Кефір з корицею і імбиром
Кефір з корицею і імбиром. Кефірів коктейлі для схуднення
Кориця прекрасно покращує смак різних страв, а так само допомагає знизити вагу. Головне правильно її поєднувати з іншими продуктами. Її можна використовувати в якості замінника цукру і солі при дієтах. Кориця знижує кількість глюкози в крові, яка впливає на зайву вагу.
До всього іншого, кориця втамовує відчуття голоду. Тому корицю добре вживати у вигляді коктейлів разом із зеленим чаєм, кавою або кефіром (1%).
Кефірів коктейлі з корицею
Коктейль кефір з корицею - прекрасний напій, дуже корисний для здоров`я. Вживати кефірів коктейлі з корицею можна як окрему страву, наприклад, замість сніданку, або застосовувати в дієтах, щоб вгамувати голод, або застосовувати в розвантажувальні дні.
Існує багато різних видів коктейлів з кефіру з корицею.
Кефірний коктейль з імбиром, корицею, лимоном і медом
Такий коктейль покращує обмін речовин, прибираючи зайві кіло. Якщо зовсім не можете жити без булочок, то можна з`їсти одну на початку дня з цим коктейлем. Такий кефірний коктейль допоможе швидше засвоїтися в організмі. До того ж такий напій поліпшить ваше самопочуття і заспокоїть.
рецепт: перемішайте ложку меленого імбиру, ложечку меду, пару ложок води (кип`яченою). Додайте в отриману суміш щіпку кориці і шматочок лимона. І то що вийшло, залийте кефіром. Все, напій готовий до вживання.
Кефір з перцем, корицею і імбиром
Такий напій добре вживати за 15-30 хвилин до їжі. Він вгамує почуття голоду, в результаті менше захочете їсти.
рецепт: гуртка кефіру + підлогу ложечки меленого імбиру і корицею + мелений червоний перець (зовсім крапельку, якщо дуже гостро, можна ще менше).
Такий коктейль з кефіру з перцем можна застосовувати в розвантажувальний день раз в 7 днів. Протягом дня чергуйте звичайний кефір і такий коктейль. Всього потрібно пити близько 1,5 літра кефіру + чайну ложку кориці.
Кефірний коктейль з корицею і яблуком
Такий коктейль можна вживати замість сніданку або вечері.
рецепт: Протерти 5 очищених від шкірки яблук на тертці. Потім перемішати з кефіром (300мл) і збити блендером / міксером. У вийшло коктейль додати корицю і пийте на здоров`я!
Кефір з імбиром, медом і корицею
Такий коктейль дозволить вам схуднути на 2-4 кг, за умови, якщо ви будете пити його 3 рази на день і відмовитеся від жирного, висококалорійного і займатися спортом.
рецепт: 500мл кефіру + ложечка імбиру + ложечка меду + щіпка кориці. Залишити цю суміш на 10-15 хвилин і збити. Коктейль готовий!
Кефір з чорносливом, курагою, висівками, перцем і корицею
Для приготування такого кефіру коктейлю в стакан кефіру додайте по 3 подрібнених чорносливу і кураги або жменьку вівсянки (пластівці), зовсім трошки червоного, перемеленого перцю і ложечку кориці.
Дієта на кефірі з корицею для схуднення
Вранці (натще) і ввечері пийте кефір з корицею. А в іншому дотримуйтесь овочевій дієті і обов`язково багато пийте (води (без газу) або зеленого чаю).
Для приготування такого коктейлю, в кружку кефіру додайте пів ложечки меленої кориці і залиште настоюватися коктейль з кефіру з корицею як мінімум на годину.
Дієта кефіру з корицею на місяць
- Сніданок - мюслі + кефір / чай / кава але безе добавок.
- Обід - відварна куряча грудка або індичка. Можна також запікати. Салатики з огірків, зелені з нежирною сметаною.
- Вечеря - рис, полуниця. Кружка кефіру з корицею. Добре так само вживати зелений чай (без цукру)
Таку дієту можна проводити досить довго, аж до цілого місяця не завдаючи шкоди здоров`ю.
Однак не слід плекати ілюзій, що якщо будете пити лише один кефір з корицею, щоб схуднути, то відразу досягнете мети. Щоб її досягти потрібно повноцінне харчування з кефірний коктейлями, для того щоб організм отримував все необхідне + хороші фіз. навантаження, масаж і інші процедури. Важливо також і моральна настройка на результат. До того ж потрібно спочатку проконсультуватися з лікарями, інакше в разі наявності деяких захворювань може стати лише гірше від таких дієт кефірів.
