Імбир для схуднення: з лимоном, огірком, корицею, медом
Головна / Харчування / Неймовірні поєднання імбиру для схуднення - з лимоном, з огірком, з корицею і з медом!
Неймовірні поєднання імбиру для схуднення - з лимоном, з огірком, з корицею і з медом!
Всі ми жоден раз чули про чудодійний ефект імбиру з лимоном для схуднення. Але на сьогоднішній день існують рецепти напоїв на його основі не тільки зі згаданим цитрусом. Так, наприклад, велику популярність завоювали поєднання для схуднення імбиру з огірком, корицею і медом. І всі вони вважаються сжіросжігающімі напоями, вживаючи які за певною схемою, можна уникнути застосування жорстких дієт і виснажливих тренувань для підтримки своєї ваги в нормі.
Секрет такого впливу на організм криється в складі східної пряності, а саме - у величезній кількості вітамінів. А присутні в имбире мікроелементи здатні покращувати роботу травної системи людини, що і призводить до втрати зайвих кілограмів. Якщо вживати напій на його основі, можна не тільки відновити правильні пропорції свого тіла, але і значно підвищити загальний стан здоров`я. Крім того, імбир в поєднанні зі згаданими інгредієнтами надає зміцнювальний вплив на наш організм, захищає його від вірусних та простудних захворювань. Як же приготувати ці корисні напої? У сьогоднішньому матеріалі ми вам про це розповімо.
Рецепт імбиру з лимоном для схуднення
Отже, рецептів для приготування напою з імбиру з лимоном для схуднення існує кілька варіантів. Ми розглянемо найбільш поширені. Основним з них виступає наступний: половину лимона подрібнюємо на шматочки, а з другої - вичавлюємо сік в окрему ємність. Потім подрібнюємо корінь імбиру, розміром зі сливу, додаємо до нього шматочки лимона і сік. Отриману суміш заливаємо 1 л окропу і наполягаємо під закритою кришкою 15-20 хвилин. Приготований напій потрібно пити протягом всього дня. При цьому бажано не переїдати і вживати тільки здорову їжу.
Також існує ще один рецепт приготування імбиру з лимоном для схуднення. Однак для посилення ефекту спалювання жирів в ньому використовуються додаткові компоненти, такі як, м`ята і червоний мелений перець. Для того щоб зробити такий напій, вам буде потрібно 6 чайних ложок подрібненого кореня імбиру, 8 чайних ложок соку лимона, щіпка перцю і кілька листя м`яти. Всі інгредієнти складаються в ємність з кришкою, заливаються окропом і настоюють 15-20 хвилин. Пити потрібно невеликими порціями протягом усього дня.
Третій спосіб приготування імбиру з лимоном для схуднення грунтується не просто на воді, а на зеленому чаї. Для цього вам буде потрібно 1 чайна ложка листя чаю, щіпка тертого імбиру і 250 мл окропу. Всі інгредієнти складаються в чашку, заливаються гарячою рідиною і настоюють протягом 10-15 хвилин. Перед вживанням в напій додається часточка лимона. Схема прийому залишається колишньою.
Ще один цікавий рецепт імбиру з лимоном для схуднення. Правда, в ньому також використовуються додатковий інгредієнт - м`ята. Візьміть 60 г її листя і 20 г тертого імбиру, залийте все окропом і залиште настоюватися протягом 30 хвилин. Після охолодження напій слід процідити і додати третю частину склянки лимонного і четверту частину склянки апельсинового соку. Схема прийому аналогічна попереднім рецептами.
Поєднання імбиру, кориці, огірка і меду для зниження ваги
Застосовується для схуднення імбир і з корицею. Ці дві прянощі додавати можна практично в усі страви. Однак дієтологи рекомендують готувати на їх основі напої. Основний рецепт виглядає так: 1 чайну ложку кориці і 1 чайну ложку імбиру заливають 100 мл окропу і настоюють. При бажанні в напій можна покласти часточку лимона і ложку меду. Приймати потрібно протягом усього дня.
Також можна приготувати коктейль з кефіру, імбиру і кориці для схуднення. Для цього вам потрібно буде змішати в блендері 200 мл кефіру, половину чайної ложки кориці і стільки ж меленого імбиру. При бажанні в коктейль замість меленого можна додавати 1 чайну ложку тертого імбиру. Ефект буде той же. Але для його посилення рекомендується покласти ще трохи червоного перцю. Вживати такий напій слід замість вечері.
Цікавим і ефективним поєднанням виступає імбир з медом для схуднення. Виділяють кілька схем їх прийому. Два з них навіть не вимагають особливого приготування. Наприклад, 1 чайну ложку меду і 1 чайну ложку тертого сушеного імбиру перемішують і розсмоктують, як льодяник. При цьому ви будете відчувати якесь печіння і невеликі неприємні відчуття. А вживати такий варіант імбиру з медом слід перед кожним прийомом їжі, приблизно за 15-20 хвилин до початку трапези.
Другий варіант використання імбиру і меду для схуднення такий: 1 чайну ложку меду змішують з 1 столовою ложкою тертого кореня імбиру і з`їдають перед кожним прийомом їжі (за 10-15 хвилин). Однак подібні рецепти мають протипоказання. Не рекомендується вдаватися до таких методів схуднення людям з наявністю захворювань шлунково-кишкового тракту, серця і алергікам.
Велику популярність здобуло використання для схуднення імбиру і огірка. На їх основі готують напій. З основних інгредієнтів вам потрібно 8 склянок води, 1 чайна ложка тертого імбиру, 1 свіжий огірок. А з додаткових - 1 лимон і 12 листя м`яти. Огірок попередньо очищається від шкірки і нарізають тонкими кільцями, ті ж дії слід зробити і з лимоном, за винятком видалення цедри. Всі інгредієнти складаються в глечик, заливаються водою, злегка перемішуються і ставляться в холодильник на ніч для настоювання. Отриманий напій слід вживати протягом всього дня.
На закінчення відзначимо, якою б ви рецепт напою не використовували, будь-то імбир з лимоном для схуднення, або кориця з східної пряністю, пам`ятайте про прості правила харчування. У боротьбі з надлишковою вагою вони допоможуть вам скоротити час очікування перших результатів. А регулярні додаткові фізичні навантаження забезпечать вас прекрасним самопочуттям, хорошим настроєм і зарядять енергією на весь день.
