Дієта для першої групи крові

Перша група крові або тип 0 вважається найдавнішою групою крові на Землі. В ході еволюції від неї взяли свій початок інші групи крові. З першою групою крові в світі налічується близько 33,5% людей. Володарів першою групою крові називають мисливцями. Це тип людей, якісь незмінно лідирують, сильні і цілеспрямовані особистості.

У представників групи крові 1 добре розвинені травна і імунна система . Процеси метаболізму протікають в організмі дуже швидко і дієво. Але вони не добре пристосовуються до трансформації дієти і умов зовнішнього середовища. Досить часто дана група схильна до наступних хвороб:

алергія
артрити
виразка шлунку
погана згортання крові

Дієта для першої групи крові складається, враховуючи всі особливості даного типу.

Дієта для I групи крові містить багато білків тваринного походження.

Існує продукти, якісь сприяють зниженню ваги для людей з 1 групою крові.

Розглянемо детально перелік продуктів для зменшення ваги:

Червоне м`ясо, яке стимулює і активізує обмінні процеси в організмі.
Морепродукти. Сприяють поліпшенню секреції гормонів щитовидної залози. У своєму складі містять йод.
Сіль йодована. Сприяє покращенню секреції гормонів щитовидної залози.
Печінка. Збагачує організм вітамінами групи В і активізує обмінні процеси в організмі.
Бурі водорості. Сприяють поліпшенню секреції гормонів щитовидної залози. У своєму складі містять йод.
Шпинат, листова капуста, брокколі. Прискорюють і покращують обмін речовин.

У дієті для I групи крові виключаються продукти, якісь стимулюють підвищення ваги.

Розглянемо перелік продуктів для підвищення ваги докладно:

Пшениця. Клейковина, яка в ній міститься, знижує швидкість обміну речовин в організмі і силу дії інсуліну.
Сочевиця. Гальмує швидкість обміну поживних речовин.
Овочева квасоля. Гальмує процес спалювання калорій.
Кукурудза. Знижує швидкість обміну речовин в організмі і силу дії інсуліну.
Боби чорного кольору. Гальмує процес спалювання калорій.
Кочення, кольорова, брюссельська капуста. Знижує функції щитовидної залози.
Листя юний гірчиці. Знижують секрецію гормонів щитовидної залози.

При складанні раціону харчування дієти для першої групи крові, принципово важливо враховувати. які конкретно продуктипотрібні, нейтральні для організму, а які конкретно направлятися цілком виключити.

Розглянемо більш детально потрібні і нейтральні продукти

М`ясні продукти для меню дієти для I групи крові:

Дієта для першої групи крові

потрібні продукти: телятина, баранина, яловичина, печінка, серце, оленина.
продукти нейтральні: курка, індичка, качатина, м`ясо кролика, курчати, перепілки.
виключити цілком свинину і м`ясо гусака.

Молочні продукти і яйця для меню дієти для I групи крові:

дуже потрібних продуктів немає.
продукти нейтральні: вершкове масло, соєве молоко і сир, домашній сир, козячий сир. Сир Фета і сир Моццарелла.
виключити кефір, морозиво, йогурт, сироватку, домашнє молоко, сир плавлений. Харчовий казеїн і кожні жорсткі сири.

Жири та олії для раціону дієти для групи крові 1:

вкрай корисне оливкове і льняне масло.
нейтральне кунжутне і рапсове масло. Жир з печінки тріски.
виключити кукурудзяне та бавовняне масло.

Крупи і злаки для раціону дієти для першої групи крові:

потрібних продуктів немає.
продукти нейтральні ячмінь, рис, щириця, гречка.
виключити овес, жито, пшеницю, кукурудзу.

Хліб і хлібобулочні вироби для дієти для першої групи крові:

вкрай корисний хліб з пророщених зерен.
нейтральними є хліб пшеничний, житній, без клейковини. Хлібці, хліб із соєвого борошна і бурого рису.
виключити будь-яку здобу, хліб зерновий, вироби з додаванням пшеничних висівок і житнього шроту.
корисно використовувати морський язик, осетра, скумбрію, тріску, щуку, оселедець. Палтус, жовтий окунь, райдужна форель і сардину.
нейтральні продукти: кальмар, гребінець, камбала, тунець, короп, креветка, корюшка. Морський окунь, мідії, вугор, устриця, акула і омар.
заборонені такі продукти: копчений лосось, зубатка смугаста, солена або в маринаді оселедець, ікра, восьминіг.

Відео: Дієта по групі крові 1 позитивна меню на тиждень

Овочі для складання меню дієти для I групи крові:

корисно включати в раціон: шпинат, часник, хрін, пастернак, петрушку. Листові овочі, кожні види цибулі, стручковий перець, топінамбур, листова капуста, ріпа.
нейтральні продукти: бруква, гриб глива, білий горох, імбир, зелені маслини, томати, буряк. Кріп, гарбуз, селера, огірки, перець жовтий і зелений, спаржа.
цілком виключити баклажани, молоде листя гірчиці, авокадо, кукурудзу, картоплю. Всі види капусти і маслин (без урахування зелених). Тепличні гриби.

