Дієта на боннському супі відгуки

Останнім часом дієти на супі стали дуже популярні. Супи зможуть бути найрізноманітнішими. Необхідно заявити, що супи призводять до підвищеної секреції шлунка, виходячи з цього почуття голоду буде набагато більше, ніж при іншій дієті.

в один раз, один американський дієтолог Барбара Ролсс провів вивчення. В цьому вивченні брало 24 дами. Половину дамам давали протягом 30 днів курячий суп, а іншим дванадцяти дамам - рисову запіканку з овочами. Два страви були одноманітні за своєю калорійності. Учасниці досвіду заявили, що порція супу дає більше насичуваності ніж запіканка. В кінці досвіду учасниці, які харчуються супом, в середньому втратили по 3 кілограми.

Дієта на курячому супі

Рецепт курячого супу. який їли дами: 2 літри води, 2 морквини, 0,8 кг курячого м`яса, жменька рису, склянка зеленого горошку, петрушка і кілька розеток цвітної капусти.

Зваріть бульйон на базі курки, знявши один раз жир, після закінчення чого розкладіть овочі та через 10 хв. додайте рис і горошок. При подачі поріжте петрушку і кріп, солити лише бульйон.

Дієта на боннському супі

Найпопулярніша супова дієта - це дієта на боннському супі. Базою супу є кольорова і білокачанна капуста, цибуля, морква, цибуля і томати. Тарілка для того щоб супу містить лише 35 калорій. Лук і зелень спалюють калорії, а овочі мають негативну калорійність. виходячи з цього суп бути вельми легким. Можливо крім цього використовувати в маленьких кількості (6-7 шт. За добу) чорнослив для схуднення або сушені яблука.

Десятиденна супова дієта

А на даний момент звернення відправиться про десятиденної суповий дієті. Після закінчення 6-7 годин вечора краще відмовитися від споживання їжі. Для даної дієти підходять кожні супи, чиєю базою є гриби та овочі, від рибних і м`ясних супів, і бульйонів краще відмовитися. Протягом дня можливо є супчик, а з`їсти варене м`ясо можливо лише на шостий день тижня.

Меню дієта на супі на 10 днів

перший добу - можливо є лише дієтичний супчик.

другий добу до супу можливо додати кожні фрукти, не рахуючи бананів.

третій добу - до супу додаються овочі, котрі не містять крохмаль. Фрукти є заборонено.

четвертий добу точно такий як і третій.

п`ятий добу можливо всі види фруктів і, звичайно ж, суп.

шостий добу - суп, один помідор, відварене м`ясо.

сьомий добу - суп і відварений рис.

восьмий добу - будь-які види фруктів і суп.

дев`ятий добу - кожні овочі і суп.

десятий добу - всі різновиди овочів, фруктів і суп.

Протягом суповий дієти вживайте достатню кількість води, не менше 10 чашок, оскільки вода - джерело життя. Щоб організм краще переносив дієту спіть не менше 8 годин на день.

Дієта на супі - це не тільки хороший метод позбутися зайвих кілограмів, але і надати допомогу позбудеться організму від шлаків.

Лисецька Аліція для сайту про схуднення