Дієта на розвантажувальних днях

Схуднути на розвантажувальних днях - думка не нова і дуже популярна. Але в більшості випадків розвантажувальні дні припускають відмову від більшості смачних і корисних речей. У базі дієти, яку пропонуємо ми, смачний овочевий суп. Секрет в тому, що суп даний не так нескладний - з його допомогою думку схуднути на розвантажувальних днях робиться в повному обсязі цієї, а сам процес - приємним.

Чудовий суп вариться з 6 цибулин, 2-3 помідорів, капусти, солодкого перцю і кубика овочевого бульйону. Є його можливо в довільних кількостях. Але розвантажувальна дієта гарна ще й тим, що не примушує нас обмежуватися тільки супом.

Протягом семи днів ви додаёте до супу певні для кожного дня продукти - від фруктів до відварного м`яса. Так, організм отримує все, що потрібно йому для нормальної роботи, а ви не втрачаєте гарного настрою. Але втрачаєте зайві кілограми: виконуючи розвантажувальну дієту, можливо за чемь днів схуднути на 5-9 кг. Повторювати такі розвантажувальні тижні можливо так досить часто, як вам буде завгодно.

6 цибулин середнього розміру + 2-3 помідора + 1 маленьку капусту + 2 солодких перцю + 1 пучок селери + 1 кубик овочевого бульйону. Дрібно нарізані овочі затопите, додайте солі, перцю, можливо каррі. Овочі варяться на величезному вогні 10 хв. пізніше зробіть невеликий полум`я і варіть до готовності.

У супі мінімум калорій, виходячи з цього їжте його скільки захочете, але пам`ятайте поповнювати раціон і іншими рекомендованими продуктами.