Ягоди і фрукти для раціону дієти для групи крові 1:

дуже потрібний чорнослив, сливи і інжир (сушений або свіжий).
продукти нейтральні: банани, кавун, ананаси, агрус, груші, ківі, хурма, гранати. Малина, яблука, бузина, персик і т. Д.
виключити з раціону харчування: ожину, полуницю, кокос, апельсини та мандарини, диню і ревінь.

Горіхи і насіння для раціону дієти для I групи крові:

вкрай корисні насіння з гарбуза і волоські горіхи.
нейтральними є насіння соняшнику, мигдаль, кедрові горіхи, кунжут, фундук і солодкі каштани.
забороняється використовувати: арахіс, мак, фісташки, кешью, горіхи американські і горіхи з китайської сливи.

Бобові для меню дієти для групи крові 1:

Відео: дієта 1 група крові негативна

вельми корисна плямиста квасоля, промениста квасоля і коров`ячий горох.
нейтральні продукти: зелений горошок, нут, біла квасоля, стручкова квасоля і т.д.
забороняється використовувати: сочевицю, овочеву квасоля, бронзові і чорні боби.

Спеції для дієти з I групою крові:

Відео: здорове харчування 1 група крові меню

вкрай корисно включати в меню: каррі, петрушку, куркуму, червоні водорості.
нейтральні продукти: кріп, чебрець, майоран, лавровий лист, кардамон, перець духмяний. Розмарин, коріандр, гірчиця, гвоздика і т.д.
уникати споживання мускатного горіха, ванілі, будь-якого виду оцту, кориці. Каперси, крохмаль і сироп з кукурудзи, темний і білий мелений перець.

Приправи і соуси для дієти з тип 0:

потрібних приправ немає.
нейтральні продукти: майонез, гірчиця, джеми і желе з фруктів, паста з яблук.
забороняється використовувати кетчуп, реліш, соління й маринади.
вкрай корисний сік з сливи, черешні і темної вишні. Можливо випивати воду содову і зельтерську воду.
нейтральні напої: біле і червоне вино, сік з винограду, журавлини, абрикоса, грейпфрута. Овочеві соки з дозволених овочів. Зелений чай і пиво.
виключити споживання соку з апельсина, яблук, капусти. Темний чай, кава, сидр з яблук.

Чаї трав`яні і настої, якісь вживаються в дієті для людей з групи крові 1:

потрібні чайні продукти з додаванням імбиру, липи, хмелю, кульбаби, перцевої м`яти, шипшини.
нейтральні настої з глоду, ромашки, женьшеню, чебрецю, сторінки малини. Бузина, валеріана, шавлія, деревій.
забороняються настої і трав`яні чаї із застосуванням звіробою, лопуха, мати-й-мачухи. ревеню, конюшини. Рильця кукурудзи, листя суниці, люцерна, грицики, ехінацея.

З огляду на все вище викладені поради можливо без неприємностей скласти грамотне меню до дієти для першої групи крові.

рекомендується поєднувати дієту для I групи крові з фізичними навантаженнями. Для цього підходить плавання, аеробіка, легка атлетика і лижний спорт. Хочемо удачі!

Мені подобається 5

Раїса | 06 Ноября 2014 20:30

Я велика кількість чула про цю дієті позитивного, негативного чи зовсім що вона некорисних. Вирішила її спробувати сама.
На початку моєї дієти я важила 73 кг, робила все по інструкції і рекомендаціям, намагалася що б моє меню було мізерним і одноманітним, а максимально різноманітним. У перший тиждень я схудла на 2 кг, а в другу на 3. Мене радували такі результати. Занадто швидко не хотілося скидати вагу, оскільки це шкідливо для організму.
Але, я любитель фісташок, я не можу без них жити, перші 14 днів я трималася, а ось на третю стала їх є, хоч вони і заборонені в дієті для першої групи крові.
І потім моя вага зупинився на місці. Потім я пересіла на іншу дієту.
Відповісти

Тетяна | 06 Ноября 2014 21:45

Я вже давно, десь два роки вживаю продукти, якісь потрібні людям з першою групою крові. Крім того і не становила якийсь особливе меню для себе, всі продукти, якісь рекомендовані. Бажаю заявити, що за цей час скинула пристойно.
І ще. Харчуватися по такій системі корисно не тільки в плані схуднення. Нормалізується обмін речовин. Там як то позитивно кров реагує на ці продукти. Відчуваю себе чудово. Забула про застудах, алергія не турбує. А моя подруга щотижня становила меню на щодня з дозволених продуктів. За місяць скинула 15 кг. Так що підсумок є і хороший.
Відповісти