Дієта для 2 групи крові резус позитивний
Перша група крові сформувалася раніше за інших і наділила своїх володарів усіма родзинками людини, який стояв на найпершій щаблі еволюції, іншими словами мисливця, який звик харчуватися, в основному, м`ясом убитих тварин. Якраз виходячи з цього найбільш відповідальна особливість режиму харчування для людей з першою групою крові (позитивна) - це мясоедение.
Хорошому засвоєнню м`яса у людей з першою групою крові сприяє сильна травна система і міцний імунітет. Але є у природжених мисливців і не сильний сторони: погана адаптація до нових умов, через чур активна імунна система, що досить часто робиться обставиною алергій, підвищена кислотність шлунка і ризик розвитку виразок.
Бажання вести діяльний спосіб життя для людей з першою групою крові (резус позитивний) в повній мірі природно. Виходячи з цього для підтримки нормальної ваги або для його зниження рекомендується займатися інтенсивними видами спорту: аеробікою, плаванням, бігом.
Дієта по групі крові 1 позитивна меню: Ваш раціон харчування в обов`язковому порядку повинен включати червоне м`ясо, печінку, рибу і морепродукти. Ця їжа потрібна для здоров`я і для фігури - в ній знаходяться речовини, якісь прискорюють обмін речовин і сприяють схудненню. Особливу увагу слід звернути на морепродукти, морські водорості і зелень, багату йодом. Ця речовина для вас просто незамінне.
Як гарнір до м`яса і риби ви маєте можливість готувати кожні овочі (не рахуючи капусти, картоплі і кислих овочів), гречану кашу і бобові, Особливо потрібні для вашого організму зелень, шпинат, редис, морква. З напоїв оптимальний зелений чай, настої м`яти, імбиру, лакриці, малини і ромашки. Крім цього в маленьких кількостях дозволяється червоне вино і пиво. А ось від кави і, тим більше, від міцного алкоголю вам краще відмовитися. До молоку і молочним продуктам на дієті ставлення помірне. Кисломолочні продукти не шкідливі, але і якоюсь особливою користі організму вони також не несуть.
Відео: Дієта по групі крові. Меню дієти для кожної групи крові
Строго табу вам потрібно буде накласти на всі вироби з вівса і пшениці (а також і пшеничний хліб), на кукурудзу і капусту (не рахуючи брокколі). У цих продуктах є речовини, якісь, вступаючи в реакцію з клітинами першою групою крові позитивної, заважають виробленню інсуліну, що веде до уповільнення обміну речовин.
Щоб зберегти здоров`я і добре самопочуття на дієті по першій групі крові, рекомендується приймати вітаміни групи В і К, але значно краще - складати свій раціон з продуктів, багатих якраз цими речовинами.
Вам була цікава або сподобалася моя стаття? Я буду чесно рада, якщо Ви порекомендуєте її своїм хорошим друзям і приємним звичним в соц. мережах.
Відео: Групи крові 1,2,3,4
Дякую. З повагою,
редактор сайту Світлана Володимирівна Подільська
ДОДАТИ огляд лише дієвих дієт В ЗАКЛАДКУ! (Ctrl + d)
