Кавунова дієта - відгуки і результати
Кавунова дієта
Кавунова дієта - необтяжливий і «смачний» спосіб позбавитися від зайвої ваги, до того ж досить легкий. Тут не потрібно підраховувати калорії і голодувати. Меню кавунової дієти просте. Основне правило - вживання кавуна в великих кількостях: 1 кг м`якоті цієї ягоди на 10 кг маси тіла. Під час даної дієти нічого не можна їсти, крім кавуна, а ось пити воду (звичайну, що не мінеральну) або зелений чай можна в необмежених кількостях.
Кавунова дієта включає в себе два види:
Перший варіант дієти на кавуні - вживання тільки води і кавуна протягом 5 днів. За добу з`їдати м`якоть кавуна потрібно так: розділити свою вагу на 10, наприклад, при вазі 50 кг, потрібно вживати 5 кг кавуна. Вважається оптимальним з`їдати кавун кожні 3 години, тобто 5-6 разів за день.
Відео: кавунова дієта відгуки і результати
Другий спосіб - до будь-якого прийому кавунової м`якоті додається житній хліб (два невеликих шматочка). Однак, такий метод більш довгий і займає від 8 до 10 днів. Більш цього терміну дотримуватися кавунову дієту не рекомендується. Для досягнення максимального ефекту, по закінченню курсу, необхідно вживати протягом 10 днів вуглеводно-білкові маложирні продукти: рибу, овочі, крупи, зелень, курку, сир і яйця.
Вихід з дієти на кавуні:
Сніданок - шматочок сиру (25 гр) і вівсянка без цукру.
Обід - 150-200 гр відвареного м`яса: риби або курки, порція овочевого салату (невелика) без солі і заправки.
Вечеря - від 500 до 800 гр м`якоті кавуна.
Вам буде цікаво:
Відгуки про Кавунова дієта
Аліна 24.04.2014 9:22 / Reply
Відео: Кавунова дієта ?! Моя історія схуднення
Дотримувалася кавунової дієти протягом трьох днів. Хочу зауважити, що мені любителю смачно і ситно поїсти було зовсім не важко! Почуття голоду не було зовсім. Крім кавуна нічого собі не дозволяла - намагалася строго дотримуватися рекомендацій кавунової дієти. У підсумку за 3 дні скинула 3 кг! Встала на ваги і не повірила своїм очам - просто приголомшливий ефект! Хотіла витримати 10 днів, але сьогодні мало не зомліла - закрутилася голова. Дієту припинила, хоча дуже прикро, адже результат дійсно є! Мабуть все залежить від індивідуальних особливостей організму - хтось може витримати, хтось ні.
Євгенія 05.04.2014 15:04 / Reply
Всім привіт! Перший раз села на кавунову дієту 4 роки тому і за півтора місяця позбулася 14 кг зайвої ваги. Це був жовтень і кавуни закінчилися! Інакше, продовжила б і далі дотримуватися дієти. Сьогодні вже шостий день, як я знову почала кавунову дієту (правда дотримуюся не до кінця - в обід на роботі їм окрошку на кефірі: вважаю, що це теж цілком дієтичне блюдо). Втратила за ці дні вже 3.5 кг, при цьому немає болісного почуття голоду. Вважаю, що кавун дійсно допомагає схуднути в короткі терміни! Головне мати рішучий настрій і тоді позитивні результати не змусять себе чекати.
Ксенія 17.03.2014 4:01 / Reply
Навіщо ви все себе мучите? Я не розумію абсолютно. Від того, що ви після тривалого очікування на кавуновій дієті 5 або 10 днів, ваші жири нікуди не подінуться! А то, що йдуть 3-4 кг за дуже короткий термін, так це просто виходить зайва рідина з організму! Зараз ви скинете ці кілограми, але потім наберете ще більше - це доведено! Тільки підірвете власне здоров`я, а результату так і не отримаєте - я маю на увазі постійного. Краще правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, відмовтеся від шкідливих звичок, які, до речі, теж провокують появу зайвої ваги - ось запорука стрункої фігури і відмінного здоров`я! Багато хто вважає, що кавунова дієта відгуки про яку, здебільшого, тільки позитивні - це панацея! Ні і ще раз ні!
