Дієта медиків для схуднення: меню на 7-14 днів, відгуки, результати дієти лікарів

дієта медиків

Дієта медиків відноситься до найбільш екстремальних видів схуднення

Дієту медиків часто називають розробкою лікарів для пацієнтів високого ступеня ожиріння, які готуються до оперативного хірургічного втручання, в ході якого жирові відкладення можуть створювати великі проблеми.

Однак, ніяких достовірних даних, що свідчать на користь цього твердження, немає, і швидше за все ця система харчування відношення до медицини і зовсім не має.

Мало того, така методика схуднення є дуже жорсткою і передбачає велику ймовірність того, що разом із зайвими кілограмами ви можете втратити і здоров`я.

А тому, зважившись на дотримання програми схуднення медиків, варто ретельно зважити всі аргументи «за» і «проти», і оцінити свої фізичні можливості витримати неабияку навантаження на організм.

Сутність, переваги та протипоказання дієти медиків ^

Ефективність дієти медиків оскаржувати ніхто не береться - за тиждень її дотримання можна втратити цілих 10 кг зайвої ваги. При цьому ніяких проблем з набором продуктів для неї ні у кого не виникає, так як система харчування дуже проста. Головне, чого вона потребує від вас, - це величезної сили волі.

Вся суть методики полягає в тому, що їсти доведеться дуже мало, а в деякі дні навіть голодувати. При цьому рясний питний режим потрібно обов`язково дотримуватися, внаслідок чого з організму починають виводитися всілякі токсини і шлаки.

На початку цієї методики схуднення поживні речовини в організм надходити практично не будуть, і відчуття голоду в ці дні може бути просто нестерпним. Але потім організм починає адаптуватися до незвичного для себе раціону, і незабаром дотримання його стане не настільки загрозливим і обтяжливим, як спочатку.

Є кілька рекомендацій, що дозволяють схуднути на дієті медиків особливо ефективно:

для підтримки балансу поживних речовин в організмі обов`язково потрібно приймати полівітамінні препарати;
не потрібно допускати сильних перевтоми і фізичних навантажень в цей період;
оптимальніше за все дотримуватися цієї дієтичної програми під час відпустки або канікул;
якщо процес схуднення супроводжується різким погіршенням самопочуття, необхідно припинити його дотримання і звернутися за кваліфікованою допомогою до лікаря.

Крім того, ця програма схуднення має і ряд протипоказань. Вона не рекомендована людям, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, нирок, печінки, хронічні хвороби інших органів. Протипоказана дієта медиків страждають анемією і загальною слабкістю організму, а також користувачам з харчовою непереносимістю тих продуктів харчування, які входять в раціон цієї дієтичної програми.

Ще один нюанс - цю систему харчування не можна використовувати людям з високою фізичною активністю і спортсменам, так як убогий раціон харчування не здатний забезпечити цій категорії людей достатню енергетичне підживлення.

Одним величезним плюсом дієти медиків є її неймовірна ефективність. До її мінусів відносяться такі моменти:

система харчування дуже жорстка, часто призводить до зривів, що тягне за собою повернення скинутої ваги і навіть більше;
ця методика схуднення не відноситься до збалансованим;
при наявності хронічних захворювань часто призводить до їх загострень.

Дієтологи рекомендують використовувати цю дієту лише в критичних випадках, пов`язаних з необхідністю швидкого скидання ваги, і не частіше одного разу на три місяці.

Дієта медиків: меню на 7 і 14 днів ^

Дієта лікарів: ефективність, відгуки, результати

Меню дієти медиків на 7 днів

1,5 л мінеральної негазованої води протягом дня.

800 мл знежиреного молока на весь день, ввечері не пізніше 20.00 - 1 яблуко.

середа

знову мінералка без газу протягом всього дня.

четвер

Відео: Дієта медиків

овочевий салат (капуста, морква, зелень), заправлений рослинним маслом, 1 кг салату ділиться на 3-4 прийом їжі. Можна випити несолодкий чай.

п`ятниця

по раціону вівторка.

субота - в цей день меню буде більш різноманітним:

сніданок: 1 варене яйце, півчашки чаю;
другий сніданок: овочевий бульйон;
обід: 100 г вареного м`яса, 100 г консервованого горошку;
полудень: яблуко;
вечеря: яблуко.

неділя

протягом усього дня випивають 2 склянки молока, стільки ж кефіру і з`їдають 100 г сиру. На ніч можна випити кухоль несолодкого чаю.

За тиждень на такому раціоні можна скинути до 10 кг зайвої ваги.

Меню на 14 днів

Якщо семиденний програма схуднення вас не відлякала, і ви вирішили йти далі і скинути максимальну кількість ваги, то можна спробувати дієту медиків, розраховану на 14 днів. Вона дуже схожа з тижневої методикою схуднення і її початок, а саме дні з понеділка по п`ятницю, ідентично попередньому режиму харчування. Відмінності починаються з суботи:

субота: