Кавунова дієта: меню, протипоказання, відгуки та результати

Східна кавунова дієта: секрети схуднення

Існує стереотип, що схуднути можна тільки на жорстких дієтах, що виключають цукор і солодощі. Східна кавунова дієта повністю ламає це твердження, адже кавун містить чимало сахарози! Екзотична кавунова дієта відгуки має в основному позитивні. Вона відноситься до типу очищувальних експрес-дієт і в щадному варіанті не є монодієтою, оскільки ці методи схуднення завдають організму великої шкоди. Механізм дії кавунової дієти простий: Ви очищаєте організм від шлаків за рахунок природної промивання шлунково-кишкового тракту та сечовивідної системи, адже найбільша в світі ягода - чудове сечогінний засіб. Вживаючи протягом трьох днів підвищена кількість кавунів, Ви можете очиститися від 3 кг. шлаків. Врахуйте: жировий прошарок кавуни не спалюють! Це міф, так що якщо хочете позбутися саме від жирку, після очищення кавунами все-таки сядьте на класичну дієту і підіть в тренажерний зал.

Оскільки при кавуновій дієті різко збільшується навантаження на що виводить і кровоносну систему, вона протипоказана людям з хворобами нирок, печінки, серцево-судинної, сечовивідної і травної систем, а також тим, хто має алергію на кавуни і страждає на цукровий діабет.

Меню кавунової дієти просте і розраховується за формулою: на 10 кг. Вашої ваги - 1 кг. кавуна за добу. Однак на практиці людині з вагою в 80 кг. з`їсти за день 8 кг. кавунів просто нереально! Тому реальна формула виглядає як 1 до 3: тобто на 30 кг маси тіла 1 кг кавуна. Чай без цукру пити можна, але кавун настільки водянистий, що в додатковій воду навряд чи виникне потреба. А ось в інших продукту - в першу чергу білкових - вона є. Найпростіший спосіб заповнити білок при кавунової дієти - зробити коктейль, змішавши в блендері кавун із знежиреним молоком або густим йогуртом. У другий день замініть молоко на 200 м нежирного сиру і одне варене яйце, а в третій день додайте до раціону 150 г. пісної вареної риби або курки.

Відео: Кіпіш влоги: Кавунова дієта для схуднення - ДЕНЬ 1. ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ | Як швидко схуднути НА 5 КГ

Щодо розпорядку харчування снідати найкраще варто раніше, а вечеряти за 4 години до сну, оскільки сечогінний кавун просто не дасть Вам заснути: Ви постійно будете бігати в туалет. Побічним ефектом кавунової дієти також є спершу підвищена набряклість, викликана надлишком рідини в організмі, а потім водний дисбаланс через її втрати. Щоб плавно вийти з кавунової дієти, після 3 днів курсу скоротіть споживання кавуна до 1 кг в день і розширте меню білковим продуктами, кожен день збільшуючи їх на 100 м поки не досягнете нормальної добової норми калорій. Кавуни вимивають безліч мікроелементів, які можна відновити з яблук, морепродуктів і огірків.

Кавунову дієту можна повторювати через місяць відпочинку, щоб організм відновив мінерально-водний баланс. Щоб в цей час вага не повернувся - продовжуйте білково-вуглеводне харчування з виключенням жирної і смаженої їжі, а також підіть в спортзал.

Відео: Кавунова дієта плюси і мінуси. Кавунова дієта протипоказання. Кавунова дієта відгуки

Сподобалася стаття? Поділися з друзями в соц. мережі:

Худнемо за 5 днів: дієта на вині

Чи припустима яловича печінка при дієті?

Чи варто приймати гормональні для схуднення?

Коментарі, відгуки та результати (5)

Я намагалася схуднути за допомогою більш суворого варіанту кавунової дієти. Точніше, найсуворішого, який тільки можна придумати Простіше кажучи, харчувалася я виключно кавуном протягом цілого тижня. Воду і чай майже не пила, так як кавун, самі розумієте, забезпечував достатню кількість рідини. Перші дні було цілком терпимо, навіть якось підозріло легко. Власне, підозри виникали не дарма До четвертого дня кавун настільки остогидло, що від одного його виду було нудно. А є те хотілося все одно. От і доводилося запихати його в себе через силу. Зате в результаті - мінус 4 кг!
Також окремо треба сказати про сечогінну дію кавуна. Мені часом здавалося, що я втрачаю вагу не через такого харчування, а через регулярних пробіжок до туалету :))

Сьогодні добігає кінця третій день моєї дієти. Їм тільки чорний хліб (зовсім небагато) і кавуни. Чесно сказати, поки що жодних результатів я не спостерігаю. На ваги ще не ставала, але за власними відчуттями - вага не змінився. Проте, до кінця тижня вже дотягну, не дарма ж три дні мучилася. Далі, мені здається, буде більш складний квест: не зірватися на всякі пиріжки, булочки, піци і т. Д. Хоча багато відгуки дають зрозуміти, що місія ця буде явно нелегкою ...

Хотіла б поділитися своїм досвідом. Головне, що хотілося б сказати: забудьте про словосполучення «з завтрашнього дня». Якщо ви зважилися на монодієту, потрібно «входити» в курс дуже плавно, щоб організм встиг адаптуватися. Я, наприклад, за півтора тижні до дієти виключила з раціону солодощі, газовану воду, жирне і смажене. За цей час у мене вже пішло 2,5 кілограма. Зараз ось другий день кавунової дієти - пішло ще 700 грам. Відчуваю себе чудово, зривів не передбачається

Ууу, круто, виявляється, і на Арбузик худнути можна! =) Блін, це що ж мені до літа чекати доведеться? А до цього часу товстої ходити?) Позначено як обране, а поки для сьогоднішніх холодів пошукаю іншу якусь дієту. =)

Ой, я не раджу. Пробувала колись, це був жах. Посварилася з усією родиною за ці дні дієти! Вічно ходила незадоволена, зла, розлютитися могла з будь-якого приводу. Голод мучив постійно, але на кавуни вже дивитися не могла (до сих пір не можу), але є доводилося, тому що, знову ж таки, почуття голоду було сильним. Замкнуте коло, одні нерви, а результат при цьому зберігся днів на 5, не більше.