Теж мучуся із зайвою вагою! На яких тільки дієтах я не сиділа, але результати залишали бажати кращого: навіть якщо йшли кілограми під час дієти, то коли вона припинялася, зайва вага набирався з подвійною швидкістю! Вирішила спробувати кавунову дієту. І ось уже за 4 дні втратила 5 кг. Сьогодні п`ятий день, але планую дотримуватися дієти ще тиждень. Я повинна була з`їдати (згідно з рекомендованими в дієті розрахунками) 7 кг кавуна, але вживала лише 1-2 кг, так як просто не хотіла з`їдати більше. Може бути саме тому так швидко пішов вага. Коли з`являється почуття голоду, я просто йду на кухню і з`їдаю часточку кавуна - не переїдати і не змушую себе їсти через силу. Висновок: результати кавунової дієти просто приголомшливі, а головне дійсно відчутний і помітний ефект! Всім рекомендую!
Відео: Кавунова дієта
елена 26.08.2015 10:11 / Reply
Спробуйте дієту Маггі - моїм всім друзям і мені допомогло схуднути.
Жанна 11.02.2014 23:52 / Reply
Дуже шкода, що я не знала про цю дієту раніше! Почитала відгуки про схуднення на кавуні: є всякі і погані і хороші, але все ж вирішила спробувати. І не дарма! За три дні позбулася 5 кг зайвої ваги! Навіть змогла надіти улюблені джинси, які не носила, знову ж таки через зайвих кілограмів. Хоча був момент, коли мені набридло їсти щодня один кавун, тому я вирішила побалувати себе і з`їла 2 шматочки житнього хліба (як і рекомендується в щадить дієті). Неймовірне відчуття ситості! Кавунова дієта реально працює! До того ж, це допомагає не тільки схуднути, але й очистити організм в цілому: позбутися від зайвої рідини - шлаків. Скоро планую виходити з дієти, так як закінчується курс. Та й взагалі варто пам`ятати, що моно-дієта - не тільки ефективний метод позбутися зайвої ваги, але ще і серйозне навантаження для організму (не треба зловживати). Хоча мені потрібно скинути ще 2-3 кг, але це після перерви! Всім удачі!
Анатолій 06.02.2014 15:10 / Reply
Я теж вважаю, вірніше знаю з особистого досвіду, що схуднути за допомогою кавуна - реально! Необхідно тільки вибирати смачні солодкі кавуни! Я сиджу на цій дієті вже 4 дні, за весь час не випив не одного стакана води, та й будь-якої їжі також не їв. Переношу кавунову дієту просто відмінно. Легкість в усьому організмі - приголомшливе почуття! Навіть суглоби хворіти перестали (хоча раніше дуже мучився з цим). За один раз можу з`їсти необмежену кількість кавуна, відповідно до наступного прийому їжі почуття голоду не виникає. Всім раджу кавунову дієту - допомагає 100%!
Катерина 27.12.2013 16:57 / Reply
Всім доброго часу доби! Можу сказати з власного досвіду, що не варто починати дієту «з завтрашнього дня». Я входила в кавунову дієту майже два тижні: відмовилася від солодкого, мучного, смаженого, виключила крохмаль і т. Д. Вже позбулася 4 кг (при зрості 161 см моя вага була 76 кг, зараз 72), хоча сиджу на кавуновій дієті всього другий день. Відчувається якась легкість! Бажаю всім удачі і швидкого позбавлення від зайвої ваги! Головне тут - правильний раціон і рясне пиття. Хоча дехто каже, що при кавуновій дієті йде лише вода! Так ось панове, хочу сказати, вчіть хімію - жир складається з води!
Мені 20 років і вага мій становив 118 кг. Сиджу на кавуновій дієті вже 10 днів, одночасно займаюся спортом: відвідую тренажерний зал, бігаю вранці. Коротше, як став вживати кавун для схуднення - зайві кілограми пішли, при чому дуже швидко. Важив 118 кг, зараз 95. І це ще не межа. Так що вирішуйте самі - сидіти на цій дієті чи ні, але особисто мені допомогло.
Марина 27.11.2013 17:02 / Reply
Відео: Кавунова дієта
Пробувала я кавунову дієту для схуднення, але, якщо чесно, то результати не вразили. По-перше, не дуже зручно їсти кавун на роботі, та й в гостях не будеш сидіти і наминати кавун. До того ж, кавун викликає сечогінний ефект, що доставляє сильний дискомфорт. Плюс - зайві кілограми так нікуди і не пішли. Загалом, ця дієта не для мене, вирішила спробувати позбавитися від зайвої ваги за допомогою гречки.
