Дієта по четвертій групі крові
Дієта по четвертій групі крові
Дієта по 4 групі крові - одна з чотирьох дієт за видами крові. Зараз у людини виділяють 4 групи крові. Однак така ситуація була далеко не завжди. Наприклад люди, які жили 40 тисяч років тому, все мали лише першу групу крові. Їх головних заняттям було полювання. У їжу вони вживали виключно тваринні білки. А 20-25 тисяч років тому головним заняттям людей вже вважалося землеробство, значить помінявся і сам характер харчування. Люди почали вживати і рослинну їжу, а не тільки тваринні білки. Саме під впливом зміни харчування, з`явилася друга група крові. А ось третя з`явилася приблизно 15 тисяч років тому, коли людям вдалося приручити худобу. Вони стали вживати в їжу молочні продукти. Якщо говорити про четвертої групи, то вона з`явилася відносно недавно, а саме 1500 років тому. При цьому відбулося змішування другої і третьої груп крові.
Відео: здорове харчування для 4 групи крові
Дієта по 4 групі крові
Продукти, які сприяють нарощуванню ваги:
Відео: дієта 4 група крові позитивна
-Дієта по 4 групі крові рекомендує червоне м`ясо. Перетравлюється досить погано. Може відкладатися у вигляді жиру. Для кишкового тракту токсично.
-Овочева квасоля (звичайна). Значно послаблює дію інсуліну. Може викликати гіпоглікемію. Сильно уповільнює обмін речовин.
-Лімська квасоля. Надає той же вплив, що і звичайна квасоля.
-Насіння. Можуть викликати гіпоглікемію.
-Пшениця. Значно сповільнює обмін речовин, а також всіляко перешкоджає витрачанню калорій. Послаблює дієвості інсуліну.
Дієта по 4 групі крові. Список продуктів, які допомагають скидати вагу:
-Дієта по 4 групі крові рекомендує тофу. Забезпечує ефективний обмін речовин.
-Морські продукти. Покращують вироблення інсуліну підшлунковою залозою.
-Зелені овочі. Забезпечують ефективний обмін речовин.
-Бура водорость. Покращує вироблення (секрецію) інсуліну.
-Ананаси. Стимулюють мобільність кишечника, а також допомагають травленню.
Дієта по 4 групі крові + м`ясо і домашня птиця.
Відео: Дієта по групі крові 4 позитивна меню на тиждень
Дієта по 4 групі крові особливо корисними продуктами вважає м`ясо індички, ягняти, кролятину і баранину. Дієта по 4 групі крові нейтральними продуктами вважає печінку, а також м`ясо фазана. Уникати дієта по 4 групі крові рекомендує наступних продуктів: гусятини, яловичини, курятини, свинини, оленини, телятини, качатини, м`яса куріпок, перепелиці, м`яса буйвола.
Дієта по 4 групі крові + морські продукти
Дієта по 4 групі крові корисними називає такі продукти: іглобрюха, тріска, червоний Берікс, длинноперий тунець, групер, хек європейський, кумжа, морський окунь, лососеві риби, порги, скумбрія, риба-вітрильник, їстівна равлик, південно-африканська сардина, щурята , щука, шеда. Список нейтральних продуктів дієта по 4 групі крові пропонує наступний: жовтий окунь, кальмар, корюшка, короп, гребінець, акула, луфарь, горбиль, мідія, морське вушко (молюск), смугаста зубатка, морський язик, світлий луціан, сиг, свіжий оселедець. Дієта по 4 групі крові свідчить, що уникати необхідно: білокам`яного палтуса, анчоусів, білуги, камбали, пікші, краба, лосося, креветок, омарів, вугра, восьминога, устриць, а також черепах.
Дієта по 4 групі крові + молочні продукти і яйця
Дієта по 4 групі крові особливо корисними вважає такі продукти: йогурт, домашній сир, нежирна сметана, козяче молоко, пресований сир, кефір, сири «Фета», «Моццарелла», «Рікотта». Тепер перерахуємо ній тральні продукти: знежирене молоко, соєвий сир, соєве молоко, молочна сироватка, сири «Чеддер», «Гауда», «Колбі», «Невшатель», «Ярлсбург». Уникати необхідно: молочний щербет, вершкове масло, незбиране молоко, сири «Брі», «Пармезан», «Проволоне», «Пармезан».
Дієта по 4 групі крові + масла і жири
Дієта по 4 групі крові відносить до корисних продуктів оливкова олія. Нейтральні: жир печінки тріски, масло рапсове, льняне і арахісове. Чого ж дієта по 4 групі крові рекомендує уникати: бавовняного, сафлорового, соняшникової, кунжутного і кукурудзяної олії.
Дієта по 4 групі крові + горіхи і насіння
Особливо корисними вважаються волоські горіхи, арахіс і арахісова паста, а також солодкі каштани. Нейтральними можна назвати наступні продукти: миндальную пасту, американські горіхи, фісташки, горіхи кеш`ю і Літч, горіхи макадамія. По можливості уникати: фундука, тахини, насіння кунжуту, макового насіння, пасти з насіння соняшнику, гарбузового насіння.
