Схуднення за допомогою імбиру відгуки
Ми підібрали дієвий рецепт коктейлю для схуднення, який складається з кефіру, імбиру, кориці і пекучого перцю.
Відео: Схуднення за допомогою імбирного чаю
Спершу специфічний різкий і пряний запах цього кефіру коктейлю вас може відлякати. Але, помітивши ефект, ви поступіться і переможете капризи свого нюху.
Вам знадобляться такі інгредієнти:
200 г кефіру, жирністю не більше 1%,
1 ч.л. сухого порошку кориці,
1-2 ч.л. натертого на дрібній тертці кореня імбиру,
1 щіпка червоного гострого перцю
Ретельно перемішайте кефір і ароматні спеції. Напій готовий! Якщо ви плануєте розвантажувальний день, протягом якого ви станете випивати лише даний коктейль, кожну порцію напою конкретно потрібно готувати перед споживанням.
Поради по вірному споживання коктейлю
У цьому питанні думки розійшлися. Одні дієтологи і експерти по вірному харчування радять використовувати коктейль за 20-15 хв. до їжі. Розтлумачують вони це тим, що всі спеції в коктейлі володіють властивістю притупляти апетит.
Інші ж, навпаки, вважають, що кефір для схуднення, приправлений імбиром, корицею і перцем, оптимальніше випити після закінчення їжі, оскільки спеції і кефір прискорюють процес метаболізму. Яка з методик співзвучна вашим думкам, відчуттям і перевагам - вибирати тільки вам.
У той час, коли з`явиться результат?
Здебільшого, зниження ваги при споживанні кефіру коктейлю з імбиром, корицею і гострим перцем відбувається за такою схемою: 3-4 кг протягом місяця. Величезна перевага цього напою в тому, що він не вимагає обмежень у вашому звичному раціоні і режимі харчування.
Вживаючи його систематично, ви уникнете дієт, якісь може і принесуть вам бажаний результат, але ефект зниження ваги буде нетривалим. Пряний кефірний коктейль, навпаки, надасть допомогу скинути зайву вагу, зафіксувати успіх і ефект, зміцнити імунну систему і весь організм в цілому.
Микита Пресняков влаштував відв`язну вечірку в будинку Алли Пугачової на Істрі
Оля Полякова оголилася і прийняла ванну в прямому ефірі (ВІДЕО)
Сенсація: Сергій Лазарєв 2,5 року приховує рідного сина! (ФОТО + ВІДЕО)
Волочкова продемонструвала домашній театр і ФОТО в негліже
Віра Брежнєва і Костянтин Меладзе більше не приховують емоцій: танці і ласкаві обійми на афтепаті Різдво на Роза Хутір 2017
