Дієта силли блек обдарує тебе ідеальними формами!
Відео: mad mЁd. Пожираємо світ в"Tasty Planet" - Корейська дієта))
Дієта Силли Блек обдарує тебе ідеальними формами!
Скільки всього написано про дієтах. Хтось, перепробувавши безліч з них, розчарувався в результаті, хтось не може тривалий час є одну і ту ж їжу, комусь за медичними показаннями однокомпонентні дієти протипоказані, а деякі, схуднувши на п`ять-сім кілограмів, через місяць набирали десять.
Відео: Alesya
Що й казати, ідеального способу знизити вагу не існує. Слід зрозуміти одне: для людей схильних до повноти дієта повинна бути не разовим явищем, а стилем життя. І якщо більшості монодієт можна дотримуватися не більше семи днів, то дієта від Сили Блек приваблює тим, що вона розрахована на місяці і навіть роки. Так, зниження 
ваги буде відносно не велике, всього три-чотири кілограми на місяць, але індивідуальність цього способу схуднення в тому, що втрачений вага не повертається. Це відбувається тому, що організм не голодує і отримує все необхідне, а значить, по закінченню дієти, йому немає потреби накопичувати «стратегічні» запаси у вигляді жирових відкладень.
дієта. дуже щадна, і дотримуватися її можуть не тільки жінки, а й чоловіки. Дуже порадує цей спосіб схуднення і тих, хто не мислить свого життя без кави, на відміну від інших методів зниження ваги, де він під суворою забороною, в цій дієті йому дано зелене світло. Ще один плюс дієти в тому, що калорії тут не підраховуються, єдине обмеження по вазі м`яса або риби (не більше 150 грам). Рибні або м`ясні страви найкраще готувати на пару або використовуючи аерогриль (конвекційна піч). До речі не варто економити на побутовій техніці, і краще за все купити аерогриль в магазині міста Мінська таких брендовий виробників як Supra, Polaris, Redmond. Основний принцип дієти полягає у вживанні великої кількості фруктів 
і овочів переважно зеленого кольору і не містять крохмалю.
Для зручності дієта розбита на тижні, всі непарні суворі або жорсткі, а парні легені. І так по непарних тижнях повністю з раціону виключаються будь-які спиртні напої. Зате чай з лимоном, чорний і не солодку каву і вода п`ються без обмежень. За сніданком можна з`їсти дині, будь-який фрукт з сімейства цитрусових або манго, а також шматок хліба грубого помелу або з додаванням висівок.
На обід пропонується кілька варіантів, вибирайте будь-який або чергуйте їх:
- - Риба, приготована на пару або на аерогрилі. овочевий салат, хліб з висівками.
- - Салат з фруктів, обсяг визначаєте самі.
- - М`ясо, перед приготуванням якого, слід зрізати весь жир-овочі, помідори.
- - Бульйон, пара курячих яєць приготованих круто або некруто, хліб, салат із зелених овочів, помідори.
- - Фрукти, домашній сир, салат овочевий, хліб грубого помелу.
У вечері теж кілька варіантів:
- - Курка-гриль (відповідно приготована вдома в аерогрилі) або відварна, шкіру зняти, додати овочі.
- Риба відварна або гриль, овочі, фрукти, хліб.- - Відбивна з дієтичного м`яса, овочевий салат.
- - Запечена печінка, салат овочевий, тушковану цибулю.
- - Запіканка з НЕ жирних сортів яловичини або баранини, салат в будь-якій кількості.
У парні тижні можна їсти все, але дотримуватися розумних порцій, спиртні напої допускаються в невеликих кількостях. Продукти бажано брати дієтичні. Не допускається вживання солодкого, жирного і мучного.
Ось такий досить простий спосіб схуднути пропонує Сілла Блек. Подивіться на її фото, і ви зрозумієте, що він дійсно працює. Удачі вам, майбутні стройняшки.
