Коктейлі для схуднення з лимоном
Рецепти коктейлів для схуднення з лимоном
опублікував admin Липень 21st, 2013
Лимон володіє масою корисних речовин, які благотворно діють на організм людини. Плід лимона містить лимонну і яблучну кислоту, пектинові і азотні речовини, фруктозу, велика кількість калію, провітамін А, фітонциди. Важливі цілющі властивості лимона засновані на дуже високому вмісті вітамінів групи В, D, P і С.
М`якоть і сік лимона є джерелом цитрину, кумарину. Насіння плода дарують цінне масло, яке активно застосовується в косметології, також ефірне масло міститься в шкірці плоду.
Лимон має приємний кислий смак і ніжним ароматом. Завдяки цим якостям його активно використовують в кулінарії, у виробництві лікеро-горілчаних та безалкогольних напоїв, в кулінарії і, звичайно ж, корисні властивості лимона застосовуються в дієтичному харчуванні.
Природна кислота, що міститься в лимоні, має особливі ферменти, знижують апетит. Крім цього дані речовини розщеплюють жири.
Застосовуючи коктейлі з соком лимона за тиждень можна втратити близько двох - трьох кілограм. До того ж прийом всіляких напоїв з натуральним лимонним соком підвищить імунітет і забезпечить захист від інфекційних захворювань. Лимон в різних варіантах коктейлів принесе бажаний ефект схуднення.
Коктейлі для схуднення з лимоном: рецепт
Рецепт коктейлю з лимоном
Одним з найбільш поширених жиросжигающих напоїв для схуднення з лимоном є вода з додаванням соку лимона. Такий коктейль легко готується.
На два літри очищеної води потрібно додати сік половини лимона і 1 чайну ложку натертого кореня імбиру.
Цей напій потрібно вживати протягом всього дня по півсклянки, не в якому разі не можна пити напій за один раз в великій кількості, ефект вийде зворотний - просто розтягнеться шлунок, і щоб наповнити його необхідно буде набагато більше їжі.
Жиросжигающий коктейль з лимоном
Щоб приготувати цей коктейль потрібно взяти половину лимона, і віджати з неї сік. Потім заварити 1 літр зеленого листового чаю і остудити його.
У чай додати сік лимона додати в отриману суміш 10 - 12 листочків м`яти. Дати напою настоятися кілька годин.
Приймати напій потрібно по одній склянці три рази в день протягом чотирьох днів, за тим пити напій потрібно за потребою.
коктейль Сассо
Дуже популярним напоєм є вода Сассо. для приготування якої знадобиться 1 огірок, 1 лимон, 1 чайна ложка кореня імбиру натертого на тертці, 12 аркушів м`яти і 2 літри води.
Для приготування потрібно в воду додати сік лимона і нарізану часточками огірок, в отриману суміш додати вимиті листочки м`яти і імбир.
Цьому напою теж треба постояти в прохолодному місці, для того щоб всі інгредієнти віддали свої корисні речовини в воду. Цей напій вживається, як і всі інші по 0,5 - 1 склянці тричі на день.
Варто пам`ятати, що все коктейлі необхідно зберігати в прохолодному місці, високі температури вбивають корисні речовини і напій псується.
Якщо ж на роботі немає місця для зберігання такого напою, можна просто брати пластикову пляшку з очищеною водою і кидати в неї кілька часточок лимона, добре збовтати і легкий підбадьорливий напій готовий. А повноцінні коктейлі пити в такому випадку днем і ввечері.
Але не варто чекати чудес від цих напоїв. Для того щоб прийом коктейлів з лимоном для схуднення був ефективний, потрібно займатися фізичними вправами і спробувати збалансувати харчування. А напій прискорить процеси обміну в організмі, і процес схуднення буде проходити набагато швидше.
Цей напій облаем хорошим тонізуючим засобом. Якщо на роботі ви відчуваєте втому, то коктейлі з лимоном або навіть остуджений чай з лимоном і невеликою кількістю меду подарує бадьорість.
В принципі дані напої можна вживати всім. Але якщо є проблеми з травним трактом або алергічні реакції, то перед прийомом напоїв з соком лимона необхідно проконсультувався з лікарем.
Пов`язано це з тим, що лимон має велику кількість активних речовин, які при особливої чутливості організму можуть стати небезпечними.
Варто також пам`ятати, що даними напоями потрібно замінювати звичні для вас напої, а не вживати їх на додаток, надлишок рідини також небезпечний для організму.
Автор статті: Бейнік Анастасія В`ячеславівна
У рубриці: Способи схуднення
