Капустяний суп для схуднення
Капустяний суп для схуднення і очищення від шлаків.
Суп з капусти готується для дієти, в якій він виступає як основне блюдо. Його можна їсти протягом дієтичного раціону в будь-якій кількості і в будь-який час.
Безпечна програма харчування в основі з капустяним супом становить один тиждень. Після дієтичної тижні до неї приступати можна через два тижні звичайного харчування, тобто один тиждень через дві. Під звичайним харчуванням мається на увазі раціон повний свіжих овочів і фруктів, по мінімуму жирного і солодкого. Дієта з включенням в раціон цього супу буде високоефективної капустяної дієтою для схуднення.
Капустяний суп для схуднення - рецепт
На 6 літрів супу потрібні такі інгредієнти: 1 качан капусти, по 6 середніх морквин і цибулин, 6 пір`я зеленої цибулі, 2 солодких 
болгарські перці, загорнена банку помідор у власному соку до 1 кг, 5 стебел селери. Додати зелень, петрушку. Для ситості можна додати півсклянки коричневого рису, але не бажано. Посолити і поперчити.
Відео: жиросжигающие суп для схуднення. рецепт
Всі овочі нарізаються і укладаються в каструлю. Овочі заливають холодною водою і дають прокипіти 10 хвилин. Після накривають кришкою і варять на повільному вогні до м`якості овочів. Рис відварюють окремо і кладуть в суп за 5 хвилин до приготування. Приправляють сіллю і перцем.
Капустяний суп для схуднення - меню на тиждень
В перший день. Суп з капусти в будь-якій кількості. Перекушування фруктами в будь-якій кількості, крім бананів.
У другий день. Капустяний суп і овочі в сирому вигляді, крім бобових.
На третій день. В основі раціону капустяний суп, на перекушування сирі овочі і фрукти в будь-якій кількості.
Відео: Суп для схуднення (боннський суп)
На четвертий день. Суп з капусти і від 3 до 6 бананів. Ще можна випити до 8 склянок нежирного молока.
На п`ятий день. Крім капустяного супу можна їсти нежирну запечену рибу або відварені курячі грудки. М`яса повинно бути до 600 грам і не більше. Також можна з`їсти 6 сирих помідорів або банку томатів у власному соку до 800 грам. Обов`язково пийте воду до 8 склянок на день.
На шостий день. В основі капустяний суп. На інші перекушування риба або курка, в обсязі до 600 грам. Сирі овочі, крім картоплі.
На сьомий день. Суп з капусти і сирі фрукти і овочі цілий день. Ще можна робити свіжовичавлені соки.
При прийомі капустяного супу потрібно повністю виключити з раціону солодкі напої та алкогольні вироби.
На дієті не можна сидіти дітям або підліткам. Така дієта не може бути замінена на довгий час харчування. Щоб досягти і закріпити результати потрібно строго слідувати запропонованому меню. Також важливо сидіти один тиждень на капустяному супі, потім два тижні без капустяного супу, а потім знову повернутися на тиждень до дієти. Деякі дані рецепт називають супом для товстунів. тому що сидячи на ньому багато людей худнуть.
Дана дієта є розвантажувальної, можуть відбуватися метеоризм або газоутворення, а також запаморочення або нудота через великої кількості сирих овочів і фруктів. Це відбувається, тому що починається процес очищення клітковиною шлунка і шлунково-кишкового тракту. Клітковини дуже багато саме в сирих овочах і фруктах. І вона як щітка приступає до чищення і відшаровування накопичених шлаків на стінках органів шлунково-кишкового тракту.
Схуднути за тиждень на капустяному супі можна від трьох до восьми кілограм. Важливо не зриватися і тримати дієту до кінця!
На наступного тижня готуйте на обід собі інший суп з цибулею і часником по постномурецептом.
