. Сьогодні 4 день, а я вже скинула 3 кг 200 гр. Виграла суперечку і продовжую вдосконалюватися далі.
- Мілана: «Сьогодні 3 день, і при цьому вже пішло 4.9 кг. Правда, у мене вага великий, дуже хочу його скинути. Такі результати надихають! »
- Оксана: «Уже третій день сьогодні. Частенько болить і паморочиться голова, іноді нудить. Скинула вже 1 кг 700 гр. в принципі результат дуже радує ».
Результати та відгуки за 14 днів
- Марина: «Вага у мене був невеликий, а саме 66 кг. Почитала 14 днів відгуки і зважилася сісти на 7 днів, так як здалося, що важко дуже витримати. Скинула цілих 3.5 кг за тиждень. Швидше за все, це через те, що зайвого не багато ваги було. Продовжила таке харчування і за 2 тижні схудла на 6.8 кг. Цей метод скидання ваги мені дуже сподобався, всім рекомендую випробувати. Хоч і важко її дотримуватися.
- Тетяна: «Ми з сестрою вирішили разом на неї сісти. У мене вага невеликий - 64 кг, а ось сестра важить 92 кг. Вибрали для себе двотижневий раціон харчування, так як їй скидати багато, а я вирішила її підтримати, хоча спочатку планувала дотримуватися 7 днів. Залишилися задоволені обидві, адже дієта медиків зробила сестричку менше на 11 кг, а я схудла на 6.7 кг. Чудові результати. Люди навколо помічають зміни, роблять компліменти, і це дуже приємно. Думаю незабаром повторити її, шкода, що не можна сидіти частіше 1 разу на 2 місяці ».
- Аліна: «Моя вага до схуднення був 79 кг. Прочитала відгуки і зважилася на цю систему схуднення. Сьогодні вже 6 день. Я навіть об`їлася на відміну від перших п`яти днів. На сьогоднішній день я важу 68.7 кг, і це не може не радувати. Попереду ще 8 днів, сподіваюся, до кінця буду важити 59-60 кг ».
Висновок про харчування з цього меню
Багато людей пишуть, що таке харчування відноситься до голодування, а застосовувати її можна спокійно один раз на місяць, не боячись ніяких наслідків. Дієта медиків - величезний стрес для вашого організму. Після застосування даної системи схуднення краще перейти на правильне харчування і дотримуватися його все життя.
Пам`ятайте, якщо ви сядете на дієту повторно, то втратите не більше 4 кг. Не варто дотримуватися цієї системи прийняття їжі більше двох тижнів, інакше це дуже негативно позначиться на вашому самопочутті і здоров`я в цілому.
No related posts.
