Дієта по 1-ій позитивної групі крові
Дієта по групі крові дуже популярна як серед зірок шоу-бізнесу, так і серед звичайних людей. Винайшли її американські лікарі-дієтологи, батько і син Д`Адамо. Суть дієти полягає в тому, що кожна група крові (1, 2, 3, 4) має трохи різний біохімічний склад.
існує давно і має масу позитивних відгуків. 
Дієта за групою крові
Дієта для 1 групи позитивної крові буде така ж, як і для негативної групи.
Раціон продукти рекомендації потрібно чітко дотримуватися, щоб мати реальну можливість скинути зайву вагу.
Що стосується представників першої групи крові, то вони відрізняються від представників інших груп крові, володіють відмінним імунітетом, який забезпечує відмінну роботу системи травлення. Правильне харчування будуть сприяти підтримці правильне роботи обміну речовин.
Ті, у кого перша група крові при резус-факторі позитивному, не повинні забувати включати в раціон і молочні продукти. Цілком достатньо три раз на тиждень балувати себе ними. При цьому перевага віддається сиру, а також бажано вживання молока. Що ж стосується нейтральних молочних продуктів, то серед них можна виділити козячий жир, соєвий сир, соєве молоко.
- Маринад.
- Цукор.
- Картопля.
- Капусту (НЕ брокколі).
- Кетчуп.
- Кукурудзу.
- Морозиво.
- Кукурудзяні вироби.
- Пшеницю.
- Хліб з пшениці.
- Цитрусові.
- Бобові.
- Кава.
- Лист полуничний.
- Звіробій.
- Все міцні напої (спиртні).
- Сенна.
- Ехінацея.
- Вітамін Е.
- Вітамін А.
- Суницю.
- Авокадо.
- Маслини.
- Макарони.
- Мандарини.
- Олія кукурудзяна.
- Олія арахісова.
- Сир.
- Сир.
- Диню.
- Апельсини.
- Печиво.
- Торт.
- Тістечка.
- Булки.
- Чіпси.
- Крекери.
- Пиріжки.
- Солодкі сирки.
- Гарячий шоколад.
- Додайте в «поживний» раціон наступні продукти:1 група крові позитивна.
В меню дієти по 1 групі крові позитивної обов`язково повинні входити м`ясні та морепродукти, печінку. Вони містять речовини, що сприяють прискоренню обмінних процесів в організмі, що логічно призводить до помітного зниження ваги.
Пропонуємо кілька рецептів раціональних дієтичних страв для людей з 1-й позитивної групою крові:
- Запечене м`ясо. Наріжте п`ятсот грамів яловичини невеликими скибочками і відбийте кухонним молоточком кожен шматочок з обох сторін. Розігрійте на сковорідці чотири столові ложки жиру і обсмажте в ньому м`ясо до стану червоної скоринки. Посипте м`ясо сіллю за смаком і викладіть продукт на деко, покладіть зверху нарізані невеликими шматочками помідори і посипте заздалегідь натертим сиром. Продовжуйте запікати страву в духовці, розігрітій до 200 градусів. Подавайте блюдо на стіл з салатами, приготованими з сирих овочів.
- Салатну асорті: селера і морепродукти. Наріжте соломкою триста грамів стебел селери. Попередньо відваріть на повільному вогні триста грамів морського коктейлю, остудіть. Потім змішайте складові і заправте їх соняшниковою олією або майонезом. Сіль і перець додавайте до смаку.
- Бульйон з курки і морської капусти. Вимиту і очищену птицю разом з потрохами, без серця і печінки, покладіть в каструлю, залийте водою і на сильному вогні доведіть до стану кипіння. Зв`яжіть в акуратний пучок сушену морську капусту, зелену цибулю, петрушку і покладіть в каструлю. Варіть курку до повного приготування на повільному вогні. За кілька хвилин до закінчення варіння, покладіть в бульйон два-три лаврових листки і чорного перцю горошком, всипте солі за смаком. До курячого бульйону з морською капустою можна відварити і подати рис з соєвим соусом.
- Суп-пюре з печінки. Помийте триста грамів печінки, акуратно видаліть плівку з продукту, наріжте невеликими шматочками. Обсмажте печінку в рослинному маслі на сковорідці, влийте один стакан води, додайте нарізані цибулю, петрушку, моркву і тушкуйте разом з овочами, накривши кришкою, півгодини. Приготуйте до супу соус: три столові ложки борошна обсмажте в рослинному маслі, розведіть трьома склянками звареного на м`ясі бульйону. Варіть двадцять хвилин. Соус процідіть, і додайте в нього масу з печінки. Ретельно перемішайте, доведіть до кипіння. Готовий суп заправте двома жовтками з яйця, попередньо розтертими з кількома шматочками вершкового масла і одним склянкою молока.
- Млинці з морквини.
Слід зазначити, що дієта по групі крові отримала хороші відгуки не тільки у 2,5 мільйона людей, які її дотримувалися, але і таких зірок як Сергій Безруков, Олег Меньшиков, Михайло Шуфутинський, Володимир Машков, Сергій Маковецький.
Відео: Дієта по групі крові Дієта для першої групи крові
випічка
Хліб з пророщеного зерна
Хліб пшеничний, рисові коржі, житній хліб.
Здоба, маца, вироби з твердих сортів пшениці.
Відео: Ми з тобою однієї крові. Особливості першої групи крові
Овочі
Артишок, брокколі, пекучий перець, цибулю, часник, шпинат, петрушка, хрін, листовий салат.
Продукти, які обов`язково слід включити в раціон:
- сою, перевагу віддати тофу
- молочні продукти
- рибу та ікру
- ягоди
- свіжі овочі і фрукти, зелень
- Мал
- червоне сухе вино
Виключити з раціону:
- м`ясо, м`ясні продукти і субпродукти
- білу і червону квасолю
- гречку
- пшеницю і кукурудзу
- фрукти: банани, кокоси, гранати, хурму, апельсини і гуаву
- гриби, абсолютно все
- горіхи
Відео: схуднення по групі крові 1 позитивна
Для жителів великих мегаполісів властиві порушення нервової системи, онкологічні захворювання, ризики інсультів і інфарктів, а крім цього і слабку травну систему. Однак імунітет людей з 4 типом відрізняється високою опірністю до негативних наслідків навколишнього середовища, і вони відмінно мають здатність пристосовуватися до різних життєвих умов. Тому таким людям велику увагу слід приділяти, щоб в організм в достатній кількості потрапляли мікроелементи і вітаміни. В силу своєї унікальної опірності негативному впливу навколишніх умов цей тип відрізняється довголіттям і міцним імунітетом.
«Мисливцям» краще уникати продуктів, приготованих на основі харчових дріжджів. Якщо порушений бактеріальний баланс кишечника, можна включати в раціон кисломолочні продукти (кефір, йогурти, сир).
Фізичні навантаження
«Мисливцям» приносять користь продукти, що містять йод: морепродукти, морські водорості, зелень, морська сіль. Корисні продукти, що стимулюють вироблення тиреоїдних гормонів: редиска, редька, дайкон (можна також збагачувати раціон соком з моркви, змішаним з соком будь-який з цих овочевих культур).
Відео: Олена Малишева. Особливості 4 групи крові
Дієта по групі крові перша позитивна дозволяє «мисливцям» підтримувати хорошу форму до глибокої старості. Однак не забувайте прислухатися до підказок власного організму - цілком можливо, що ваша травна система абсолютно не готова переварювати велику кількість білкової їжі.
