Дієта на овочевому супі: худнемо без голоду
Дієта на овочевому супі: нешкідливо і ефективно!
Відео: жиросжигающие Суп - Спосіб Швидко Схуднути
зміст:
Відео: Як схуднути. Овочевий суп. Селеровий суп. Суп для схуднення. Цибульний суп. дієта
Пам`ятайте, як нас в дитинстві примушували їсти супи і овочі, як переконували в тому, що вони корисніше цукерок і тістечок? З тих пір пройшло чимало часу, і ми нарешті зрозуміли, що батьки мали рацію: ні до чого хорошого всі ці солодощі не призводять, і зайвий жирок на талії - тому підтвердження. Що ж, краще зрозуміти пізніше, ніж ніколи, що правильне харчування - запорука не тільки здоров`я, а й стрункої фігури. Так чому б не скористатися мудрими порадами з дитинства і не почати харчуватися правильно, а заодно і не скинути пару-трійку кілограмів зайвої ваги? Тим більше, що існує прекрасна і абсолютно нешкідлива дієта на основі овочевого супу.
Дивовижна дієта на овочевому супі: їж і худнеш
У чому цінність дієти на основі овочевого супу? Так в тому, що це ідеальне рішення для тих, хто любить і поїсти смачно, і зайва вага скинути. Одне з головних переваг цієї дієти в тому, що вона ніяк не обмежує обсяг їжі, що з`їдається: чим більше їсте, тим швидше худнете. В цілому в день покладається вживати не менше двох з половиною-трьох літрів супу, а в разі голоду - і того більше. Погодьтеся, що перспектива цілий день працювати ложкою і худнути одночасно - досить приваблива?
Будь-яка дівчина, що сиділа на дієті з овочевим супом, скаже, що худнути за такою методикою було дуже легко і приємно. Справа в тому, що подібна їжа малокалорійні, хоча смачна і по-справжньому ефективна. Не секрет, що супи з овочів мають стимулюючий вплив на організм, нормалізують обмін речовин - саме ці властивості допомагають залишатися здоровою і стрункою.
І потім, не будемо забувати про безсумнівну користь овочів для організму людини: вони багаті вітамінами, макро- і мікроелементами, високим вмістом вуглеводів і різних кислот. Крім того, будь-який овоч - це перш за все клітковина, що очищає наш організм. З`їдаючи всього по кілька порцій овочів в день, ми не тільки поліпшуємо здоров`я, а й «займаємо місце» в шлунку, не дозволяючи розгулятися апетиту.
Меню дієти на овочевих супах
Приготувати овочевий суп дуже просто - використовуйте ваші улюблені рецепти щей, борщів та інших подібних страв, але варіть їх не на м`ясному бульйоні, а на воді. Кип`ятіть овочі не більше десяти хвилин, інакше втратите всі корисні речовини і вітаміни. Також не варто додавати в супи піджарки - зайві калорії нам ні до чого. Ви цілком можете приготувати величезну каструлю супу і є його весь тиждень, але все ж краще, якщо ви кожен день будете їсти свіжий супчик: це і смачніше, і корисніше.
Відео: Овочевий суп, найсмачніше, вітамінний. Для тих, що худнуть, Піст чи дієта. (Vegetable soup, diet.)
Звичайно, найбільш ефективними будуть супи, зовсім непріправленний сіллю. Якщо вас не зупиняє смак такого страви, то ви скинете набагато більше ваги, ніж ті гурмани, що жити не можуть без дрібки солі в страві. Однак якщо ви ставитеся до категорії останніх, то не впадайте у відчай: в кінці кінців, приправляючи їжу сіллю, можна протриматися на дієті набагато довше часу, а значить - скинути більше кілограмів!
Отже, меню нашої дієти:
Відео: Худнемо Разом | Результат дієти за 7 днів + прийом "Деліпідрінк" [TaniSte]
Перший день: Суп з овочів і будь-які свіжі фрукти (вкрай не рекомендуються банани, так як вони дуже калорійні). Чиста питна вода - приблизно два літри, журавлинний морс, будь-який чай (без цукру).
Другий день: Суп з овочів і будь-які овочі зеленого кольору. Кукурудза і зелений горошок в цей день не рекомендуються. На вечерю - одна запечена картоплина з соняшниковою олією. Чиста питна вода, журавлинний морс, будь-який чай (без цукру).
Третій день: Суп з овочів, свіжі фрукти і овочі, за винятком бананів і картоплі. Чиста питна вода, журавлинний морс, будь-який чай (без цукру).
Четвертий день: Суп з овочів, свіжі фрукти (включаючи банани!) І овочі. Нежирне молоко, журавлинний морс, чай без цукру.
П`ятий день: Суп з овочів, відварна яловичина - триста грамів, свіжі помідори. Чиста питна вода, журавлинний морс, будь-який чай (без цукру).
Шостий день: Суп з овочів, відварна яловичина - триста грамів, будь-які овочі, салат з листя. Чиста питна вода, журавлинний морс, будь-який чай (без цукру).
Сьомий день: Суп з овочів, відварений рис з овочами, фруктовий сік свіжовичавлений. Чиста питна вода, журавлинний морс, будь-який чай (без цукру).
Чи є наслідки у дієти на овочевих супах?
Дотримуючись цієї дієти, можна скинути за тиждень до восьми кілограмів зайвої ваги. Більш того, дієта на супах - той рідкісний випадок, коли жоден лікар не скаже вам: досить! Сидіти на ній можна стільки, скільки захочете - завдяки цьому раціону ви не тільки скинете зайву вагу, але і прекрасно очистіть організм від шлаків і токсинів. А ще така дієта сприяє відновленню тканин і покращує систему травлення.
Більш того, протипоказань до цієї дієти практично немає - її не можна використовувати лише людям з серйозними хронічними захворюваннями. Навіть вагітні жінки і матері-годувальниці можуть дозволити собі подібний раціон. А огрядним пацієнтам перед операцією на серці лікарі настійно рекомендує скидати вагу саме таким способом - адже дієта на супах не лише безпечна, але і дуже ефективна!
Звичайно, далеко не всім така дієта дається легко, адже її раціон досить одноманітний. Важкими, як правило, бувають перші два дні - в цей час організм перебудовується і звикає до нового харчування. Однак такі дні проходять досить легко, та й зміни у фігурі стають помітні (а це, мабуть, найкраща мотивація!)
Виходити з дієти потрібно обережно: намагайтеся дотримуватися схожого раціону протягом ще декількох днів, додаючи калорійні продукти поступово і в малих кількостях. В такому випадку ви надовго закріпіть отриманий результат і будете радувати себе і оточуючих красивою, стрункою фігурою.
