Імбирний напій для схуднення - рецепти імбирного напою для схуднення - коло знань
Імбирний напій для схуднення
Фото © depositphotos.com
Багато спецій і прянощів прийшло до нас зі Сходу. Однією з таких спецій є імбир, який бере свій початок в Індії. Зараз імбир вирощується повсюдно в країнах з теплим кліматом і використовується для кулінарних і цілющих цілей.
Іноді імбир називають «рогатим конем» і це не випадково. Криві відростки кореня дійсно схожі на роги. Залежно від первинної обробки кореня розрізняють білий і чорний імбир. Останній - більш гострий і терпкий, а білий - ніжніший. На зламі корінь імбиру зазвичай має білий колір. Але з часом корінь набуває жовтуватий відтінок. Імбир додають в найрізноманітніші страви, десерти та напої. Причому багато чаї на основі імбиру готують спеціально для схуднення.
Ефективність імбирного напою для схуднення
Користь імбирного напою важко перебільшити. Він використовується не тільки для зменшення ваги, але і застосовується для лікування різних захворювань. Імбирний напій має чудовий смак і дивовижні властивості, що робить його ще більш цінним продуктом. У народній медицині імбирний напій використовують як вторгнень, потогінну, антисептичну, тонізуючу і жовчогінний засіб. Крім того, ще в давнину вчені помітили, що імбир здатний «розпалювати кров» і прискорювати обмін речовин. З тих пір імбир стали використовувати для схуднення. Імбирний напій сприяє прискоренню метаболізму, покращує кровообіг, виводить з клітин зайву воду, шлаки, токсини. До того ж імбирний напій сприятливо впливає на травну систему. Він бере активну участь в перетравленні їжі і не дозволяє відкладатися жирам. Цінно і проносне властивість імбирного напою. Цей засіб сприяє м`якому очищенню кишечника і є відмінною профілактикою запорів. Крім того, будь-який імбирний напій здатний виводити з організму «шкідливий» холестерин. Все це сприяє швидкому й ефективному схудненню. Про найпопулярніших рецептах імбирного напою для схуднення читайте нижче. Але перш ніж приступити до приготування чудодійного напою, вивчимо правила його використання.
Після курсу дієти або прийому будь-якого чаю для схуднення, заварюйте імбирний чай, щоб організм почав працювати більш ефективно.
Імбирний чай можна пити постійно, додаючи маленький шматочок кореня імбиру в звичайний чай.
Якщо ви любите чай з медом, то додавайте мед і імбир тільки в теплий чай, щоб напій не втратив своїх корисних властивостей.
Не рекомендується вживати імбирний чай перед сном, так як напій бадьорить і добре тонізує, тому можуть виникнути проблеми зі сном.
Вважається, що для хорошого ефекту в схудненні в день можна випивати до 2 л імбирного чаю.
Під час заварювання чаю не переборщіть з імбиром - для корисного напою достатньо всього 4 см кореня, який слід додати до двох літрів води. Причому імбир потрібно нарізати дуже тонкими скибочками. А після заварювання напій необхідно процідити.
Найкраще імбирний напій робити рано вранці в великому термосі, а потім випивати його протягом дня з різними добавками.
Якщо ви віддавайте перевагу вживати трав`яні чаї, додавайте щіпку імбиру прямо в чашку. Імбир здатний підсилювати дію інших компонентів, тому такий напій буде корисний не тільки для зниження ваги, але і для здоров`я.
Обов`язково виспівує чашку імбирного чаю для схуднення перед їжею. В цьому випадку апетит зменшиться, відповідно вам вдасться з`їсти набагато менше їжі, чим би ви з`їли в звичайний час.
Найефективнішим напоєм для схуднення вважається імбирний чай з часником. Не бійтеся, що від вас буде погано пахнути, адже імбир має здатність заглушати запах часнику. А якщо пожувати часточку лимона після такого чаю, то від запаху не залишиться і сліду.
Як приготувати імбирний напій для схуднення
Представляємо вашій увазі найефективніші рецепти напоїв для схуднення на основі імбиру.
Імбирний напій з часником
Для приготування імбирного напою для схуднення з часником вам буде потрібно:
- 2 зубки часнику
- 2 л води
- 3-4 см кореня імбиру
Корінь імбиру очистіть і наріжте тонкими скибочками. Часник очистіть і наріжте тонкими кружечками. Помістіть в дволітровий термос імбир і часник. Залийте все водою і настоюйте годину. Після процідіть напій і перелийте назад в термос. Пийте його невеликими чашечками протягом дня.
Імбирний напій з апельсином
Щоб приготувати імбирний напій для схуднення з апельсином вам буде потрібно:
- мед
- 1 л окропу
- 50 мл апельсинового соку
- 90 мл лимонного соку
- щіпка кардамону
- столова ложка перцевої м`яти
- 2 см імбирного кореня
Подрібніть в блендері м`яту, кардамон і нарізаний смужками імбир. Залийте отриманий порошок окропом і настоюйте півгодини. Потім процідіть напій і додайте до нього сік лимона і апельсина. В останню чергу додайте чайну ложечку меду.
Такий напій слід пити охолодженим, так як він освіжає і добре втамовує спрагу в спеку.
Імбирний напій з огірком
Для приготування імбирного напою з огірком вам буде потрібно:
- 2 огірка
- 2 ст. ложки меду
- 2 лимона,
- 1 лайм
- 50 г свіжого імбиру
- 1 пучок свіжої м`яти
- 5 л мінеральної води
У велику каструлю покладіть тертий імбир, тонкі часточки лайма, пучок свіжої м`яти. Влийте лимонний сік, причому половинки вичавленого лимона слід кинути туди ж. Додайте нарізані тонкими часточками огірки і 2-3 столові ложки меду. Наполягайте напій при кімнатній температурі протягом чотирьох годин, а потім приберіть на 12 годин в холодильник. Після цього процідіть його і додайте кілька свіжих листочків м`яти, 2 кружечка лайма, лимона і кілька кружалець свіжого огірка.
Імбирний напій з брусничним листом
Для приготування імбирного напою з брусничним листом вам буде потрібно:
- чайна ложка сушених брусничних листя
- чайна ложка меленого імбиру
- чайна ложка меду
У чайник для заварювання помістіть сушений брусничний лист і мелений імбир. Залийте все окропом. Накрийте чайник для заварювання щільною серветкою і залиште на півгодинки. Потім процідіть чай, додайте мед і остудіть. Такий напій не тільки хороший для схуднення. Він знімає запалення з сечовивідних шляхів і стимулює нормальну діяльність нирок.
Імбирно-лимонний напій для схуднення
Для приготування напою вам буде потрібно:
- 2 л води
- 0,5 лимона
- корінь імбиру (4 см)
- 20 чайних ложок цукру
Доведіть воду до кипіння, потім всипте подрібнений імбир і додайте цукор. Кип`ятіть 10 хвилин. Потім додайте часточки лимона. Зніміть напій з вогню, дайте постояти йому 7 хвилин і процідіть. Імбирно-лимонний напій готовий до вживання.
Протипоказання до імбирного напою для схуднення
Незважаючи на істотну користь імбиру, деякі протипоказання до вживання імбирного чаю все ж існують. Його забороняється пити при запальних захворюваннях шкіри. В цьому випадку процес може посилитися. Не слід вживати імбирний напій для схуднення при дуже високій температурі. Адже за рахунок дії імбиру циркуляція крові тільки збільшиться і людина може відчути себе гірше. Також не слід пити імбирний чай при загостреннях виразкової хвороби і кровотечах різної етіології.
