Як правильно заварювати імбир для схуднення: рецепти
Імбирні напої та чаї для схуднення
Імбир є відмінним жироспалюючим засобом, яке прискорює в організмі обмін речовин, стимулює кровообіг, виводить шлаки і перешкоджає накопиченню жирів. Корінь імбиру містить в собі ефірні масла, дія яких направлено на боротьбу із зайвими кілограмами. Останнім часом різні напої з імбиром, що сприяють позбавленню від зайвої ваги, знайшли широку популярність завдяки своїй дієвості. У зв`язку з цим у багатьох «худнуть» виникає питання, як правильно заварювати імбир для схуднення, який варто дотримуватися технології? І ось 4 рецепта правильного приготування цього чудо-напою.
Як правильно заварювати імбир для схуднення: рецепт № 1 з медом і лимоном
Корінь імбиру очистити від шкірки і вимити. Потім натерти кореневище на тертці і залити його окропом, накрити кришкою і дати настоятися. Перед вживанням необхідно додати ложечку меду і часточку лимона, тоді напій стане смачніше.
Імбирний чай, заварений за цим рецептом, рекомендується вживати вранці замість чашечки кави. Якщо правильно заварювати імбир для схуднення, то він додасть організму ще й заряд бадьорості, енергії. Однак не можна і зловживати цим корисним напоєм, інакше у вас може статися розлад шлунка.
Дивись ще:Розведений у воді малиновий кетон ля схуднення
Як правильно заварювати імбир для схуднення: рецепт № 2 з ромашкою
Корінь імбиру очистити від шкірки і вимити. Потім тонко нарізати і залити водою. Поставити каструльку на повільний вогонь і довести напій до кипіння. Дати охолонути, а потім покласти туди ложечку меду і лимон. Посилити ефективність дії даного настою можна, якщо додати в нього ромашку або мелісу.
Можна заварювати імбир не тільки для схуднення, імбирний чай ще сприяє поліпшенню роботи нирок, печінки, а також омолодженню вашої шкіри.
Імбир знижує рівень сиворочний і печінкового холестерину в печінці, запобігаючи накапліваніеліпопротеінов низькою плотності.Такім чином знижується рівень холестерину в організмі і людина худне.
Як правильно заварювати імбир для схуднення: рецепт № 3 з часником
Крім кореня імбиру вам знадобиться ще й 2 зубчики часнику - він посилить дієвість завареного імбиру і додасть йому пікантний смак.
Корінь імбиру потрібно очистити від шкірки і вимити. Нарізати тонкими часточками, додати часник і залити 2 л окропу. Щоб правильно заварювати імбир для схуднення, потрібно обов`язково наполягти напій протягом 30 хвилин. Потім вийняти з нього часник і імбир.
цей чай для схуднення краще вживати перед прийомом їжі. Для того щоб схуднути, рекомендується щодня заварювати свіжий імбир і пити його без цукру і інших солодощів.
Як правильно заварювати імбир для схуднення: рецепт № 4 з кардамоном і м`ятою
"Gt; Крім імбирного кореня вам будуть потрібні:
- "Gt; 1 ст. Л. Перцевої м`яти;
- "Gt; сік з 1 лимона;
- апельсиновий сік;
- кардамон;
- мед;
- 1 л окропу.
За допомогою блендера змішайте кардамон, м`яту і дрібно потертий імбир. Потім залийте отриману суміш окропом і дайте їй настоятися протягом 30 хв. Потім чай процідіть і додайте туди сік лимона і апельсина. На завершення відповідно до свого смаку покладіть в напій мед. Влітку цей імбирний чай найкраще пити холодним, тоді він чудово освіжає.
Дивись ще:Дивне схуднення на малині!
Як правильно заварювати імбир для схуднення: рецепт № 4 з брусницею
- корінь або порошок імбиру;
- 1 ч.л. сушеного листя брусниці;
- 1 ч.л. меду.
Чай, заварений за цим рецептом, застосовують для виведення зайвої рідини з організму. Крім того брусниця відмінно нормалізує роботу нирок, виводить інфекції, знімає запалення сечовивідних шляхів.
Деякі дослідники і дієтологи говорять про те, заварювати імбир для схуднення - не найефективніший спосіб. І для того, щоб скинути зайву вагу, а також поліпшити обмін речовин, імбир краще вживати сухому вигляді (натертий або порошок). Так як вважається, що так він краще засвоюється і швидше спалює жири.
Будьте уважні і не зловживайте вживанням імбиру. У сухому вигляді його змішують з мускатним горіхом. Візьміть порошку на кінчику ножа (імбиру не більше 6 г!) І рассосіте в роті, поки він повністю не розчиниться. Через 15 хвилин після цього можна поїсти
Також людям, які піклуються про своє здоров`я і вазі, рекомендують вживати імбирний мед. Дрібно наріжте корінь імбиру і залийте його медом в пропорції 1: 3. Зберігати імбирний мед потрібно в закритій банці в холодильнику. Додайте ложку меду в склянку теплої води і випийте вранці перед їжею, це дасть вам заряд бадьорості на весь день і активізує обмін речовин.
рекомендації
- Чи не заварюйте імбир з вечора, до ранку напій стане занадто концентрованим.
- Обов`язково проживайте імбирний напій з тієї ж причини.
- Не пийте чай на ніч, інакше не зможете заснути.
- Імбир знижує відчуття голоду, тому приймати імбир варто за 15-30 хвилин до їжі.
- Краще використовувати свіжо натертий імбир, а не порошок.
- Якщо ви хочете додати в імбирний чай мед або лимон, не додавайте його в окріп. Дочекайтеся, поки чай злегка охолоне, інакше всі корисні властивості меду і лимона зникнуть.
- Імбир має протизапальною ефектом, але при надмірному вживанні викликає печіння в порожнині рота. Якщо так сталося, добре пролощіте рот чистою водою.
Відео: Як Правильно Заварювати Імбир Щоб Схуднути
Протипоказання імбирного чаю для зниження ваги
Пам`ятайте про те, що навіть правильно заварюючи імбир для схуднення, можна нашкодити своєму організму. Так як імбир є сильнодіючим засобом, його вживання рекомендується не всім. По-перше, категорично забороняється пити імбирний чай вагітним жінкам і годуючим мамам. Для хворих на виразку травної системи, колітом і іншими хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту категорично НЕ рекомендується вживання напою з імбиру.
Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, то обов`язково проконсультуйтеся з приводу застосування імбиру для схуднення з Вашим лікуючим лікарем.
Добова доза імбиру не повинна перевищувати 6 м
Слід знати, що навіть у здорової людини від великої кількості імбиру виникають негативні реакції: нудота, блювота або навіть поява алергії. При наявності цих симптомів від вживання імбиру найкраще буде повністю відмовитися.
