Імбирний напій для схуднення
Імбир - багаторічна трав`яниста рослина, знайоме нам, в першу чергу, як пряність. Вітчизною імбиру вважається Південна Азія. Він має пекучий смак і характерний запах, який легко пізнаваний у всіляких продуктах: чаях, випічці, спеціях. Зараз імбир широко використовують в кулінарії і медицині. Ця рослина частіше можна зустріти в формі порошку, свіжому вигляді і у вигляді різних настоянок.
Чим потрібен імбир?
Про користь імбиру можливо сказати вічно, він активно використовується при лікуванні простудних хвороб, атеросклерозі і безлічі інших. Крім цього, вважається, що це чудо-рослина володіє протизапальною ефектом для порожнини рота і горла. Можна відзначити, що останнім часом імбир користується популярністю як засіб і для схуднення. Його ефективність при спалюванні жиру доведена, але лише при застосуванні його як допоміжний засіб. Основний же спосіб зниження маси, як ми не забуваємо - це вірне харчування, дотримання режиму і спорт. На жаль або на щастя, від цього нікуди не втечеш.
Жиросжигающий імбирний напій
Яким же чином може надати допомогу імбир скинути зайву вагу? З`ясовується, з нього можливо приготувати безліч потрібних напоїв, якісь нам нададуть допомогу в боротьбі із зайвою вагою. Найвідоміший імбирний напій для схуднення - це чай з імбиром і лимоном. Крім цього, є й інші різновиди імбирних напоїв: з м`ятою, апельсином, зеленим чаєм. З усіма рецептами ми з вами в обов`язковому порядку поділимося.
Чим потрібен імбирний напій? Він має неповторний запах і цілий букет корисних властивостей:
- чудово тонізує;
- підвищує апетит, посилює травлення;
- діючий в боротьбі з простудними хворобами;
- підсилює кровообіг, тим самим прискорюючи всі обмінні процеси (завдяки чому і відбувається зниження ваги).
Отже, як же приготувати імбирний напій? Розглянемо пара основних рецептів.
- імбирний корінь - 2 см;
- лимонний сік - 60 мл;
- мед - 1 ч. ложка;
- вода - 1 л.
Беремо невеликий шматочок кореня імбиру, чистимо і тремо на дрібній тертці. У тертому вигляді виходить близько 2-х столових ложок. До них додаємо 60 мл лимонного соку, ложку меду і всю суміш заливаємо окропом. Ми залишаємо настоюватися на годину. Імбирний чай готовий!
Чай з імбиром і апельсином
- імбирний корінь - 2 см;
- м`ята перцева - 1 ст. ложка;
- кардамон - 1 щіпка;
- лимонний сік - 85 мл;
- апельсиновий сік - 50 мл;
- окріп - 1 л;
- мед - за смаком.
Чистимо, дрібно нарізаємо імбир. Додаємо до нього кардамон, м`яту, і все змішуємо в блендері. Потім заливаємо суміш окропом і дозволяємо настоятися протягом 30 хв .. Проціджують, даємо мало напою мало охолонути, після закінчення чого додаємо до нього лимонний і апельсиновий соки. Мед додаємо до смаку. Даний варіант чаю краще випивати в холодному вигляді, він не тільки спалює жир, але і добре освіжає в спеку.
Зелений чай з імбиром
- імбирний корінь - 2 см;
- зелений чай - 3 ч. ложки;
- вода - 1 л;
- мед - за смаком.
Відео: Імбирний напій для схуднення
Невеликий шматочок кореня імбиру чистимо від шкірки і нарізаємо вузькими скибочками. Відразу ж заварюємо зелений чай. У той час, коли чай завариться, в нього додаємо скибочки імбиру і наполягаємо ще протягом 5-10 хв .. Готовий чай проціджуємо через ситечко і розливаємо по чашках. За бажанням в чай можливо додати мало меду.
Імбирний напій має фактично нульову калорійність. Наприклад, в 100 грамах класичного чаю з імбиру і лимона, без меду, міститься всього 1,78 ккал.
Правила споживання імбирного напою
Про користь імбиру і про методи виготовлення напоїв з нього ми визначили. Залишається питання - як випивати імбирний напій, щоб від нього був великий ефект?
Відео: Kara Baker: Імбирний напій для схуднення
Напої з імбиру краще використовувати 2-3 рази на добу. Тим самим ви дасте організму поштовх до його очищенню. У разі якщо вам перш за все відповідальна не смак, а користь, застосовуйте імбир лише в свіжому вигляді. Людям, пробуючим імбир в перший раз, рекомендується скоротити його кількість при заварюванні напоїв, щоб звикнути до смаку.
Протипоказання
Не звертаючи уваги на всю користь імбиру, імбирний напій має протипоказання. Його не радять приймати:
- дітям до 2-х років, щоб не було алергії;
- хворим з виразками, хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту і колітом;
- вагітним і годуючим грудьми, імбир направлятися використовувати з обережністю.
Крім того у здорових людей може з`явитися непереносимість даної рослини, що супроводжується алергією, нудотою, блювотою. Якщо ви побачили якісь із цих ознак, вам направлятися зменшити, або припинити споживання цього продукту.
