Суп з селери для схуднення рецепти, дієта на селеровому супі
Відео: Супова дієта: рецепт простого дієтичного супу з селери
Правила дієти на селеровому супі
Всі страви повинні бути або відварені, або приготовлені на пару. Смажити продукти категорично забороняється. Забороняється вживання спиртних і газованих напоїв, а також треба повністю відмовитися від хлібо-булочних виробів. Як тільки ви відчуваєте голод, треба з`їсти трохи супу. Не можна змінювати раціон харчування або відхилятися від нього, а також заборонено замінювати одні продукти іншими.
Сидячи на такій дієті три дні ви зможете позбутися від трьох кілограм, а якщо протримається тиждень, то втрата ваги може досягати п`яти кілограм. Якщо ж витримаєте Селеровому дієту до кінця, то навряд чи у вас ще залишаться зайві кілограми.
Найприємніше, що на сельдереевой дієті можна сидіти стільки днів, скільки ви зможете витримати. Ніяких обмежень немає.
Для того щоб дієта принесла найкращі плоди, необхідно строго дотримуватися меню і їсти наведені продукти саме в ті дні, які будуть приведені.
Рецепти селеровому супу
Рецепт суп з селери і капусти №1
Для приготування супу за цим рецептом вам знадобляться наступні продукти. Сто п`ятдесят - двісті п`ятдесят грам кореня селери, маленький качан капусти, по п`ять штук моркви і цибулини, два солодких болгарських перцю, триста грам стручкової квасолі, п`ять помідорів, будь-яка зелень за смаком, півтора-два літри томатного соку або томатної пасти, розведеної водою .
Всі овочі і корінь селери порізати на дрібні шматочки, потім залити їх томатним соком так, щоб вони були повністю покриті. Якщо соку буде мало, то долийте звичайної води.
Після того як суп закипить, необхідно щоб він залишався на вогні ще протягом десяти хвилин. Потім накрити кришкою каструлю і залишити на плиті ще на десять хвилин. Вимкнути вогонь і зняти суп з печі. Почекати поки трохи охолоне і можна їсти.
Рецепт № суп з селери з овочами 2
Для приготування супу за цим рецептом вам не буде потрібно томатний сік. Це добре для тих, хто його не любить. Тому і для них селеровому дієта буде до речі.
На три літри води треба взяти два стебла селери, качан капусти, п`ять-шість цибулин, декілька помідорів, солодкий перець, зелень і спеції. Все порізати, залити водою і варити протягом п`ятнадцяти хвилин після закипання. Остудити, суп готовий.
Меню дієти на селері
У перший день можна дозволити собі їсти суп без обмежень, а також будь-які фрукти. Тільки слід відмовитися бананів і винограду. Рідина у вигляді чаю, кави або води не обмежується.
На другий день ви також їсте селеровому суп, коли голодні і будь-які сирі овочі. Не більше одного кілограма за добу. Тільки слід виключити картоплю.
Третій день має таке ж меню, як і другий день, тільки дозволяється ще одна картоплина в мундирі.
Четвертий день має трохи інше меню. В цей день крім супу дозволяється ще один літр нежирного кефіру і три стиглих банана.
П`ятий день вже розширює смакові можливості. Ви знову цілий день їсте селеровому суп. І додаєте півкілограма відвареного нежирного м`яса, риби або курки. Крім цього з овочів допускається вісім середніх помідорів. Також треба пити багато рідини.
Шостий день пропонує таке ж меню, як і п`ятий. Тільки замість помідорів можна їсти інші будь-які овочі.
Сьомий день крім супу дозволяє вживання коричневого рису і овочів. Овочі повинні бути або свіжими, або вареними.
Це ж меню ви повторюєте і на другому тижні. Не варто відхилятися від пропонованого раціону. В цьому випадку втрата ваги може бути не такою, як хотілося б. В останні дні дієти необхідно пити мінімум два літри чистої води в день.
Перед тим як сідати на Селеровому дієту слід обов`язково проконсультуватися з лікарем, так як вона має деякі протипоказання.
Слід до дієти поставитися дуже серйозно, так як під час неї втрачається багато рідини. І щоб не спровокувати зневоднення, обов`язково пийте більше води.
Для кого-то така дієта на селері буде складною, а хтось витримає без праці. Але в будь-якому випадку результатом ви залишитеся задоволені.
Селеровий суп для схуднення не тільки сприяє схудненню, але і прибирає набряки і очищає організм, покращує роботу нирок і печінки, омолоджує організм, покращує колір обличчя.
