Дієта по групі крові: 2 позитивна
Відео: Дієта по групі крові - вся правда і відгуки
Дієта для людей з другою позитивною групою крові
Особливості людей зі 2+ кров`ю
2 позитивна кров - ознака приналежності до касти «хліборобів». Сформована в період переходу стародавніх громад з полювання на землеробство, 2+ кров стала «надбанням» 38,7% всіх людей. Володарі другої за поширеністю групи крові, вірніше, їх організми володіють певними особливостями. «Хлібороби»:
- мають слабкий імунітет, їм важко справлятися з інфекцією;
- схильні до стресів, неврозів і схильні до анемії (необхідне постійне поповнення вітамінів і мікроелементів);
- часто бувають алергікам;
- підвищена ймовірність розвитку діабету та онкології;
- патологія печінки і жовчного міхура - часто зустрічаються недуги;
- знижена шлункова секреція - ознака «другогрупників»;
- травна система занадто чутлива, обов`язкова умова для її ідеальної роботи - відсутність в меню м`яса.
Правила харчування для власників 2 групи крові
Отже, щоб щасливий володар 2+ крові відчував себе чудово, а різні хвороби обходили його стороною, слід дотримуватися в харчуванні певні правила:
- Виключити м`ясо. М`ясо уповільнює обмінні процеси у «землеробів» і перетворюється в жирові відкладення на талії і стегнах.
- По можливості виключити молочні продукти, замінивши їх на кисломолочні та соєві.
- Максимально обмежити вживання солодкого і виробів з пшеничного борошна.
Щоб привести свою фігуру в форму, «хліборобам» необов`язково виснажувати себе фізичними навантаженнями. Досить відмови від м`яса і занять йогою, тоді і дух і тіло «другогрупників» будуть в буквальному сенсі літати і вражати оточуючих своєю красою і гармонійністю.
Що корисно їсти з 2 групою крові
Щоб скласти здоровий раціон, необхідно знати, які продукти корисні чи шкідливі людям з 2 групою крові.
М`ясо.
Повністю виключити м`ясо зі свого харчування можуть лише вольові люди. Але навіть при такому розкладі організму просто необхідні білки. Зрідка можна вживати м`ясо індички і курячу грудку, однак, основні постачальники білка для «хліборобів» - яйця, соя, горох і квасоля.
Молочні продукти.
Незбиране молоко викликає зайве бродіння і збої травлення. Молочні продукти слід вживати в кисломолочному вигляді: йогурти, кефір, сметана, сирний або плавлений сир. Вони хоч і не зроблять сприятливого впливу, але і не принесуть організму значної шкоди. Гаряче улюблене морозиво і вершки, один з частих компонентів делікатесних страв, слід виключити.
Риба.
З рибою справи йдуть набагато краще. Повної заборони на її вживання немає. Дієту можна урізноманітнити коропом, лососем, судаком і морськими видами (макрель, скумбрія, тріска). А солона оселедець, палтус, сом, ікра, камбала, хек і ракоподібні небажані.
Борошняні вироби і крупи.
Білий хліб краще замінити на житнього. Зерновий хліб і хлібобулочні вироби грубого помелу може бути і корисні, але для власників 2+ крові не рекомендуються.
Макарони, різноманітні мюслі і манна крупа небажані. Інші крупи - рис, перловка, вівсяні пластівці і особливо гречка - урізноманітнюють раціон.
Жири.
Всі страви рекомендується готувати на лляному або оливковій олії. При відсутності таких можливе використання соняшникової. Кукурудзяна і вершкове принесуть більше шкоди, ніж користі.
Горіхи і насіння.
Арахіс і гарбузове насіння не тільки додадуть страв пікантний смак, але і заповнять відсутні мікроелементи. Загалом, все горіхи, за винятком фісташок, можуть вживати «другогрупників», хоча їх надмірне поїдання може стати причиною алергії.
Солодощі.
Обмежити солодощі, напевно, одна з найскладніших завдань. Навіть невинне на перший погляд печиво «Крекер», не кажучи вже про гарячих булочка, тортики і тістечка, не так вже й нешкідливо для носіїв 2 групи з позитивними резус-фактором. Набір солодощів, вживання яких в адекватних кількостях не викличе проблем з травленням: рисові вафлі і вівсяне печиво, шоколад і мед.
Спеції.
Удар по жіночій половині «хліборобів» завдано. Необхідність відмови від кетчупу і майонезу - «ніж у спину» чоловіків. Причому небажано вживати перець і всі продукти, що містять оцет. Заради здоров`я повинні піти в минуле солоні огірочки і копченості. Однак такі звичайні прянощі, як петрушка, кріп, лавровий лист і коріандр можна використовувати при приготуванні страв. Особливо корисна для «другогрупників» гірчиця (в малих кількостях, щоб не викликати печію): вона не тільки поліпшить смак їжі, але і порушить апетит, що важливо при низькій кислотності.
Овочі.
Хоча «господарі» крові 2+ повинні робити упор на овочі, серед них також є культури, що підлягають виключенню:
Відео: Дієта по групі крові 2 позитивна
- білокачанна і кольорова капуста (можна замінити на брокколі і листові сорти);
- картопля;
- помідори;
- болгарський перець;
- ревінь.
Морква, цибуля пір`яний / ріпчаста, часник, гарбуз, буряк (краще листова) і шпинат дуже корисні всім, особливо «хліборобам».
Фрукти.
Улюбленими фруктами повинні стати ананас, чорниця і некислі яблука. Чи не принесуть шкоди грейпфрут, малина, смородина та інші фрукти і ягоди. Включення їх в раціон не тільки забезпечить необхідними вітамінами, але і посприяють регуляції ваги, м`яко прискоривши обмін речовин. А від мандаринів, апельсинів, кокосових горіхів і дині краще відмовитися.
Рідини.
Приємна новина для кавоманів: кава з 2 групою крові пити можна і навіть корисно. Також корисний стаканчик червоного вина за обідом, але інші спиртні напої (навіть пиво) слід виключити. Також небажано вживання чорного чаю, газованих напоїв, апельсинового і томатного соку. Сік вишні, лимона, інші фруктові і ягідні соки можна вживати в розведеному вигляді. Зелений чай заспокоїть нерви і налагодить обмінні процеси.
Лікувальні трави.
Особливо сприятливу дію на організм «другогрупників» надають валеріана, женьшень, звіробій, ромашка, плоди шипшини і ехінацея.
Будь-яка дієта передбачає будь-які обмеження. Харчуючись відповідно своїй групі крові можна уникнути проблем з травленням і природним чином підтримати здоров`я організму. І зовсім нескладно скласти різноманітне, насичене необхідними речовинами і вітамінами меню з продуктів, що підходять для 2 групи крові.
