Кавунова дієта - простіше нікуди
Відео: Кавунова дієта. Худнемо за 3 дні! Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта
Кавун містить кілька видів легкозасвоюваних цукрів: глюкозу, фруктозу, а також кальцій, калій, мінеральні солі заліза, фосфор, пектин, каротин, вітаміни В1, В2, РР і аскорбінову кислоту. Крім того, серед рослин ця ягода - лідер за вмістом фолієвої кислоти, яка стимулює кровотворення і бере участь в процесах нервової регуляції організму. Кавуном можна вгамувати і спрагу, і голод, а завдяки його сечогінній дії, як слід «промо» і позбутися від шлаків.
ВАЖЛИВО: кавунова дієта протипоказана при каменях у нирках, цукровому діабеті, захворюваннях підшлункової залози.
ПРОСТІШЕ НІКУДИ
Варіанти кавунової дієти гранично прості.
1. Протягом дня їжте тільки кавунову м`якоть з розрахунку 1 кг на 10 кг ваги. Якщо назавтра не відчуєте дискомфорту, продовжуйте в тому ж дусі ще дня три.
2. В якості реабілітації від таких жорстких обмежень протягом наступних 10 днів кожен вечерю можна замінити кавуном з розрахунку півкіло м`якоті на 30 кілограмів власної ваги. На сніданок і обід, зрозуміло, покладаються не плюшки і копченості, а не солодкі каші, сири, риба, м`ясо, птиця, овочеві салати. Занадто багато так скинути складно, і все ж результат може бути очевидний.
3. Влаштовуйте раз на тиждень розвантажувальний «кавуновий» день. Якщо на вазі це і не позначиться, то вже точно допоможе зберегти вам форму.
ВИБІР АРБУЗА
Вибір кавуна - справа нехитра, є всього кілька прикмет, які допоможуть знайти правильну ягоду, здатну дійсно принести користь здоров`ю:
Відео: як вибрати кавун без нітратів, дівчинку? щоб кавунова дієта не дала отруєння нітратами
1. Чим кавун більший і важчий, тим він соковитіше і солодший.
2. Хвостик кавуна повинен бути сухим і жовтим.
3. При простукуванні кавун повинен «гудіти», і чим нижче звук, тим спелее обрана ягода.
4. Кавун повинен бути правильної форми з насиченими контрастними смужками.
Відео: Кавунова дієта і як порізати кавун швидко
5. На кірці не повинно бути вм`ятин і слідів від ударів, так всередину можуть потрапити бактерії, які запускають процеси бродіння!
6. Ні в якому разі не дозволяйте надрізати кавун при покупці! На поверхні кірки можуть міститися хімікати, які потраплять всередину і стануть причиною кишкового розладу.
